تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حدث لي شد في عضلة السمانة حوالي نتيجة لاجهاد العضلة كثيرا اثناء التدري
23 فبراير 2012
9225
حدث لي شد في عضلة السمانة منذ حوالي عام نتيجة لاجهاد العضلة كثيرا اثناء التدريب على الجري بدون مدرب وانتظرت حوالي شهر وعندما استخدمت العضلة ظهرت الاصابة مرة اخري فتوقفت عن التدريب عدة اشهر وعندما بدات اتدرب مرة اخري قلت اعراض الاصابة كثيرا ولكن مازلت اشعر بشيء في العضلة وانا خائف من عودة الاصابة . ما هذه الاصابة ؟ وماذا افعل ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نتيجة الاجهاد في التدريب قد يحدث تقلص عضلي حاد واحيانا تمزق جزئي في الاوتار , ينصح بالاحماء قبل التدريب , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي لتخفيف الشد الحاصل وتحسين التروية الدموية للعضلة , عدم التباعد في التدريب وعدم الانقطاع عن الرياضة لفترات طويلة
0
2012-02-23 19:39:53
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D9%8A-%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-67252
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
نتيجة الاجهاد في التدريب قد يحدث تقلص عضلي حاد واحيانا تمزق جزئي في الاوتار , ينصح بالاحماء قبل التدريب , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي لتخفيف الشد الحاصل وتحسين التروية الدموية للعضلة , عدم التباعد في التدريب وعدم الانقطاع عن الرياضة لفترات طويلة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 فبراير 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
، عمري 24 سنة وطولي 180 سم ووزني 82 كغ ، عندما أمارس التمارين الرياضية ( كرة القدم ) بمدة...
السبب لهذه الالام الشديدة هي ممارسة الرياضة دون احماء . ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي للتعامل مع هذه التقلصات العضلية
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
اجريت عملية قبل 7 اشهر في ركبتي اليسار وهي خياطة للغظروف الهلالي وتحرير للصابونة وبعد العملية بدات باعلاج الطبيعي لمدة...
في هذه الحالة العلاج الطبيعي في المركز لا يكفي ولا بد من ساعتين الى ثلاث ساعات من العمل المضني لزيادة زاوية الحركة عليك الاستمرار بهذه الطريقة لمدة ثلاث اسلبيع فاذا حصل تحسن كان به والا عليك ثني الركبة تحت البنج العام لدى جراح عظام وبعدها مباشرة استخدام جهاز خاص بالثني لمدة ساعتين في اليوم
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
اعاني من ضعف الاعصاب وتنمل في القدم واليدين ومن شعوري بعدم النشاط والتعب السريع واشعر بان عضلات جسمي بدات تصبح...
ننصحك بمراجعة طبيب الأعصاب أولا لإجراء تخطيط أعصاب وتحديد المشكلة بالضبط .
العلاج الطبيعي لحالتك ضروري وذلك لمنع الضعف العضلي والضمور بإجراء الجلسات الخاصة بتقوية عضلات الأطراف , وتسكين الألم , وأنصحك بالسباحة إن توافرت لك .
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
انا لا استطيع ان افتح اقداممي بشكل رقم 8 الا قليلا ولا استطيع الجلوس على الحمام العربي لفترة طويلة واشعر...
معظم الناس لا يستطيعون القيام بتمرين الفسخ وذلك لسوء في مرونة العضلات , من اجل الوصول لما تريد يجب الانتماء لنادي رياضي وبالتدريج يمكن العمل على تقوية عضلات الفخذين واطالتها وبذلك تتخلص من الم الركبتين وتزيد من مرونتها , ينصح عمل صورة اشعة للحوض , اذا كانت الامور سليمة فالرياضة هي الحل الامثل
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
منذ اسبوع حدثت لي اصابه في عضله الساق( السمانه) الى الان لم يخف الالم والتورم موجود تم استخدام ادويه موبيك...
بما أن هناك تورم مع شد فأتوقع أخي العزيز بأن الاصابة قد تكون تمزق عضلي وفي هذه الحالة يمكنك استخدام الثلج مباشرة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق ومرتين يوميا مع الراحة للرجل المصابة وهذا كفيل بتخفيف الألم والتورم وعدم مضاعفة الاصابة ، لكن مع ذلك ننصح بمراجعة الطبيب لاجراء اللازم من العلاجات الأخرى وقد تحتاج الى متابعة جلسات علاج طبيعي تحت اشراف أخصائي علاج طبيعي
سؤال من غير معروف سنة
في علاج طبيعي
انا احمد كنت اتدرب في النادي قمت برفع جسمي على عارضة التدريب بيد واحدة وبعد شهرين2 حصل لدي الم في...
مشكلتك التهاب في الوتر نتيجة تمزق جزئي في العضلة. ينصح لك بجلسات ليزر للكتف و مساج بالثلج لمدة 5 دقائق صباحا و مساءا. اذا استمر الالم لا بد من حقن الكتف
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
تمزق وتر الكتف بسبب bodybuilding ذهبت لدكتور أعطاني 45ي راحة وبعدها ولم أشفى ثم حقن لي حقنة كتفي و طلب...
غير طبيعي بحاجة الى صورة رنين مغناطيسي للكتف لأثبات التشخيص والالبتعاد عن الرياضة القوية للكتف
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
قال لي طبيبي باني اعاني من الدوالي في القدمين و قد اعطاني جراب للشد على الدوالي و تنظيم الدم..ولكن لم...
اذا لم تلاحظ تحسنا ملموسا بالعلاج الدوائي والمشد فالحل هو الجراحة
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
اصبت براسي وانا العب كره وشعرت بالصداع بعد ذلك فهل من خطورة
اذا صاحب حالة الاصطدام او تبعه صداع او دوخة او غثيان ينصح مراجعة طبيب اعصاب ودماغ , قد يصاحب هذه الصدمات ارتجاج في الدماغ وقد ينتج بعض الاختلاجات العصبية
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
لدي تمزق في مشط القدم اليسرى ويفترض بي عمل 6 جلسات علاج طبيعي وتصبح قدمي سليمة لكن الى الآن قمت...
من الممكن تثبيت القدم في حالة التمزق لعدة اسابيع من خلال مشد او جبس وفيما بعد العلاج الطبيعي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره