استخدام المكملات خلال الحمل

أتمنى لك تمام المل على خير، من المهم جدًا التأكد من سلامة أي شيء تتناولينه خلال هذه الفترة، وبشكل عام، يُعتبر تناول الكرانبيري آمنًا خلال الحمل بكميات معتدلة، سواء كان ذلك عن طريق الطعام أو العصير. ولكن، عندما يتعلق الأمر بمكملات الكرانبيري، فالأمر يحتاج إلى بعض الحذر:

• الجرعة: مكملات الكرانبيري قد تحتوي على جرعات أعلى بكثير من تلك الموجودة في الطعام أو العصير، وهذا قد يكون له تأثيرات غير معروفة على الحمل.
• الجودة: جودة مكملات الكرانبيري تختلف بين العلامات التجارية، وقد تحتوي بعضها على مواد مضافة غير آمنة.
• التفاعلات الدوائية: الكرانبيري قد يتفاعل مع بعض الأدوية، وإذا كنتِ تتناولين أي أدوية أخرى، يجب استشارة الطبيب.

لتكوني في الجانب الآمن، إليكِ بعض النصائح:

• استشارة الطبيب: قبل تناول أي مكمل غذائي، بما في ذلك مكملات الكرانبيري، استشيري طبيبكِ أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ. يمكنهم تقديم النصيحة الأفضل بناءً على حالتكِ الصحية الفردية وتاريخكِ الطبي.
• تناول الكرانبيري الطبيعي: بدلاً من المكملات، حاولي الحصول على فوائد الكرانبيري من خلال تناول الفاكهة الطازجة أو عصير الكرانبيري الطبيعي بكميات معتدلة.
• مراقبة الأعراض: إذا قررتِ تناول مكملات الكرانبيري بعد استشارة الطبيب، راقبي أي أعراض غير عادية وتوقفي عن تناولها إذا ظهرت أي مشاكل.