وزني ٥٤ لدي دهون في منطقة البطن كيف اخسر الوزن في هذه المنطقة

تغذية

أنثى، 41 سنة

23 May 2017

تم تعديله في 9 November 2021

2749

وزني ٥٤ لدي دهون في منطقة البطن كيف اخسر الوزن في هذه المنطقة

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

23 May 2017 تغذية

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي جميع مجموعات الغذائية تقليل من سكريات والدهون المتناولة بشكل تدريجي مارس تمارين لكافة الجسم وخاصة تمارين المقاومة مع ممارسة تمارين البطن مرات بالاسبوع بشكل متفرق

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

23 May 2017 تغذية

لخسارة الوزن الزائد والدهون لابد من وجود نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي مع إمكانية التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه تقدر تتفضل حضرتك معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان مسقط نزوى بركاء

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.