تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...دوخة مع زغللة في العين ونغزة في الصدر
18 نوفمبر 2022
2527
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، يمكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب، منها:
- قلة النوم.
- التوتر والقلق.
- الجفاف.
- انخفاض في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
- فقر الدم.
في حال استمرار الدوخة وزغللة العيون أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات مثل فحص مستوى السكر وقياس الضغط وغيرها.
وللتخفيف من هذه الأعراض أنصحك بالأمور الآتية:
- اتبع نظامًا غذائيَا صحيًا ومتوازنًا.
- تجنب تخطي الوجبات الرئيسية للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- احرص على النوم بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
- تجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
- قلل من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، كالتنفس العميق واليوجا.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الوقوف أو تغيير وضعية جسمك بسرعة، لمنع تفاقم الدوخة.
للمزيد:
0 2025-06-20T07:21:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D9%88%D8%B2%D8%B9%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%BA%D8%B2%D9%87-%D9%81%D9%8A-1642600#answer-0
أتمنى لك السلامة، يمكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب، منها:
- قلة النوم.
- التوتر والقلق.
- الجفاف.
- انخفاض... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، يمكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب، منها:
- قلة النوم.
- التوتر والقلق.
- الجفاف.
- انخفاض في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
- فقر الدم.
في حال استمرار الدوخة وزغللة العيون أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات مثل فحص مستوى السكر وقياس الضغط وغيرها.
وللتخفيف من هذه الأعراض أنصحك بالأمور الآتية:
- اتبع نظامًا غذائيَا صحيًا ومتوازنًا.
- تجنب تخطي الوجبات الرئيسية للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- احرص على النوم بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
- تجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
- قلل من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، كالتنفس العميق واليوجا.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الوقوف أو تغيير وضعية جسمك بسرعة، لمنع تفاقم الدوخة.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 ديسمبر 2022
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 نوفمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل تؤخذ حقنة الكليكسان بالهواء الموجود بالإبرة أو بعد تفريغها ؟ أيهما أصح؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أنا طالب من مواليد 1996 طولي الآن 165 سم وسؤالي هو هل طولي هذا طبيعي علماً أنا الكثير من أصدقائي...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
أعاني من الشعور بالهبوط عند الاستيقاظ من النوم، وخاصة عند أخذ قيلولة في النهار، أشعر بالدوار والهبوط عندما أحاول الوقوف...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
الموقع " الطبي " نابع من اي دولة والاطباء خريجي اي جامعات
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا شاب عمري 16 سنة حاليا بدأت في رياضة كمال الاجسام من عمري 14 سنة ولكن لااعرف هل طولي توقف...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم انا عمري 28 عام متزوجة وعندي بنت و ولد البارحة تعبت وحصل لي 6 إغماءات وروحت المستشفى، وبعد...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف أنزل الدهون الثلاثية بسرعة بدون دواء؟ فقد ظهرت نتيجة مرتفعة في التحليل وسمعت من صديقي أن أدوية خفض الدهون...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
على ماذا يدل انخفاض الضغط؟ فأنا لا أعاني من مشاكل صحية ولكن منذ يومين حدث معي هبوط في ضغط الدم...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف تتجنب الصداع اثناء الصيام؟ ففي هذه السنة سوف يأتي رمضان خلال وقت امتحاناتي الجامعية وأحاول تجنب الصداع أثناء الصيام...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هو سبب وجع الراس اثناء الصيام؟ هل يمكن توضيح طريقة كيف نعالج الصداع في أول أيام رمضان؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين