آالام الدورة الشهرية الشديدة

سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لآلام الدورة الشهرية الشديدة، منها ما يستدعي زيارة الطبيبة النسائية لتشخيصها ووصف العلاج المناسب لها، ومن أهم هذه الأسباب:

• تشنجات الدورة الشهرية الأولية: وهي الأكثر شيوعًا، وتحدث بسبب انقباضات الرحم القوية لطرد بطانة الرحم.
• تشنجات الدورة الشهرية الثانوية: قد تكون ناتجة عن حالات طبية مثل:
  • الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis): نمو أنسجة الرحم خارج الرحم.
  • الأورام الليفية الرحمية (Fibroids): أورام غير سرطانية في الرحم.
  • مرض التهاب الحوض (PID): عدوى تصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الألم:

• كمادات دافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة البطن أو الظهر.
• ممارسة الرياضة الخفيفة: مثل المشي أو اليوجا، لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.
• شرب السوائل الدافئة: مثل شاي الأعشاب (البابونج، الزنجبيل) أو الماء الدافئ.
• تدليك البطن بلطف: بحركات دائرية.
• تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، والبذور.
• تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق.

إذا لم تنجح المسكنات المتاحة بدون وصفة طبية في تخفيف الألم، قد يقترح الطبيب خيارات أخرى مثل:

• حبوب منع الحمل: لتنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الألم.
• أدوية أخرى: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين أو أدوية أخرى لتخفيف الألم.