اشعر بالم في جسمي كله ونزلت دورتي خفيفة مع الم شديد
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، آلام الجسم مع تغيرات الدورة الشهرية يمكن أن تكون لها أسباب متعددة، منها:
- الضغط النفسي والإجهاد: يمكن أن يؤثر الإجهاد على الهرمونات وبالتالي يؤثر على الدورة الشهرية ويسبب آلامًا في الجسم.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون يمكن أن تؤدي إلى آلام الجسم وتغيرات في تدفق الدورة الشهرية.
- نظام غذائي غير متوازن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية ويسبب آلامًا في الجسم.
- مشاكل صحية أخرى: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل صحية أخرى تستدعي التدخل الطبي، تؤثر على الدورة الشهرية وتسبب آلامًا في الجسم.
أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض:
- احصلي على قسط كافٍ من الراحة وحاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- استخدمي كمادات دافئة مكان الألم أو خذي حمامًا دافئًا لتخفيف الألم.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج، مثل المشي اليومي.
- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات.
- اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
كما أنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية وخاصةً إذا ترافقت الأعراض بما يأتي:
- إذا استمرت قلة دم الدورة والألم لفترة طويلة أو تفاقمت الأعراض.
- إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة بشكل كبير أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل النزيف الشديد أو الحمى.
- إذا كان الألم شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية.
للمزيد:
0 2025-07-13T19:55:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-469094#answer-0أتمنى لكِ السلامة، آلام الجسم مع تغيرات الدورة الشهرية يمكن أن تكون لها أسباب متعددة، منها:
- الضغط النفسي والإجهاد: يمكن أن يؤثر الإجهاد على الهرمونات وبالتالي يؤثر على الدورة الشهرية ويسبب آلامًا في الجسم.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون يمكن أن تؤدي إلى آلام الجسم وتغيرات في تدفق الدورة الشهرية.
- نظام غذائي غير متوازن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية ويسبب آلامًا في الجسم.
- مشاكل صحية أخرى: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل صحية أخرى تستدعي التدخل الطبي، تؤثر على الدورة الشهرية وتسبب آلامًا في الجسم.
أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض:
- احصلي على قسط كافٍ من الراحة وحاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- استخدمي كمادات دافئة مكان الألم أو خذي حمامًا دافئًا لتخفيف الألم.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج، مثل المشي اليومي.
- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات.
- اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
كما أنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية وخاصةً إذا ترافقت الأعراض بما يأتي:
- إذا استمرت قلة دم الدورة والألم لفترة طويلة أو تفاقمت الأعراض.
- إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة بشكل كبير أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل النزيف الشديد أو الحمى.
- إذا كان الألم شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
الم شديد في الجانب الايمن من ايفل البطن مع العلم ان دورتي كانت 24 الشهر الماضي
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ابلغ من العمر 21 غير متزوجه تأخرت علي الدوره شهرين ونزلت نقط متقطعه وتأخرت شهرين أخرى ونزلت الآن نقط حمراء...
سؤال من أنثى سنة 32
في صحة المرأة
مرحبا احس بالم شديد في الثديين مع العلم انه بقي 4 ايام على موعد الدورة ما سبب هذا ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا اشعر بالم في الثدي الايسر بين فترات متقطعه.واشعر بنبض مع الم كانت حلمه الثدي تتقشر وتصبح حمرا واشعر بحرقان...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم .. دكتور انا امرأة حامل في الشهر الاول وهذا حملي الثاني وولدت بعملية قصيرية قبل سنتين ونص وفصيلة...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم دكتور اشعر في ثقل في اسفل بطني مع تقلصات مع الم اسفل الظهرخاصتا في الصباح الباكر هل هي...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم لدي الم في حلمتي شديد وكانها عصب مع العلم انها هذة ايام دورتي الشهريه غدا او بعد غد...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اشعر بالم في الثدي وخاصه في منطقه الحلمه .. متزوجه .. هل هذا دلاله ع ارتفاع هرمون الحليب
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
عمري 45 وإني 67 دورتي منتظمة ماعدا هذا الشهر تأخرت 12 يوم حملت مرة وكان خارج الرحم في الأنبوب وشلت...
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
زوجتي تشعر بألم شديد بالجهه اليسرى في داخل الرحم وعندما ينزل عليه البول تحدث حرقه شديده جدا ما هو السبب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين