انا نزلت وزني الى الوزن ارغبه و الوزن وصلت اليه والحمد لله عدد السعرات

Q: دكتور اريد علاج لزيادة الوزن كيف ازيد وزني انا كتير نحيف

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة للمزيد راجع نحافة.

Q: لدي سؤالين : 1 شيئ يزيد الوزن و يزيد الحجم 2 أنا من سنتين و أنا وزني 62 كغ هل هذا طبيعي وشكرا

كم طولك، ليس المهم كم وزنك، المهم أن تكون صحتك جيدة!!،وربما عليك تناول النشويات والخحلويات.

Q: كيف ازيد وزني انا شاب عمري 20 سنة ...وهل الوزن له علاقة بالطول انا طولي 178سم

ما زال أمامك القت الكثير لزيادة وزنك بشكل طبيعي من خلال الرياضة والأكل، فلا داعي للقلق.ويعتمد الوزن على الناحية الوراثية من جهة، وكذلك على كمية الأكل ، وعمل الجسم من استهلاك وتخزين.وعادة يزيد الوزن عن اكتمال النضوج الجسمي والاستقرار النفسي.

Q: انا عمري 22 وطولي 169 ووزني 81.5 هل هذا الوزن طبيعي بالنسبة لي ؟اذا لا ماهو الوزن الطبيعي لي ؟

الوزن الطبيعي لك هو ٦٩ كيلو، ولديك زيادة في الوزن فخذ حذرك!

Q: هل الوزن الزائد يؤثر في حجم القضيب وانا شخص سمين وزني 120 وقضيب صغير طوله10سم وشكر.

السمنة تقصر القضيب، فكل زيادة وزم ١٠ كغم تقصر واحد سم من طول القضيب، لذلك اتصور أن لديك على الأقل ٥٠ كغم زيادة وزن ، يعني ٥ سم راحوا هدر!!

Q: مشكل زيادة الوزن اي السمنة وزني 113 كيلو و الطول متر و سبعون

المشكلة الأساسية هي الإفراط في الأكل، عليك تقييد كمية الطعام المتناول، وممارسة الرياضة، وكل الريجيمات لن تفيدك إذا لم تتقيد بها وتغير نظام حياتك.

Q: عمري 23 سنة طولي 1.72 سم وزني 98كلغ ماهو الحل الأنجح لإنقاص الوزن في أقرب وقت؟

الحل الأمثل يشمل تقليل كمية الطعام في كل وجبة، ثم ممارسة الرياضة اليومية.ولا تتحدث عن الريجيمات بل عليك الاستمرار مدى الحياة في ريجيم مستمر.

Q: سلام عليكم ورحمة الله عندي مشكلة وزني الزائد الذي اصبح عقدتي وخصوصا منطقة البطن علما ان وزني الحالي83كغم وطولي170سم فما هو الحل؟

لا يوجد حلول سحرية، عليك التقليل من الأكل بكل بساطة، وممارسة الرياضة اليومية.

Q: السلام عليكم ........ ماهو حل مشكلة الارداف وكيف اتمكن من انقاص الوزن علما بأن وزني 81 وطولي 168

إذا كانت الأرداف مكتنزة الشحم فيمكن إزالته بالرياضة وبالتغذية المحسوبة، أما إذا كانت من العظم، أو بسبب هرموني فيب مراجعة اختصاصي الغدد الصماء، لعمل فحص للهرمونات وبحث إمكانية العلاج. تخفيف وزنك يجب أن يتم ليس يواسطة ريجيم مؤقت، بل بريجيم دائم أو نظام حياة دائم يعتمد على التقليل من الطعام وممارسة الرياضة اليومية.

10 أكتوبر 2010

767

انا نزلت وزني الى الوزن الذي ارغبه وهذا الوزن الذي وصلت اليه والحمد لله عدد السعرات الحراريه التي يحتاجها هذا الوزن 1720سعرفي اليوم السوال هل التزامي بهذا العدد من السعرات الحراريه يوميا يحافظ على وزني الذي وصلت اليه حسب قرااتي المتعدده في هذا الموضوع