تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد الاستفسار عن حبوب اوميغا تناولها بدون وصفة طبية و ماهي الجرعات ال
8 نوفمبر 2015
60199
اريد الاستفسار عن حبوب اوميغا3 هل استطيع تناولها بدون وصفة طبية ؟ و ماهي الجرعات المسموح بها علما بان عمري 22 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2015-11-08T15:30:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3، يجب الانتباه للمعلومات المدونة على ملصق المنتج من أجل الحصول على الجرعة المناسبة، حيث تم تحديد الجرعة اليومية الموصى بها من حمض ألفا لينوليك (بالإنجليزية: Alpha-linolenic Acid)، أحد أنواع حمض أوميغا 3، كما يلي:
- الذكور 9-13 سنة: 1.2 غرام، أما الإناث 9-13 سنة: 1 غرام.
- الذكور 14-18 سنة: 1.6 غرام، أما الإناث 14-18 سنة: 1.1 غرام.
- الذكور 19-50 سنة وأكثر: 1.6 غرام، أما الإناث 19-50 سنة وأكثر: 1.1 غرام.
- الحمل: 1.4 غرام.
- الرضاعة الطبيعية: 1.3 غرام.
ويجب العلم أن تجاوز الجرعة اليومية المسموحة من حبوب الأوميغا 3، التي تحتوي على حمض ايكوسابنتانويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic acid/ EPA)، و حمض الدوكوساهيكسانويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic acid/ DHA)، يرتبط بالعديد من المخاطر والمضاعفات التي يعتبر نزيف الدم من أبرزها. وحسب توصيات مؤسسة الغذاء والدواء فإن حبوب أوميغا 3 تعتبر آمنة، في حال عدم تجاوز تركيز كل من EPA و DHA حوالي 3000 مغ، فضلاً عن أنه لم يتم إثبات أي فوائد إضافية في حال تجاوز جرعة 5000 مغ، وبالتالي فإن الأمر لا يستحق المخاطرة بتناول جرعات أعلى من المسموح بها ومن الجرعة ذات الفائدة المثبتة.
وبغض النظر عن إمكانية الحصول على حبوب أوميغا 3 بدون وصفة طبية، إلا أنه يجب توخي الحيطة والحذر عند اختيار جرعة حبوب أوميغا 3، بناء على العديد من العوامل ومن أبرزها ما يلي:
- وجود نقص في الأحماض الدهنية الأساسية في الجسم.
- نوع النظام الغذائي المتبع، ومقدار تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3.
- وجود عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- مستويات الدهون الضارة والدهون الثلاثية في الدم.
للمزيد:
4 2022-09-09T22:35:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-609298#answer-0
عند استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3، يجب الانتباه للمعلومات المدونة على ملصق المنتج من أجل الحصول على... اقرأ المزيد
عند استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3، يجب الانتباه للمعلومات المدونة على ملصق المنتج من أجل الحصول على الجرعة المناسبة، حيث تم تحديد الجرعة اليومية الموصى بها من حمض ألفا لينوليك (بالإنجليزية: Alpha-linolenic Acid)، أحد أنواع حمض أوميغا 3، كما يلي:
- الذكور 9-13 سنة: 1.2 غرام، أما الإناث 9-13 سنة: 1 غرام.
- الذكور 14-18 سنة: 1.6 غرام، أما الإناث 14-18 سنة: 1.1 غرام.
- الذكور 19-50 سنة وأكثر: 1.6 غرام، أما الإناث 19-50 سنة وأكثر: 1.1 غرام.
- الحمل: 1.4 غرام.
- الرضاعة الطبيعية: 1.3 غرام.
ويجب العلم أن تجاوز الجرعة اليومية المسموحة من حبوب الأوميغا 3، التي تحتوي على حمض ايكوسابنتانويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic acid/ EPA)، و حمض الدوكوساهيكسانويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic acid/ DHA)، يرتبط بالعديد من المخاطر والمضاعفات التي يعتبر نزيف الدم من أبرزها. وحسب توصيات مؤسسة الغذاء والدواء فإن حبوب أوميغا 3 تعتبر آمنة، في حال عدم تجاوز تركيز كل من EPA و DHA حوالي 3000 مغ، فضلاً عن أنه لم يتم إثبات أي فوائد إضافية في حال تجاوز جرعة 5000 مغ، وبالتالي فإن الأمر لا يستحق المخاطرة بتناول جرعات أعلى من المسموح بها ومن الجرعة ذات الفائدة المثبتة.
وبغض النظر عن إمكانية الحصول على حبوب أوميغا 3 بدون وصفة طبية، إلا أنه يجب توخي الحيطة والحذر عند اختيار جرعة حبوب أوميغا 3، بناء على العديد من العوامل ومن أبرزها ما يلي:
- وجود نقص في الأحماض الدهنية الأساسية في الجسم.
- نوع النظام الغذائي المتبع، ومقدار تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3.
- وجود عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- مستويات الدهون الضارة والدهون الثلاثية في الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2022
طبعا اذا كانت صحتك جيده ولا تعاني من اي نقص تغذيه فالافضل اعتماد التغذيه الطبيعيه مثل السمك انصح بعدم استعمالها
3
2015-11-11T19:37:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-609298#answer-1
طبعا اذا كانت صحتك جيده ولا تعاني من اي نقص تغذيه فالافضل اعتماد التغذيه الطبيعيه مثل السمك انصح بعدم استعمالها اقرأ المزيد
طبعا اذا كانت صحتك جيده ولا تعاني من اي نقص تغذيه فالافضل اعتماد التغذيه الطبيعيه مثل السمك انصح بعدم استعمالها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 نوفمبر 2015
نعم يمكنك تناولها بدون وصف، وجرعتها كبسولة واحدة يوميا .
9
2015-11-09T20:45:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-609298#answer-2
نعم يمكنك تناولها بدون وصف، وجرعتها كبسولة واحدة يوميا . اقرأ المزيد
نعم يمكنك تناولها بدون وصف، وجرعتها كبسولة واحدة يوميا .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
عمري 25 سنة من حوالي 24 يوم ابتدأت في أخد دواء curacne 20mg لحب الشباب لكن بدون وصفة طبية ،...
هذا دواء مضر للكبد .. يجب اجراء فخوصات كبد .. كما انه يجب استشارة طبيب ليراقب وضعك ،. ممكن حالتك لا تحتاج لاخذ هذا الدواء و انما يكفيكي اخذ بعض دهون لحب الشباب
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ، انا فتاه عمري ١٩ و ارغب بتناول حبوب زيت كبد الحوت هل لها مضار ؟ واذا لا...
لم توجد تقارير تثبت ان لها اضرار ، تؤخذ حسب ما يري الطبيب المعالج
سؤال من أنثى سنة 21
في علم الصيدلة
اريد معرفة معلومات عن اوميقا 3 كيف طريقة استخدام الحبوب و متى و كم الجرعة و هل هيا تزيد الوزن؟
يستخدم حبه يوميا بعد الوجبه الرئيسيه
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
انا اتناول اوميغا3 يوميا من دون استشارة الطبيب فهل يوجد لها اضرار اذا تناولتها لفترات طويلة ..وماهي فوائدها؟؟؟
اذا كانت الجرعة مثالية لاتوجد اضرار جانبية لكن اذ تجاوزت الجرعة يمكن ان تسبب بعض الاضطرابات الهضمية مثل الغثيان الاقياء تطبل البطن
سؤال من ذكر سنة 35
في علم الصيدلة
هل يمكنني استخدام الحبوب المنومة على الاطفال بين ٦و١٢ عام و ماهي الأعراض و ماهي أسماء الحبوب المناسبة ولا تحتاج...
لا يحبذ اعطاء ادوية بداعي التنويم للاطفال . اذا كانوا يعانون من حالة مرضية الافضل طبعا مراجعة طبيب مختص .
سؤال من أنثى سنة 26
في علم الصيدلة
السلام عليكم دكتور اردت ان اسالك عن تناول اقراص الاستروجين لمدة شهر بهدف زيادة الوزن و خاصة الصدر و الارداف...
لا يجب عليكِ أبدا استخدام الاستروجين أو أي هرمون لزيادة الوزن أو تكبير الصدر.. إذ قد يترتب على ذلك آثار جانبية سيئة للغاية فيما بعد.. يرجى المتابعة مع أخصائي تغذية.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم، عمري ٥٢ سنة استخدم دواء ارتفاع الضغط واريد ان استعمل الاسبرين كمميع دم ماهي الجرعة التي يجب ان...
100 ملغ في اليوم الواحد صباحا بعد تناول وجبة الغذاء..ولكن يجب تجنبه ان كان لديك قرحة او نزيف...كذلك في حالة حساسية القصبات والربو في هذه الحالات يجب ان يكون تحت اشراف الطبيب المختص..
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
سلام عليكم عمري 21 وزني 54 وطولي 167 وانا فتاة هل يمكن اخذ حبوب دكسون للتسمين من دون استشارة الطبيب...
لا يوصي بها تماما، انصحك باتباع نظام غذائي لزيادة الوزن، ابداي بالاكثار من تناول الفاكهة الجافة وزيادة حصة الطعام المتناولة يوميا مع تقليل من شرب السوائل اثناء الطعام
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم بدأت تناول حبوب الخميرة من يوم فقط لتسمين اريد ان اعرف هل لها اثار سلبية وماهي الفترة اللازمة...
ليس بها اثار جانبيه وتاثيرها بيطهر تدريجيا
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ماهي العلاجات التي يستعمل فيها دواء afa-klamath-kaps ؟ واريد معلومات عن هذا الدواء و هل جرب من قبل ؟ الشركة...
هو عبارة عن مكمل غذائي ويحتوي على العديد من الفيتامينات,البروتينات,الاحماض الامينية,الاحماض الدهنية والمعادن.
ليس له استخدامات طبيه كـــ علاج بعض الامراض, ولكن يستخدم كمكمل غذائي لزيادة الكتلة العضلية,زيادة النشاط,التقليل من الشعور من التعب وما الى ذلك.
لكنه غير معترف به من قبل منظمة الصحة والدواء الامريكية, وليس عليه اي دراسات سريرية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
32058
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
3 تعليق
اعاني من تساقط الشعر هل يمكنني تناول امويگا 3 بدون وصفه طبيه. العمر 30
هل لها اضرار بتغيرات في الرؤية اما ان ليس هنالك مخاوف في استخدامها
كنت اتناول حبوب omega3 ثلاثة مرات يومياً بدون وصفه طبية و الآن انا انسى كثيراً ولا استطيع التركيز في الدراسة. ملاحظة العمر ١٧ سنة