نسبة الزنك في مكمل الزنك

يرتبط تناول الزنك ارتباطًا وثيقًا بتناول البروتين ؛ نتيجة لذلك ، فهو عنصر مهم في معدلات الاعتلال المرتبطة بالتغذية في جميع أنحاء العالم يحصل الإنسان يوميا على 4-14 mg من الزنك من الطعام مثل اللحوم والماكولات البحرية والالبان الجرعة الموصى بها في حالة نقص الزنك From elemental zinc اي عنصر الزنك وليس المركب ككل هي 1-2 mg kg/day لاحظ أنه من المقبول إذا تجاوزت جرعات الاستبدال قصيرة الأجل الحد الأعلى (UL) للزنك

اهم الفيتامينات فيتامين دال غالبا في مثل هاذا السن يتم اخذ ٥٠٠٠ وحدة دولية يوميا او ٥٠،٠٠٠ وحدة دولية مرة اسبوعيا وبالنسبة للاوميجا ٣ فشوف اي شركة جدة اجنبيه مثل ماكسيبا او غيرها والزنك يؤخذ شركة تحتوي على الزنك لحاله. ولا انصح بالكوكبلكس اعطاها الله الصحة والعافيه.

أحيانا تظهر بعض مضادات الاكتئاب في تحاليل السموم الخاص بالوظائف خاصة إن كانت تستخدم بتركيزات عالية و ما دامت هناك وصفة طبية معتمدة لاذلك فلا داعي للقلق و الافضل الرجوع للطبيب المختص لتقليل الجرعات حتي إيقاف الأدوية في حال ذوال الاعراض

نعم يمكنك ذلك ..

لا لا يشترط

15 مل 3 مرات باليوم و لو وزنك اقل من 40 كجم خليها 10 مل بدل 15 لا يوجد اي معلومة مؤكدة حول وجود تأثير سلبي له على عملية التبويض و الخصوبة لكن جدير بالذكر ان له الكثير من الاعراض الجانبية الاخرى التي يجب الحذر منها

يمكن اخذها
ب12 و اوميجا 3 بالذات مهمين عشان السكر

لا يوجد مخاطر من استخدام الزينك بهذا التركيز يوميا.. فانه يساعد علي زياده المناعه و زياده معدل النمو و عمليه التئام الجروح... و لكن يفضل اتباع نظام غذائي صحيح و ممارسه الرياضه حيث ان الزينك وحده لا يكفي اذا كان هناك نقص في عناصر الغذاء الاساسيه الاخرى.. و اذا التزمت بنظام عذائي جيد فيمكن ان تاخذ ١٠مج زينك يوميا فقط حينها

الأدوية المضادة للهيستامين: تتصف مضادات المستقبلات الهيستامينية H1 بتأثيرات مضادة للغثيان والإقياء، وقائية أكثر من علاجية، أي أنها تكون أكثر فعالية إذا ما أخذت قبل الغثيان أو الإقياء، لكنها تملك أيضاً بعض التأثيرات الضابطة للإقياءات والغثيانات متى حصلت. لا تؤثر على الإقياءات المحدثة بتأثير مباشر على الـ CTZ، لكنها تؤثر على الإقياءات المحدثة بالنواقل التيهية، وعلى النويات المنعزلة بتأثير مباشر على المعدة والبلعوم فتؤثر على الطريق الوارد إلى مركز القيء. تستعمل في الوقاية من داء الأسفار، والوقاية من الغثيانات والإقياءات، يمكن أن يؤدي استعمالها إلى حدوث نعاس، جفاف فم، إمساك، اضطراب في المطابقة، نقص في الإفرازات الدمعية، كثافة في المفرزات القصبية، تسرع في القلب، تشوش عقلي أو فرط تنبيه. يمنع استعمالها عند المصابين بالزرق، وضخامة البروستات، وعند الحامل والمرضع والأطفال دون السنتين.

اهلا لا يوجد تعارض من تناول زيت كبد الحوت والكالسيوم مع فيتامين د. ولكن اذا كانت النسب التي ذكرتها هي نسب الكالسيوم وفيتامين د عندك فتبدو لي نتيجة الكالسيوم أعلى من معدلها فالقراءة الطبيعية للكالسيوم هي (8.6-10.3 mg/dl),كما تبدو نتيجة فيتامين د اعلى من معدلها بقليل. يوصى بمراجعة الطبيب للمتابعة حول ذلك.