السلام عليكم معلوم ان الحديد و الكالسيوم لا يجتمعان معا فكيف اذا ينصح الاطباء بتناول الشوفان بالحليب و الشوفان يحتوي علي الحديد و الحليب يحتوي الكالسيوم كذلك الموز بالحليب فالموز يحتوي على الحديد فكيف يكون مع الحليب فكيف يستفيد الجسم من الكالسيوم والحديد معا في تلك الحالات ؟

مرحبا في البدايه ان استهلاك الحديد مع الكالسيوم هو امر غير مضر اذا كان الشخص لايعاني من نقص في الحديد.. وثانيا ان مصادر الحديد والكالسيوم كثيره يوجد الكثير من المصادر الغنية جدا في الحديد وكذالك الامر يوجد الكثير من المصادر الغنيه جدا في الكالسيوم بأمكننا تناولها بدون اي اثار جانبيه ولكن في حال نقص في الحديد يفضل انو يكون هناك فتره مايقارب الساعتين بين استهلاك اي مصدر يحتوي على الكالسيوم وذالك لتنجب منع امتصاص الحديد داخل القناه الهضمية..

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هو هل شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم الموجود بمنتجات الالبان مثل شرب

Q: هل شرب النسكافيه المضاف اليه حليب بعد الطعام بنصف ساعه يؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن كما هو الشاي .. ام انه آمن !!

شرب النسكافيه لا يمنع امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن

Q: ما هي فوائد الشاي بالحليب؟ وهل فعلا الحليب يفقد فوائده عند إضافة الشاي او القهوة له؟

غير صحيح ولكن يفضل شرب الحليب لوحده

Q: السلام عليكم هل شرب الشاي الاخضر والقهوة مضر لاصحاب الانيميا او يتجب تجنبه في فترة تناول ادويه الانيميا ومادا عن الشاي الاحمر كا ليبتون؟

لاينصح بشرب الشاي سواءً الأخضر أو الأحمر وكذلك القهوة مباشرة بعد أو قبل الوجبة التي تحتوي على مصادر الحديد لأنهم يحتوون على مواد تقلل من امتصاص الحديد.

Q: السﻻم عليكم .هل صحيح انه ﻻيصح تناول اللحوم مع الحليب ومشتقاته بسبب عدم امتصاص الحديد؟؟ارجو الرد

نعم الكاليسيوم في الحليب ومشتقاته يؤثر على امتصاص الحديد في اللحوم ، لا ينصح بتناولهم في نفس الوجبة خاصة لمن يعاني من الأنيميا.

Q: سلام عليكم...هل شرب الشاي مع الجبن أو مع منتجات الألبان عامة يقلل من فائدته؟؟ وهل يمكنك من فضلك أن تضع لي الاكلات التي لا يحب شرب الشاي بعد تناوله ...شكرا

الشاي قد يقلل من امتصاص بعض المعادن كالكالسيوم و الحديد . الاجبان و الحليب تعتبر من مصادر الكالسيوم الرئيسية . التأثير على امتصاص الكالسيوم يعتمد على الكمية المتناولة من الكالسيوم و من الشاي . عموما في حال تناول مصادر تحتوي على الكالسيوم و الحديد كالحليب و منتجاته اللحوم و منتجاتها ينصح بعدم تناول الشاي معها و ليكن ذلك قبل او بعد ساعتين من تناولها .

Q: هل الشاي الاخضر عند شربة يسبب عدم امتصاص البروتين والحديد؟ ومتى يمكننا شربة بعد الاكل؟؟

بفضل شرب الشاي بعد ساعه من تناول الطعام لان الشاي يحتوي على ماده تمنع من امتصاص الحديد

1 أغسطس 2015

40838

سلام عليكم سؤالي هو :هل شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم الموجود بمنتجات الالبان ؟؟مثل شرب الشاي بالحليب !!وشكرآ

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عند التساؤل عن تأثير الشاي الذي يحتوي على الكافيين على الكالسيوم، يجب العلم أن الشاي له تأثير سلبي على كل من امتصاص الكالسيوم وعملية استقلاب الكالسيوم، لأن الشاي يسبب زيادة فقدان الكالسيوم في البول وتقليل امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهذا يؤدي لآثار جانبية ضارة على العظام مع الوقت.

ولكن يجب العلم أن تأثير الشاي والكافيين على امتصاص الكالسيوم يقل في حال الحصول على كمية كافية من الكالسيوم بصورة يومية، حسب احتياجات الجسم، وإن إضافة الحليب للقهوة قد يساعد في تقليل تأثير الشاي على امتصاص الكالسيوم.

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد بعض العناصر الغذائية التي يجب تجنب استهلاكها في حال كان الشخص يعاني من هشاشة العظام، نتيجة التأثير على امتصاص الكالسيوم، ومن أبرزها ما يلي:

المشروبات الغازية، حيث أنها تؤثر على كثافة المعادن في العظام وقد تحتوي على الكافيين وحمض الفوسفوريك التي تؤثر سلبياً على صحة العظام.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أنها تؤثر على امتصاص الكالسيوم في العظام وتسبب فقدان العظام.
الملح، حيث أنه يعمل على تحفيز الجسم على التخلص من الكالسيوم.
اللحوم الحمراء.
الكحول.
النخالة أي نخالة القمح، لأنها تتداخل مع امتصاص الجسم للكالسيوم.

للمزيد:

1 2023-06-11T16:30:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-496667#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

عند التساؤل عن تأثير الشاي الذي يحتوي على الكافيين على الكالسيوم، يجب العلم أن الشاي له تأثير سلبي على كل... اقرأ المزيد

المشروبات الغازية، حيث أنها تؤثر على كثافة المعادن في العظام وقد تحتوي على الكافيين وحمض الفوسفوريك التي تؤثر سلبياً على صحة العظام.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أنها تؤثر على امتصاص الكالسيوم في العظام وتسبب فقدان العظام.
الملح، حيث أنه يعمل على تحفيز الجسم على التخلص من الكالسيوم.
اللحوم الحمراء.
الكحول.
النخالة أي نخالة القمح، لأنها تتداخل مع امتصاص الجسم للكالسيوم.