تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لحم البقري ولحم الجاموس
28 أبريل 2023
23612
أيهما أفضل لحم البقر ام الجاموس؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-04-28T10:53:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مع تعدد أنواع اللحوم المتوفرة التي يمكن استهلاكها، تكثر التساؤلات حول أي هذه اللحوم أفضل وأكثر فائدة، ومن التساؤلات الشائعة أيهما أفضل لحم البقر ام الجاموس؟
ويمكن التفريق بين لحم البقر ولحم الجاموس وتوضيح الفروقات لكل 113 غرام لكل منهما، كما يلي:
- يوفر لحم الجاموس حوالي 166 سعرة حرارية، بينما من لحم البقر حوالي 224 سعرة حرارية.
- يوفر لحم الجاموس 24 غرام من البروتينات، بينما لحم البقر حوالي 22 غرام.
- يوفر لحم الجاموس 8 غرام من الدهون، بينما لحم البقر 14 غرام.
- يوفر لحم الجاموس أقل من 1 غرام من الكبروهيدرات، بينما لا يوفر لحم البقر أي كربوهيدرات نهائياً.
- يوفر لحم الجاموس 3 غرام من الدهون المشبعة، بينما يوفر لحم البقر 6 غرام تقريباً.
- يوفر لحم الجاموس 13% من الحاجة اليومية من الحديد، بينما يوفر لحم البقر 12.5% من الحاجة اليومية.
- يوفر لحم الجاموس 35% من الحاجة اليومية من الزنك، بينما يوفر لحم البقر 46%.
تجدر الإشارة إلى أنه يتم ملاحظة احتواء لحم البقر على نسبة أعلى من الدهون والسعرات الحرارية، مع وجود خصائص غذائية متشابهة. وبشكل عام يمكن أن يكون كل من لحم البقر ولحم الجاموس جزء من نظام غذائي صحي، مع ضرورة مراعاة أنه يوصى باستهلاك الحد الأدنى من اللحوم الحمراء وعدم المبالغة في ذلك.
للمزيد:
1 2023-04-28T11:18:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84/%D8%A7%D9%8A%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B3-1700212#answer-0
مع تعدد أنواع اللحوم المتوفرة التي يمكن استهلاكها، تكثر التساؤلات حول أي هذه اللحوم أفضل وأكثر فائدة، ومن التساؤلات الشائعة... اقرأ المزيد
مع تعدد أنواع اللحوم المتوفرة التي يمكن استهلاكها، تكثر التساؤلات حول أي هذه اللحوم أفضل وأكثر فائدة، ومن التساؤلات الشائعة أيهما أفضل لحم البقر ام الجاموس؟
ويمكن التفريق بين لحم البقر ولحم الجاموس وتوضيح الفروقات لكل 113 غرام لكل منهما، كما يلي:
- يوفر لحم الجاموس حوالي 166 سعرة حرارية، بينما من لحم البقر حوالي 224 سعرة حرارية.
- يوفر لحم الجاموس 24 غرام من البروتينات، بينما لحم البقر حوالي 22 غرام.
- يوفر لحم الجاموس 8 غرام من الدهون، بينما لحم البقر 14 غرام.
- يوفر لحم الجاموس أقل من 1 غرام من الكبروهيدرات، بينما لا يوفر لحم البقر أي كربوهيدرات نهائياً.
- يوفر لحم الجاموس 3 غرام من الدهون المشبعة، بينما يوفر لحم البقر 6 غرام تقريباً.
- يوفر لحم الجاموس 13% من الحاجة اليومية من الحديد، بينما يوفر لحم البقر 12.5% من الحاجة اليومية.
- يوفر لحم الجاموس 35% من الحاجة اليومية من الزنك، بينما يوفر لحم البقر 46%.
تجدر الإشارة إلى أنه يتم ملاحظة احتواء لحم البقر على نسبة أعلى من الدهون والسعرات الحرارية، مع وجود خصائص غذائية متشابهة. وبشكل عام يمكن أن يكون كل من لحم البقر ولحم الجاموس جزء من نظام غذائي صحي، مع ضرورة مراعاة أنه يوصى باستهلاك الحد الأدنى من اللحوم الحمراء وعدم المبالغة في ذلك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
في صحة الطفل
أيهما أفضل لحم البقر ام الغنم؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ايهما افضل لطفل بعمر السنه حليب البقر ام نيدو، وما هي أنواع الحليب غير البقري الأخرى المناسبة؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
أيهما أفضل استخداما لطفل التوحد شراب زيت أوميغا أم كبسولات زيت أوميغا
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
متى يأكل الطفل الفول المدمس او الفول النابت المسلوق، وكم يحتوى 100 جرام فول على بروتين؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
السلام عليكم دكارتنا الافاضل اود السؤال عن الفرق بين الحليب البقري الطازج والحليب المجفف وبالاخص حليب (نيدو) وأيهما الافضل للرضع...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
السلام عليكم عمر ابنتي سنه وثلاث شهور وترضع صناعي حليب البودره هل استطيع تبديله بالحليب الطازج الكراتين مثل المراعي ووماهو...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
هل صحيح ان زيت النخيل في حليب الاطفال يمنع امتصاص الكالسيوم .. و ماهو افضل حليب للرضع 10 شهور و...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
كيف يمكنني تميز حليب الام من حليب البقر
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
مرحبا دكتور.مالفرق بين حليب دوفيلاك ونوفيلاك وايهما افضل ويسمن.وهل حليب بيوميل زين وشكرا
سؤال من أنثى سنة 5
في صحة الطفل
ايهما افضل كبداية لاطعام الطفل الجزر المسلوق او الارز المسلوق؟؟؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15334
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
95269
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين