تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل اي اضرار للمكملات الغذائيه التي تؤخذ فى الجيم وكيفيه معرفه المغشوش
25 ديسمبر 2014
1682
هل هناك اي أضرار للمكملات الغذائيه التي تؤخذ فى الجيم وكيفيه معرفه المغشوش منها وايها افضل وما الكميات المناسبه وزني 75 كيلو طولى169 وعمري20 سنه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأفضل عدم و تناولها و الاكثار بدلها مت بياض البيض و اللحوم الحمراء
1
2014-12-26 18:17:03
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%84%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D8%AE%D8%B0-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-348086
طاقم الطبي
الأفضل عدم و تناولها و الاكثار بدلها مت بياض البيض و اللحوم الحمراء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 ديسمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اناCM170 ووزني 70ك وامارس رفع الاثقال وممارسة الجري لمدة متوسطة واريد ان اعرف هل المكملات الغذائية البروتين الذي هو عبارة...
البروتين بجميع انواعه هو عبارة عن مكمل غذائي مركز وهو تعويض لما يقوم الجسم به من هدم البروتين في الرياضه
ضرره ياتي بحسب وظائف الكبد والكلى
فاذا كانتا سليمتين وكنت من لاعبي الرياضة اللتي تعمل على حرق كالوري وانتاج الطاقه فهي ضرورية وذلك لتجنب تلف العضلات
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل هناك ضرر من اقراص الخميره الطبيه اذا تم تناولها بعد تمرن كمال اجسام كمكمل غذائى ؟ وهل هناك ضرر...
الخميرة ليس لها أضرار ولكنها تزيد الوزن
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل هناك وصفات معينه تفيدنى فى الجيم لزياده القوه البدنيه والعضليه وازاله الضعف العام وان لم يكن فهل هناك ادويه...
السباحة و الاكروبات و التمارين المراقبة من المدرب و ليس على هواك
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم اني اعاني من النحافه وزني ٥٥ كغ طولي ١٧٠ عمري ٢٧ سنه اتمرن كمال اجسام من سنتين سؤالي...
لا ننصح باستخدام الهرمونات
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل استعمال المكملات الغذائية (zinc-L-arginine - وL-Iysine) له اضرار جانبية ؟ خصوصا اذا لم يكن الجسم يعاني من نقص من...
اكيد له اضرار استبدله باللحوم
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا فتاة عمري 39 طولي 168 ووزني 85 ارغب في تنزيل وزني بدون رجيم فهل استخدام حبوب اوميغا 3 مع...
لإنقاص الوزنتناولي خميرة البيرة قبل الطعام بقليل وكبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهونأودواء سوبر اسليم أودواء ريداكتيل مع دواءاورليسلت فهو يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص في الوجبة واسمه التجاري زينيكال
يجب أن تمتنعي عن أكل الوجبات السريعة لأنها تحتوي على مواد تسبب السمنة،وعن كل شئ حلو مثل الشيكولاتة والجاتو والكنافة وما شاكلها وعن الدهنيات كالزيت والسمنة والزبدة والشحم واللحوم الدسمة والحليب كامل الدسم ومشتقاته والموالح والمكسرات كاللوز والجوز والبندق والكاتشو وما شابهها والبقوليات الناشفة مثل الفاصوليا الناشفة والحمص والفول والبازيلاء والجلبانة والحلبة واللبن كامل الدسم والأفوكادو. ومن الفواكه يمنع أكل التمر والتين والموز والعنب .واع
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
طولي 170سم ووزني 91 كجم ماهو الوزن المثالي بالنسبه لي وعمري 17 عام وكيف يمكنني انقاص وزني علي العلم ان...
الوزن المثالي لك هو 65كغم فأنت سمينة ولإنقاص الوزن يجب أن تمتنعي عن أكل الوجبات السريعة ل،وعن كل شئ حلو مثل الشيكولاتة والجاتو والكنافة وعن الدهنيات كالزيت والسمنة والزبدة والشحم واللحوم الدسمة والحليب كامل الدسم ومشتقاته والموالح والمكسرات كاللوز والجوز والبندق والكاتشووالبقوليات الناشفة مثل الفاصوليا والحمص والفول والبازيلاء والجلبانة والحلبة واللبن كامل الدسم والأفوكادو. ومن الفواكه يمنع أكل التمر والتين والموز والعنب .واعتمدي في غذائك على الخضروات الخضراء مثل الفاسولياء الخضراء واللوبياء والفول والكوسا والباذنجان
والجزر والبامياء (القنيوية) واالملوخية حتى ولو كانت ناشفة والزهرة والبروكلو والبقلة (الفرفحينة) والخبيزة والهندبا والخيار والبندورة، شريحة لحم أحمر أو تونا أو نصف صدر دجاج
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا طولي 170 تقريبا وعمري 17 سنه هل طولي مناسب لعمري ؟.. وهل الماء يزيد الطول ؟ وما نصيحتكم هل...
طولك طبيعي
ليس للماء تأثير على الطول وليس هناك عوامل خارجيه تؤثر على الطول فقط عليك الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن.
زيادة الطول تعتمد على افراز هرمونات في الجسم(هرمون النمو) وعوامل وراثيه.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم . انا شاب 23 عاما وطولى حوالى 178 سم ولكن وزنى حوالى 95 واستعمل مشروب شاى اخضر سيكم...
الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant، ويتم عمل خلطة من:
1-الشاي الأخضر
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون
الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا وكوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ولمدة شهر كامل
مع ضرورة عمل حمية وعدم الإكثار من الأكل وتجنب الأطعمة المسببة للسمنة وخاصة الدهنيات كالزيوت والشحم والزبدة والشيكولاتة والجاتو والمكسرات.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
لو شخص مش بيزيد فى الوزن عايز يعمل تحليل للغده يبقى ايه نوع واسم التحاليل المطلوبه لما يكن الوزن 50...
أهم من الوزن هو المحافظة على صحة جيدة بدون أمراض، وقد يكون الوزن وراثياً، وقد تؤثر الحالة النفسية عليه، فنلاحظ زيادة الوزمن بعد الزواج مثلاً ، نظراً لاستقرار الحالة النفسية. يمكن أن تؤثر الغدة الدرقية على الموضوع أيضاًو يمكن عمل فحص هرمونات لذلك. ولكن بما أنه لا يوجد أعراض أخرى (لم تذكري شيئاً) لذلك أقترح تناسي الموضوع والاستمتاع بالحياة كما تأتي.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره