هو هل شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم الموجود بمنتجات الالبان مثل شرب

Q: هل كثرة شرب الشاي الاخضر مضر بالصحه مثل الكلى

لا ينصح بأن يتجاوز 3 أكواب في اليوم، الإعتدال في كل شيء دائماً مطلوب

Q: سلام عليكم...هل شرب الشاي مع الجبن أو مع منتجات الألبان عامة يقلل من فائدته؟؟ وهل يمكنك من فضلك أن تضع لي الاكلات التي لا يحب شرب الشاي بعد تناوله ...شكرا

الشاي قد يقلل من امتصاص بعض المعادن كالكالسيوم و الحديد . الاجبان و الحليب تعتبر من مصادر الكالسيوم الرئيسية . التأثير على امتصاص الكالسيوم يعتمد على الكمية المتناولة من الكالسيوم و من الشاي . عموما في حال تناول مصادر تحتوي على الكالسيوم و الحديد كالحليب و منتجاته اللحوم و منتجاتها ينصح بعدم تناول الشاي معها و ليكن ذلك قبل او بعد ساعتين من تناولها .

Q: هل شرب النسكافيه المضاف اليه حليب بعد الطعام بنصف ساعه يؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن كما هو الشاي .. ام انه آمن !!

شرب النسكافيه لا يمنع امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن

Q: أتناول فيتامين كالسيوم مع فيتامين دال في وقت الصباح هل شرب الشاي بنفس الوقت مع الفيتامين يمنع امتصاص الفيتامين

نعم الشاي يقلل من امتصاص الكاليسيوم، ينصح بأن يفصل بينهم ساعتين

Q: هل شرب الشاي بعد الاكل يسبب زياده في الوزن علماً ان الشاي مع السكر (ملعقتين) و كيف يمكنني شرب الشاي بدون زياده في الوزن و شكراً

بمعدل كوب لا اعتقد انه السبب و لكن يفضل شرب الشاي بعد الطعام بساعتين لعدم التأثير على امتصاص المغذيات من الطعام

1 أغسطس 2015

42271

سلام عليكم سؤالي هو :هل شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم الموجود بمنتجات الالبان ؟؟مثل شرب الشاي بالحليب !!وشكرآ

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عند التساؤل عن تأثير الشاي الذي يحتوي على الكافيين على الكالسيوم، يجب العلم أن الشاي له تأثير سلبي على كل من امتصاص الكالسيوم وعملية استقلاب الكالسيوم، لأن الشاي يسبب زيادة فقدان الكالسيوم في البول وتقليل امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهذا يؤدي لآثار جانبية ضارة على العظام مع الوقت.

ولكن يجب العلم أن تأثير الشاي والكافيين على امتصاص الكالسيوم يقل في حال الحصول على كمية كافية من الكالسيوم بصورة يومية، حسب احتياجات الجسم، وإن إضافة الحليب للقهوة قد يساعد في تقليل تأثير الشاي على امتصاص الكالسيوم.

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد بعض العناصر الغذائية التي يجب تجنب استهلاكها في حال كان الشخص يعاني من هشاشة العظام، نتيجة التأثير على امتصاص الكالسيوم، ومن أبرزها ما يلي:

المشروبات الغازية، حيث أنها تؤثر على كثافة المعادن في العظام وقد تحتوي على الكافيين وحمض الفوسفوريك التي تؤثر سلبياً على صحة العظام.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أنها تؤثر على امتصاص الكالسيوم في العظام وتسبب فقدان العظام.
الملح، حيث أنه يعمل على تحفيز الجسم على التخلص من الكالسيوم.
اللحوم الحمراء.
الكحول.
النخالة أي نخالة القمح، لأنها تتداخل مع امتصاص الجسم للكالسيوم.

للمزيد:

1 2023-06-11T16:30:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-496667#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

المشروبات الغازية، حيث أنها تؤثر على كثافة المعادن في العظام وقد تحتوي على الكافيين وحمض الفوسفوريك التي تؤثر سلبياً على صحة العظام.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أنها تؤثر على امتصاص الكالسيوم في العظام وتسبب فقدان العظام.
الملح، حيث أنه يعمل على تحفيز الجسم على التخلص من الكالسيوم.
اللحوم الحمراء.
الكحول.
النخالة أي نخالة القمح، لأنها تتداخل مع امتصاص الجسم للكالسيوم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 يونيو 2023

أخصائية تغذية فاتن تميم

تغذية

نعم شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم ولكن شرب الشاي بالحليب بعد الوجبة الغنية بالحديد تحسن من امتصاص الحديد لذا للاشخاص الذين لا يستغنون عن شرب الشاي بعد الاكل يفضل شربه مع الحليب

1 أغسطس 2015