تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أيهما أفضل : أأكل قبل أن أتمرن ... أم بعد انتهائى من التمرين ؟
22 مايو 2013
812
أيهما أفضل : أأكل قبل أن أتمرن ... أم بعد انتهائى من التمرين ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-05-22T14:09:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل أن تجرى التمارين الرياذية بعد الوجبة ب3 ساعات لإعطاء فرصة كافية لهضم الطعام، فعندما يتناول الرياضي الطعام في فترة قصيرة من المباراة أو التمرين، فإن تركيز الدم يتجه إلى الجهاز الهضمي وهذا يؤثر على تركيز وأداء الرياضي أثناء اللعب.
1
2013-05-22T18:44:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%A7%D9%8A%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86-%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-158086#answer-0
يفضل أن تجرى التمارين الرياذية بعد الوجبة ب3 ساعات لإعطاء فرصة كافية لهضم الطعام، فعندما يتناول الرياضي الطعام في فترة... اقرأ المزيد
يفضل أن تجرى التمارين الرياذية بعد الوجبة ب3 ساعات لإعطاء فرصة كافية لهضم الطعام، فعندما يتناول الرياضي الطعام في فترة قصيرة من المباراة أو التمرين، فإن تركيز الدم يتجه إلى الجهاز الهضمي وهذا يؤثر على تركيز وأداء الرياضي أثناء اللعب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 مايو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
امارس رياضة المشي منذ ستة اشهر.ساعة يوميا غالب الاسبوع.كنت امشي بعد المغرب مباشرة. والان غيرت الوقت الي الساعة الرابعة والنصف...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شخص امارس رياضة كمال الاجسام منذ فتره لاتقل عن الاربعة اشهر والان بدأت في اخذ بروتين وحبوب امينو قبل...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم انا شاب عمري 37 عام متزوج من فترة ليس قليلة بدأت أتناول كل يوم او يوم يعد يوم...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اشعر منذ اسبوع بضعف في سماكة القضيب الاول كان مثل الحديد الان عندما اضغط علية بقوة اشعر بضعف بي 10%...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
المفروض اعمل عملية الجنف لانو الانحناء وصل 56% و زواجي بعد 6 شهور سؤالي هل استطيع ممارسة نشاطاتي بشكل طبيعي...
سؤال من ذكر سنة 41
في صحة الرجل
هل قلة العرق له اضرار كنت رياضى وحينما عملت لم العب رياضة منذ سنة حتى الان هل ينتج عن ذلك...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
أشعر بضعف انتصاب بنسبة 10% وأعتقد انها من العادة هل اترك العادة ولا اقلق أم علي القلق وهل سوف أعود...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا اعاني من النحافة واشتريت دوائ من عند بائع الاعشاب اسمه dexamethasone tablets bp 0.5 mg وزاد وزن جسمي وبدات...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
لو سمحت عندما أمارس العادة أشعر بضعف في صلابة ا وأقيسها عن طريق الضغط بقوة علي القضيب فأشعر بضعف تقريبا...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مرحبا , اعاني من ادمان العادة السرية , بحيث اني ابصلها ليوم او اثنين و لكن بعدها لا استطيع احس...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين