يمكن جداً، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج. وعليك اختيار أيام الإباضة للجماع بشكل خاص.

الطول الطبيعي من٨-١٨ سم.ويستمر النمو حتى بداية العشرين، والمادة هي المذي ر اجعها في القاموس.

يجب الاطلاع على تفاصيل النتيجه للتمكن من الاجابه

الأفضل ان تستخدم قطعة من القطن ولا تستخدم أي مركب كيميائي بما في ذلك الكريم او الفازلين او الصابون ان أي شيء لان ذلك قد ينقص عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . أما بعد الجماع فيحصل ارتخاء عادي ضمن مراحل الانتصاب وعليك تسحين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

أفضل علاج للزوجة هو تناول فيتامين سي بكثرة، وشرب الماء بكثرة أيضاً، مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوزانة.

بما أنك سآلت، فلا بد من زيارة الطبيب للتأكد من خلوك من الأمراض. راجع اختصاصي جراحة عامة.