هل يمكنني النوم على جانبي لانني تعبت من النوم على ظهري

سلامتك، بشكل عام، مع مرور الأيام الأولى بعد الجراحة، يمكنك البدء في تجربة النوم على جانبك. الأهم هو الاستماع إلى جسدك وعدم القيام بأي شيء يسبب لك ألماً أو ضغطاً على منطقة الجرح.

إليك بعض النصائح للنوم على الجانب:

• استخدام الوسائد: يمكنك استخدام وسائد إضافية لدعم جسمك، خاصة بين ركبتيك أو خلف ظهرك، للمساعدة في الحفاظ على استقامة العمود الفقري وتقليل الضغط على منطقة البطن.
• تجنب التقلب الشديد: حاولي تغيير وضعية النوم بلطف دون حركات مفاجئة أو قوية قد تؤثر على الجرح.
• الاستمرار في الحركة: بما أنك تقومين بالمشي بين الحين والآخر، فهذا أمر ممتاز ويساعد على التعافي. استمري في ذلك حسب قدرتك.

إذا شعرتِ بأي من هذه الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيبك:

• زيادة ملحوظة في الألم عند تغيير وضعية النوم.
• احمرار أو تورم أو خروج إفرازات من مكان الجرح.
• الشعور بالضغط الشديد أو الشد على منطقة العملية.