طريقة ممارسة الرياضة | دكتور من فضلك اريد ان اعرف : 1- هل يمكن ممارسة رياضة الجري بالنظارات الطبية . 2-ما هو وقت و ما هي مدة ممارسة الرياضة في المساء في المساء وهل يمكن ممارستها في الغابة لانه ثمة من يقول ان الاشجار تطلق بعض المواد خلال العشية. - هل يمكن ممارسة نفس الرياضة في الشمس اي ما بين 10 و11 صباحا.

١- يمكن ممارسة الرياضة بالنظارات الطبي ٢- الوقت المناسب للرياضة من نصف ساعة إلى ساعة يومياً أو تلاثة مرات ف يالأسبوع حسب الحالة ٣-يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت . الغابة يزيد إفراز ثاني أكيد الكربون في الليل ٤- ممارسة الرياضة في الشمس ممكنة إذا كان الشخص يتخ=حمل الحرارة. ولا ضرورة لها، إذا كانت تتعب. يعني سهل الأمور يا صديقي.

أعاني من انكمشات بالقضيب وكيس الصفن ولم تحدث لي الاى لما أنزلت من وزني 15 كيلو وتعزجني أثناء ممارسة الرياضة وبسببها لم أمارس الرياضة من مدة طويلة أريد أن ارجع مثل قبل رجاء

لا داعي للقلق، ربما ينفع تناول بعض المسكنات مؤقتاً، استمر في الرياضة وستحسن بالتدريج.

كيفية ممارسة الرياضة - دكتور من فضلك اريد ان اعرف طريقة وكيفية ممارسة الرياضة وماذا يجب ان اتناول قبل او بعدا من اجل قصد العلاج من السمنة المفرطة التي اعاني منها لكوني ازن 76.5 بطول 1.57 ، وكذلك من اجل العلاج من اعراض العادة السرية لكوني امارسها لما يقرب عن 13 سنة منذ ان اكشتفتها صدفة في الصغر.

من أجل محاربة السمنة المفرطة، عليك تقليل الوجبات إلى النصف تقريباً، وممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة على الأقل ،وأثناء الرياضة تشرب الماء فقط، ولا تأكل لا قبلها ولا بعدها، ربما تصبيرة بسيطة!هناك الكثير من المقالات عن السمنة في الموقع، ويجب أن تزيد ثقافتك زيضاً، وفقك الله!

مرحبا، أنا شاب وسؤالي هو: بعد ترك العادة السرية ما هي المدة التي يعود إليها الجسم والعقل لحالته الطبيعية؟ وما هي الأدوية التي تساعد لذلك؟ وهل ممارسة رفع الثقال تساعد أم يرهق الجسم وأنه ليس وقته؟ وهل ضعف الذاكرة والتركيز يعودان لطبيعتهم أم يحتاج الإنسان لأدوية وأطعمة محددة ونفس الشيء بالنسبة لسرعة القذف؟ شكرا

أتمنى لك دوام الصحة، بالنسبة للتعافي بعد ترك العادة السرية، المدة التي يستغرقها الجسم والعقل للعودة إلى حالته الطبيعية تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عدة عوامل، منها: مدة ممارسة العادة السرية وتكرارها: كلما كانت المدة أطول والتكرار أكثر، قد يستغرق التعافي وقتًا أطول. الصحة العامة: الصحة الجيدة والتغذية المتوازنة تساعد على التعافي بشكل أسرع. نمط الحياة: ممارسة الرياضة والنوم الكافي وتقليل التوتر تساهم في تحسين الصحة العامة والتعافي. بشكل عام، يمكن أن تبدأ في ملاحظة تحسن تدريجي خلال أسابيع قليلة، ولكن التعافي الكامل قد يستغرق عدة أشهر. أما بالنسبة لسؤالك حول الأدوية والمكملات؛ لا توجد أدوية محددة تساعد بشكل مباشر في التعافي بعد ترك العادة السرية. ومع ذلك، قد تساعد بعض المكملات الغذائية في تحسين الصحة العامة وتقليل بعض الأعراض: فيتامينات ب المركبة: تساعد في تحسين وظائف الأعصاب وتقليل التوتر. أوميغا 3: تعزز صحة الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز. الزنك: يلعب دورًا هامًا في صحة الجهاز التناسلي ووظائف الجسم المختلفة. من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية للتأكد من أنها مناسبة لك ولا تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها. وبالنسبة لممارسة رفع الأثقال: ممارسة الرياضة بشكل عام، بما في ذلك رفع الأثقال، يمكن أن تكون مفيدة جدًا في تحسين الصحة العامة والتعافي. ومع ذلك، من المهم البدء تدريجيًا وتجنب إرهاق الجسم. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في: تحسين المزاج وتقليل التوتر. زيادة الثقة بالنفس. تحسين النوم. تعزيز الصحة البدنية بشكل عام. إذا كنت جديدًا في ممارسة رفع الأثقال، فمن الأفضل استشارة مدرب رياضي للحصول على برنامج تدريبي مناسب لقدراتك ومستوى لياقتك. أما ضعف الذاكرة والتركيز فقد يكون ناتجًا عن عدة عوامل، مثل التوتر، قلة النوم، سوء التغذية، أو الإفراط في ممارسة العادة السرية. للتعافي، يمكنك اتباع النصائح التالية: الحصول على قسط كافٍ من النوم: 7-8 ساعات من النوم الجيد في الليل. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: غني بالفواكه والخضروات والبروتينات والأطعمة الغنية بأوميغا 3. ممارسة تمارين لتحسين الذاكرة والتركيز: مثل حل الألغاز والقراءة وتعلم مهارات جديدة. تقليل التوتر: من خلال ممارسة التأمل واليوغا والأنشطة التي تستمتع بها. في معظم الحالات، يتحسن الذاكرة والتركيز تدريجيًا مع تحسين نمط الحياة والصحة العامة. إذا استمرت المشكلة، قد يكون من الضروري استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية أخرى. وإذا كنت تعاني من سرعة القذف؛ فهي مشكلة شائعة تصيب العديد من الشباب. قد تكون مرتبطة بالتوتر والقلق، أو قد تكون نتيجة لعوامل أخرى. هناك عدة طرق للتعامل مع سرعة القذف، منها: تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في التحكم في القذف. تقنيات الإلهاء: محاولة تشتيت الانتباه أثناء العلاقة الحميمة. الكريمات والمخدرات الموضعية: يمكن أن تساعد في تقليل الإحساس وتأخير القذف (يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها). العلاج النفسي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج النفسي مفيدًا في التعامل مع التوتر والقلق المرتبطين بالمشكلة. إذا كانت سرعة القذف تؤثر سلبًا على حياتك الجنسية، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على تقييم شامل وخطة علاج مناسبة.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

هل علاج لتنشيط الذكر بدون الغذاء الجيد و ممارسة الرياضة واذا كانت ممار

Q: ماهي اضرار عدم ممارسة الرياضة لفترة طويلة (أكثر من 5 سنوات) , وماهي انواع الرياضة التي تفيد الجسم باستعادة لياقته البدنية بسرعة ؟

أضرار عدم مارسة الرياضة كثيرة نذكر منها: تباطؤ التمثيل الغذائي وعمليات الهضم والبناء في الجسم، وكل ما يتبع ذلك من كسل في جميع الأعضاء. مثل السمنة والسكري، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها كثير للمزيد راجع رياضة في البحث حيث هناك الكثير من المقالات والأخبار والأسئلة حول الرياضة.

Q: هل الاستحمام بعد ممارسة الرياضة مباشرتا لة أى أضرار ...... ام الانتظار لكى يهدء الجسم ...... ما هى المدة التى يهدء فية الجسم

يمكن الاستحمام بالماء البارد فوراً فإن هذا ينشط الدورة الدموية، والجسم بحاجة لمدة تتراوح بين عدة دقائق إلى ربع ساعة للراحة حسب الجهد المبذول.

Q: لماذا بعد ممارسة العادة السريه يصيب الرجل وجع اسفل الظهر، ما هو السبب العلمي لذلك، وايضا يصيب الرجل نوعا من الكسل

السبب البسيط هو المجهود الكبير الذي يبذل في ممارسة هذه العاده

Q: أدوية Omega3 & SelaceFORTE & ReBCoflex هل تساعد على تنشيط خلاية الخصية لإنتاج الحيامن إذا كانت نصف الخلاية لاتعمل أم هنالك أدوية أسرع وشكرا

هناك أدوية هرمونية أسرع، ولكن يجب عدم تناولها إلا بعد استشارة اختصاصي مسالك بولية وبعد فحص الهرمونات .

22 ديسمبر 2015

2077

هل هنالك علاج لتنشيط الذكر بدون الغذاء الجيد و ممارسة الرياضة؟ وإذا كانت ممارسة الرياضة تساعد على التنشيط فما هو التمرين المناسب لذلك؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

جميع الرياضات لها نفس التأثير في زيادة نشاط الدورة الدموية ومساعدة الجسم في التغلب على الأمراض والنشاط الجنسي!!!للعلم لا يوجد أدوية بدون آثار جانبية!!

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 ديسمبر 2015