بالنسبه لعضﻻت الفخده تقويتها فى البيت بالطرق المعروفه أفضل أم فى الجيم أفضل علما بأنى عملت عمليه فى الركبه

icon 25 مايو 2015
icon 501
بالنسبه لعضﻻت الفخده تقويتها فى البيت بالطرق المعروفه أفضل أم فى الجيم أفضل علما بأنى عملت عمليه فى الركبه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

المهم عمل التمرينات اكثر من مره يوميا ولذلك فإن تمارين المنزل اهم وأفضل . ولكن اذا عملت تمارين في الجيم وأكملت في البيت فذلك هو الأمثل . 4 2015-05-26 05:28:53
الدكتور مروان زمزمي
الدكتور مروان زمزمي
جراحة العظام والمفاصل
المهم عمل التمرينات اكثر من مره يوميا ولذلك فإن تمارين المنزل اهم وأفضل . ولكن اذا عملت تمارين في الجيم وأكملت في البيت فذلك هو الأمثل .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة العظام

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

انا شاب عندى 19 سنه واعانى من تقوس فى قدمى حيث لا تلامسس الركبتين بعضهما البعض .. واحيانا أشعر بألم...

مرحبا بكم علاج التقوس يعتمد على درجة الانحناء (التقوس) لهذا يجب الفحص السريري الدقيق بواسطة متخصص فى جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لتحديد الدرجه وطريقة العلاج المناسب. تحياتي و تمنياتي بالشفاء العاجل. ويسعدنى تواصلكم لأى استفسار

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً