تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السمنه والوزن الزائد
تم إنشاؤها في 17 ديسمبر 2020
تم تعديله في 20 يونيو 2021
1418
وزني ٩١ وطولي ١٥٨ ووزني زائد في صدري وفي بطني طالع لي كرشه كيف احوال انزله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وبالحديث عن التمارين فهي تقسم لنوعين فيما يتعلق بتخفيف الوزن : التمارين الخفيفة المتوازنة وتشمل 3-4 أيام تمرين في الأسبوع يقوم فيها الشخص في استهداف جزء معين من عضلات الجسم يوميا ليتم تغطية كافة مناطق الجسم خلال هذه الأيام المجدولة , والتمارين الشديدة أو القاسية ( intense workout معدل نبضات القلب والتنفس , وهو جهد كبير يتم بذله في أي تمرين مهما كان ولكن يجب الوصول لمرحلة التعرق الشديد حتى تتأكدي من أنك في الاتجاه الصحيح , لكون هذه الأنواع من التمارين تحفز عضلات الجسم كافة أياً يكن الجزء الذي يتم استعماله , كما تضمن استمرار الحرق في الجسم حتى بعد انتهاء التمرين بعدة ساعات وأنصحك بهذا النوع للتخلص من التراكمات في منطقة الصدر وما حوالها لأن هذا النوع يستهدف بشكل كبير أساس العضلات من الداخل فتكون نتائجه ملحوظة ومرضية , الخيار لكِ .
ودمتم سالمين ,,
0
2020-12-17T03:26:38+00:00
2020-12-17T03:26:38+00:00
2020-12-17T03:26:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9-%D9%84%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D8%B4%D9%87-1480204#answer-0
وبالحديث عن التمارين فهي تقسم لنوعين فيما يتعلق بتخفيف الوزن : التمارين الخفيفة المتوازنة وتشمل 3-4 أيام تمرين في الأسبوع يقوم فيها الشخص في استهداف جزء معين من عضلات الجسم يوميا ليتم تغطية كافة مناطق الجسم خلال هذه الأيام المجدولة , والتمارين الشديدة أو القاسية ( intense workout معدل نبضات القلب والتنفس , وهو جهد كبير يتم بذله في أي تمرين مهما كان ولكن يجب الوصول لمرحلة التعرق الشديد حتى تتأكدي من أنك في الاتجاه الصحيح , لكون هذه الأنواع من التمارين تحفز عضلات الجسم كافة أياً يكن الجزء الذي يتم استعماله , كما تضمن استمرار الحرق في الجسم حتى بعد انتهاء التمرين بعدة ساعات وأنصحك بهذا النوع للتخلص من التراكمات في منطقة الصدر وما حوالها لأن هذا النوع يستهدف بشكل كبير أساس العضلات من الداخل فتكون نتائجه ملحوظة ومرضية , الخيار لكِ .
ودمتم سالمين ,,
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عمري١٦ ووزني ٦٥ وطولي ١٥٨ بدي نظام غذائي صحي يساعدني اخسر وزني بطريقة صحية...وهل انا وزني زائد...
سؤال من أنثى سنة
كيف اخسر وزني الزائد فوزني هو ١٠٨ وطولي ١٥٨
سؤال من أنثى سنة
عمري ٢٠ وزني بين ٦١ /٦٢ وطولي ١٥٨ كيف ممكن انحف !؟
سؤال من أنثى سنة
انا عمري ١٥ ووزني ٦٣ وطولي ١٥٨ اريد ريجيم صحي ينحفني ويصبح وزني ٥٠ وانا عندي فقر دم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
71
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين