تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل من علاج طبيعي لألام الظهر؟
26 أبريل 2010
1003
هل من علاج طبيعي لألام الظهر؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل أن يتكيف المريض مع المرض ويغير حياته لتجنب الألم ، وتهيئة ظروفه وفقها
تجنب الجلوس على الأرض. اجلس على الكرسي أثناء تناول الطعام والراحة والمناسبات الاجتماعية.
عند الجلوس على الكرسي, اجلس للداخل تماماً وضع مسند ظهر طبي خلف منتصف الظهر.
عند الانحناء اثني الركبتين وحافظ على الظهر مستقيم واقترب من المحمول.
تجنب رفع الأجسام الثقيلة (فوق 5 كلجم)
عند النوم استخدم مرتبة طبية جيدة وتجنب التكور أو فتح الرجلين واسعاً.
0
2013-09-21 13:29:36
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-16393
طاقم الطبي
يفضل أن يتكيف المريض مع المرض ويغير حياته لتجنب الألم ، وتهيئة ظروفه وفقها
تجنب الجلوس على الأرض. اجلس على الكرسي أثناء تناول الطعام والراحة والمناسبات الاجتماعية.
عند الجلوس على الكرسي, اجلس للداخل تماماً وضع مسند ظهر طبي خلف منتصف الظهر.
عند الانحناء اثني الركبتين وحافظ على الظهر مستقيم واقترب من المحمول.
تجنب رفع الأجسام الثقيلة (فوق 5 كلجم)
عند النوم استخدم مرتبة طبية جيدة وتجنب التكور أو فتح الرجلين واسعاً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
هل هناك طريقه لتخفيف الم الظهر عمرة 20؟؟
السؤال عام , بداية يجب معرفة السبب لتحديد العلاج في الاعمار الشابة غالبا يكون السبب ضعف عضلات الظهر وتقلصها نتيجة لوضعيات جلوس خاطئة وقد تكون بسبب ميلان في العمود الفقري او انزلاقات غضروفية او...ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل الفحص والتشخيص والعلاج
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
لدي تقوس في الرجلين العمر 25 هل ينفع العلاج الطبيعي ام لا
يتم تحديد التقوس ان كان فعلا هناك تقوس من قبل جراح العظام او التأهيل , وعمل صورة اشعة للركبة وتحديد نسبة التقوس وهل المريضة بحاجة لاجراء جراحي او لبس ضبان طبي وعمل جلسات علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
ما هو حل تقوس الظهر من الاعلى ؟
ارى انك تعني التحدب , العلاج يكون بعد الفحص السريري وفي عمرك هذه العملية بسيطة ومن خلال التمارين الرياضية لدى مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
. يعاني اخي، 28 عاما، من الآلآم في كعب القدم بين فترة واخرى ، وقد سبق ان اخذ فحوصات واشعة...
نعم الوزن ازائد والوقوف لفترات والاحذية الضيقة وغير المريحة قد تسبب الام في القدم انص عمل مغاطس ماء دافىء وبارد وبالتناوب ثلاثين ثانية في كل منهما ولمدة خمس دقائق
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
أنا طولي 164 ووزني 61 ولكن أعاني من زيادة نسبيه في منطقة الخصر والبطن فهل يوجد علاج طبيعي لذلك وشكراً
عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وعمل تمارين لعضلات البطن،كما أن عليك تجنب السمنة وتقليل الأكل، والمحافظة على وزنك.
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
كيف اعمل على تقوية عضلات الفخذين و كيف هي الطريقه مع العلم باني اعناني من نتهتك في اربطة الركبه وانه...
من الضروري معرفة السيرة المرضية وسبب تهتك هذه الاربطة وهل هي بحاجة لترميم ام لا , قد يحتاج المريض لعملية تنظير من اجل التشخيص والعلاج , قد يكون هناك تمزقا بالغضاريف اضافة لما ذكر عن اصابة الاوتار , ينصح مراجعة جراح عظام , العلاج الطبيعي مهم في حالتك
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
هل العلاج الطبيعي فعال في حالة التقوس الشديد للعمود الفقري؟
يعتمد ذلك على سبب ودرجة التقوس ولكن في عمرك نعم يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر وتغيير هيئة الجسم من خلال التمارين
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
افضل علاج طبيعي بالعلم لعلاج الجنف
علاج الجنف يعتمد على نوعه , اذا كان وظيفيا يمكن اللجوء للعلاج الطبيعي والمشدات واللاصق الطبي وتمارين تقوية عضلات الظهر وتصحيح القوام , اذا كان هيكليا قد يحتاج لجراحة يحددها جراح العمود الفقري ويقرر نوع الجراح
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
انا شاب عندي ألم عند الفخذ الايمن من الناحية الخلفية ويزداد هذا الالم كثيرا عند الصلاة في وضعية الركوع ,...
قد يكون ذلك التهاب عرق النسا , ينصح مراجعة جراح اعصاب وثني الركبتين قليلا اثناء الركوع لمنع شد العصب
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
عملت عملية Acl من اسبوعين وعملت جلستين علاج طبيعي وكان الدكتور يقوم بعمل تمرينات لي مؤلمة وعمل انفراريد علي الركبة...
لا غير صحيح
عمليات الرباط الصليبي لها برنامج وبروتوكول خاص في التاهيل ولا يدخل ضمنه أبدا الانفرارد خاصه وأنك في بدايه عمليه التاهيل العلاج الطبيعي في هذه الحالات يعتمد علي زيادة تدريجيه في قوه العضلات المحيطة بالركبة مع محاولات ثني ذاتي للركبة تدريجي وغير عنيف مع بدايه تحميل علي الركبة يزيد مع الوقت يصحبه تمارين من وضع الوقوف متاخره في برنامج التاهيل مع تمارين الاتزان يصاحب ذلك وضح ثلج علي الركبة بعد الجراحة ومع كل جلسه وبعض الحالات تحتاج الي تنبيه كهربائي للعضلة الرباعيه الاماميه وان كنت لاعب كره او رياضي يتبع ذلك برنامج خاص للعودة الي الرياضه يعتمد علي نوع الرياضه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره