تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...افضل شيء للرشاقة وفقدان الوزن
22 يوليو 2015
2718
افضل شيء للرشاقة وفقدان الوزن
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضة اولا، الاكثار من شرب الماء، وكذلك عصائر الاناناس الطبيعية
1
2015-07-23 06:44:56
![الدكتور محمد اكرم الصالح]()
الدكتور محمد اكرم الصالح
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-486310
الدكتور محمد اكرم الصالح
طب عام
الرياضة اولا، الاكثار من شرب الماء، وكذلك عصائر الاناناس الطبيعية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
عمري ٢٦ سنة اعاني من النحافة طولي ١٧٩ ووزني ٥٣ كيلو اريد علاج لفتح وزيادة الشهية لانني لا احب الطعام...
الرجاء الذهاب الى أخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
عمري 18 عام ووزني 38 وطولي 160 اريد دوام فعال لزياده الوزن مع العلم ان لدي فقدان بالشهيه وفي عام...
تحتاجي ال طبيب اختصاص غدد صماء للاهمية
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ابي شي يزيد في الوزن؟ وزني الحين 52 وطولي 160 وش الوزن المثالي لي؟ وهل وزني الحين وزني حلو والا...
الوزن المثالي هو الوزن الذي تشعرين معه بالصحة والعافية، وليس جداول جامدة تتقيدين بها،فإذا كنت مرتاحة وغير مريضة ولا تشكين من شيء، فلا داعي تغلبي حالك، ووزنك أيضاً ليس بعيد عن جداول الجمال، وإذا أكلت أكثر قليلاً سيزيد وزنك بالتدريج،فخليكي مرتاحةولا تغصبي نفسك على شيء.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
طولي 170سم ووزني 91 كجم ماهو الوزن المثالي بالنسبه لي وعمري 17 عام وكيف يمكنني انقاص وزني علي العلم ان...
الوزن المثالي لك هو 65كغم فأنت سمينة ولإنقاص الوزن يجب أن تمتنعي عن أكل الوجبات السريعة ل،وعن كل شئ حلو مثل الشيكولاتة والجاتو والكنافة وعن الدهنيات كالزيت والسمنة والزبدة والشحم واللحوم الدسمة والحليب كامل الدسم ومشتقاته والموالح والمكسرات كاللوز والجوز والبندق والكاتشووالبقوليات الناشفة مثل الفاصوليا والحمص والفول والبازيلاء والجلبانة والحلبة واللبن كامل الدسم والأفوكادو. ومن الفواكه يمنع أكل التمر والتين والموز والعنب .واعتمدي في غذائك على الخضروات الخضراء مثل الفاسولياء الخضراء واللوبياء والفول والكوسا والباذنجان
والجزر والبامياء (القنيوية) واالملوخية حتى ولو كانت ناشفة والزهرة والبروكلو والبقلة (الفرفحينة) والخبيزة والهندبا والخيار والبندورة، شريحة لحم أحمر أو تونا أو نصف صدر دجاج
سؤال من ذكر سنة 25
في صحة عامة
انا ابلغ من العمر 21 سنة طولي هو 1.82 سنتمتر ووزني هو 85 كيلو مشكلتي هي اللغلوغ تحت الوجه وسمنة...
الاهم اتباع حمية غذائية متوازنة مع المتابعة على الرياضة غير المجهدة والمسألة تحتاج وقت.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
1- عمري 21 وزني 80 الطول 166 توزنت بميزان الكتروني اطاني الوزن المناسب 71 هل هذا جيد علما بأن بنيتي...
أولا الوزن المناسب لطولك (حسب قياس مؤشر كتلة الجسم BMI والذي يحسب بقسمة الوزن على مربع الطول بالمتر) هو تقريبا من 53 - 66 كغ , ثانيا نعم السهر يسبب الصداع و قلة التركيز و المزاج السيئ ننصحك بالنوم الجيد في الليل والذي يعادل 8 ساعات تقريبا
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
: هل من الممكن الاستفادة من شهر رمضان في إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن علمآ بان الشخص يصوم ١٤...
إذا تقيدت بالصيام بروحه وهدفه الأسمى فسينزل وزنك، أما إذا صمت في النهار وأفرطت في الليل فلا ينفعك الصيام ولا غيره . والجدول وضعه الله سبحانه، : الإقلال في الأكل.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم اعاني من الوزن الزائد فطولي 184سم ووزني 127كجم وجربت خميع الطرق ولكن لم افلح مهي الانسب مع العلم...
لو فعلا جربت كل الطرق ولم تفلح انصح بعمل عملية ربط للمعدة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا أتبعت حمية وانخفض وزني 9 كيلو فما الوزن المثالي مع أن طولى 184 وزني 81
عزيزي , اعلى وزن مثالي لك هو 84 كيلوجراما واقل وزن مثالي هو 68 كيلوجراما والمساحة بينهما هي وزنك المثالي ,
أي بعبارة اخرى , انك الان بوزنك الحالي تقع في اعلى خانات الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل في ادويه تساعد في زيادة الوزن بسرعه ومن غير اضرار لاني جربت انواع كثيره فاتح للشهية ومن غير نتيجه...
لا ننصح بتناول أدويه لأن كل دواء خاص بزيادة الوزن له تأثيرات سيئه على الجسم ولكن ننصح بتناول مواد غنيه بالمواد الدهنيه والحلويات والمكسرات وبعض أنواع الفواكه مثل العنب والتين والموز وكذلك العمل على تقليل الحركه للتقليل من فقدان السعرات الحرارية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره