تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من النوم الثقيل ممايسبب لي الكسلفماهو الحل؟
12 مارس 2010
1669
أعاني من النوم الثقيل ممايسبب لي الكسلفماهو الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-03-12T23:09:36+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا تأكل قبل أن تنام بعدة ساعات،
حدد مواعيد نومك واستيقاظك بمنبه
لا تتناول أدوية منومة
مارس الرياضة عند الصحو مباشرة مدة ربع ساعة على الأقل
اشرب كوب ماء عند الاستيقاظ.
2
2010-03-14T23:25:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84%D9%81%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-14132#answer-0
لا تأكل قبل أن تنام بعدة ساعات،
حدد مواعيد نومك واستيقاظك بمنبه
لا تتناول أدوية منومة
مارس الرياضة عند الصحو... اقرأ المزيد
لا تأكل قبل أن تنام بعدة ساعات،
حدد مواعيد نومك واستيقاظك بمنبه
لا تتناول أدوية منومة
مارس الرياضة عند الصحو مباشرة مدة ربع ساعة على الأقل
اشرب كوب ماء عند الاستيقاظ.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أعاني من صعوبة في النوم مع التعب و أعاني من نوبات الإغماء في بعض الأحيان
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا اعاني من خمول وثقل النوم غير طبيعي مفما الحل
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعاني من صداع وتشويش وعدم تركيز.. لا اعلم هل بسبب قلة وعدم انتظام النوم والضغط النفسي ام لوجود مشكلة لانني...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعاني من الدوار اسناء الوقوف اوالتقلب اثناء النوم منذ 3ايام
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا دائمن اوعاني من الارهاق و القلق واعاني من الدوار وصداع الراس وانتفاخ في الماعده وعلمن باني اورضع صغيري
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم عمري 18 واعاني من اعتقد ارق وهو تقطع في النوم وعدم النوم العميق تعبني ذا الشي له كم...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم انا اعاني من قله النوم بسبب التفكير ف الليل لا انام نبي دواء او علاج يساعدني علي النوم
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعاني من صداع في الرأس مع التعرق الشديد والاحساس بالارهاق
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعاني من دوخة عند النوم وعند النزول الى الارض لتناول الاشياء. ما هو السبب? شكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين