متى استطيع ممارسة الفنون القتالية بعد العملية

ليس هناك توقيت محدد بالضبط حيث ان ذلك يعتمد علي عمر المريض و طبيعة قدراته و ظروف العملية الجراحية ففي الحالت الطبيعية و في مريض شاب و اذا لم يكن هناك اية مضاعفات بعد العملية يمكن مزاولة التمارين الخفيفة بعد 6 اسابيع و التمارين متوسطة المجهود من 8-10 اسابيع و باقي التمارين بما فيها كرة القدم يمكن ممارستها بعد هذا التوقيت. و من الافضل دائما ان يحدد الجراح المشرف على الحالة التوقيت المناسب.

يمكن ممارسة الرياضة ولكن يفترض بك ان لاترفع اثقال مدى العمر لكن على الاقل 3 اشهر بعد الجراحة فوق 6 كغ .

كل رياضة تتضمن رفع أثقال تعتبر ممنوعة عادة وفيما عدا ذلك لامانع.

يفترض بك ان لاترفع اثقال مدى العمر لكن على الاقل 3 اشهر بعد الجراحة تستطيع مزاولة التمارين الرياضية مثل الجري وغيره عدا رفع الاثقال لان المنطقة تبقى ضعيفة .

تستطيع ممارسة الرياضة الخفيفة بعد حوالي ثلاثة شهور مثل الجري ولعب الكرة اما الرياضة العنيفة يفضل بعد 6 شهور الي عام لتجنب حدوث فتق حراحي

بعد العملية ممكن ممارسة الرياضة خلال 2-4 اشهر

يممن لكن الافضل اخذ فترة استراحة 2-3 اشهر

يفضّل بعد ٣ أشهر و لكن يسمح بالجرى و السباحه بعد شهر و نصف

عزيزي: ان الانسجة في هذه المنطقة في اسفل الظهر خاصة الجلد بطبيعته قليل التمدد, وان اي عمل شاق قد يؤثر على الجرح, عليك التريث قليلا, واعتقد انك بحاجة لشهر اخر للقيام بمثل هذه التمارين, لكن عليك مراجعة طبيبك للكشف قبل ذلك, املين لك الشفاء العاجل

في حالة عدم وجود الآم مكان العملية فانه من الممكن بدء التدريب والتمرين