هو هل شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم الموجود بمنتجات الالبان مثل شرب

icon 1 أغسطس 2015
icon 40838
سلام عليكم سؤالي هو :هل شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم الموجود بمنتجات الالبان ؟؟مثل شرب الشاي بالحليب !!وشكرآ
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عند التساؤل عن تأثير الشاي الذي يحتوي على الكافيين على الكالسيوم، يجب العلم أن الشاي له تأثير سلبي على كل من امتصاص الكالسيوم وعملية استقلاب الكالسيوم، لأن الشاي يسبب زيادة فقدان الكالسيوم في البول وتقليل امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهذا يؤدي لآثار جانبية ضارة على العظام مع الوقت.

 

ولكن يجب العلم أن تأثير الشاي والكافيين على امتصاص الكالسيوم يقل في حال الحصول على كمية كافية من الكالسيوم بصورة يومية، حسب احتياجات الجسم، وإن إضافة الحليب للقهوة قد يساعد في تقليل تأثير الشاي على امتصاص الكالسيوم.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد بعض العناصر الغذائية التي يجب تجنب استهلاكها في حال كان الشخص يعاني من هشاشة العظام، نتيجة التأثير على امتصاص الكالسيوم، ومن أبرزها ما يلي:

  • المشروبات الغازية، حيث أنها تؤثر على كثافة المعادن في العظام وقد تحتوي على الكافيين وحمض الفوسفوريك التي تؤثر سلبياً على صحة العظام.
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أنها تؤثر على امتصاص الكالسيوم في العظام وتسبب فقدان العظام.
  • الملح، حيث أنه يعمل على تحفيز الجسم على التخلص من الكالسيوم.
  • اللحوم الحمراء.
  • الكحول.
  • النخالة أي نخالة القمح، لأنها تتداخل مع امتصاص الجسم للكالسيوم.

للمزيد:

1 2023-06-11T16:30:20+00:00

عند التساؤل عن تأثير الشاي الذي يحتوي على الكافيين على الكالسيوم، يجب العلم أن الشاي له تأثير سلبي على كل... اقرأ المزيد

عند التساؤل عن تأثير الشاي الذي يحتوي على الكافيين على الكالسيوم، يجب العلم أن الشاي له تأثير سلبي على كل من امتصاص الكالسيوم وعملية استقلاب الكالسيوم، لأن الشاي يسبب زيادة فقدان الكالسيوم في البول وتقليل امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهذا يؤدي لآثار جانبية ضارة على العظام مع الوقت.

 

ولكن يجب العلم أن تأثير الشاي والكافيين على امتصاص الكالسيوم يقل في حال الحصول على كمية كافية من الكالسيوم بصورة يومية، حسب احتياجات الجسم، وإن إضافة الحليب للقهوة قد يساعد في تقليل تأثير الشاي على امتصاص الكالسيوم.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد بعض العناصر الغذائية التي يجب تجنب استهلاكها في حال كان الشخص يعاني من هشاشة العظام، نتيجة التأثير على امتصاص الكالسيوم، ومن أبرزها ما يلي:

  • المشروبات الغازية، حيث أنها تؤثر على كثافة المعادن في العظام وقد تحتوي على الكافيين وحمض الفوسفوريك التي تؤثر سلبياً على صحة العظام.
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أنها تؤثر على امتصاص الكالسيوم في العظام وتسبب فقدان العظام.
  • الملح، حيث أنه يعمل على تحفيز الجسم على التخلص من الكالسيوم.
  • اللحوم الحمراء.
  • الكحول.
  • النخالة أي نخالة القمح، لأنها تتداخل مع امتصاص الجسم للكالسيوم.

للمزيد:

نعم شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم ولكن شرب الشاي بالحليب بعد الوجبة الغنية بالحديد تحسن من امتصاص الحديد لذا للاشخاص الذين لا يستغنون عن شرب الشاي بعد الاكل يفضل شربه مع الحليب 5 2015-08-01T16:03:19+00:00
نعم شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم ولكن شرب الشاي بالحليب بعد الوجبة الغنية بالحديد تحسن من امتصاص الحديد لذا للاشخاص... اقرأ المزيد
نعم شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم ولكن شرب الشاي بالحليب بعد الوجبة الغنية بالحديد تحسن من امتصاص الحديد لذا للاشخاص الذين لا يستغنون عن شرب الشاي بعد الاكل يفضل شربه مع الحليب
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية مقالات طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً