تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل من غذاء صحى لكى اسمن لانو عمرى وجسمى ضعيف كثير عملت فحوصات مخبرية و
24 يوليو 2011
865
هل من غذاء صحى لكى اسمن لانو عمرى20سنة وجسمى ضعيف كثير..
عملت فحوصات مخبرية ولا يوجد مشاكل فيها..
اتمنا الرد على السؤال ضرورى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-07-24T20:35:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لم تذكري وزنك! والأفضل هو المحافظة على وزن منخفض، احسبي كتلة جسمك كما في الموقع، ورمضان وصفة جيدة للسمنة في بلادنا فرمضان كريم.
0
2011-07-26T05:45:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D9%84%D9%83%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%88-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%89-%D9%88%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%89-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-51773#answer-0
لم تذكري وزنك! والأفضل هو المحافظة على وزن منخفض، احسبي كتلة جسمك كما في الموقع، ورمضان وصفة جيدة للسمنة في... اقرأ المزيد
لم تذكري وزنك! والأفضل هو المحافظة على وزن منخفض، احسبي كتلة جسمك كما في الموقع، ورمضان وصفة جيدة للسمنة في بلادنا فرمضان كريم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يوليو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا بنت عندى 22 سنة وزنى 45 و طولى 164 تقريباً طبعاً نحيفة جدااا ممكن إفادة بعلاج أفضل من الأكل...
الحل الامثل هو الغذاء تناولي الفاكهة المجففة وراء كل وجبة غذائي تتناويها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفة جدا طولى 165 و وزنى 56 و بنقص ف الوزن على طول و عملت تحاليل ﻻ يوجد بها...
عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!!
اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،! قسمهم الى ٦ وجبات باليوم ويكونو بكمية ضعف التي تتناولها في العاده،! مارس رياضة وبعدا مباشرة تناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية،!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عملت تحليل دم والبراز وطلعت سليمة بس وزني 49 وطولي 165وليست وراثة أغديتي منتظمة لكن بدون جدوى هل هناك حبوب...
يوجد دواء يفتح الشهية pizotifin يؤخذ حبة واحدة مساء قبل النوم
سؤال من أنثى سنة 45
في تغذية
عمرى35وزنى100طولى160 عوزةانزل وزنى لان مش عرفه حاولت كثيراً اعمل رجيم ووزنى برضوثابت وأخذت أدوية نزل1ك فى الشهر ماالحل وهل يوجدلدى...
اهﻻ بك.... تأكدي من اجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم تأكدي من نظامك الغذائي وﻻ تقومي بحذف النشويات من برنامجك ﻻنو قد يكون السبب في عدم نزول الوزن وثباته وانصحك بالرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة لحرق الدهون تناولي 7-8 حصص نشويات و 2 حصة البان و 2 حصة فواكه و 4 حصص بروتين و5 حصص خضار .بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ووزني 42 وجسمي ضعيف جدا سويت جميع التحاليل لا يوجد فقر دم والغده بوضع سليم لكن طبيعة جسمي لا يزيد...
هي مفيدة جدا و لكن تحدث بعض الرائحة غير مستحبة في العرق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا جسمى نحيف جدا وعملت تحاليل كتيرة بس كلها سليمه سنى 19 سنه ووزنى 40 وطولى 155 كم من الوزن...
الوزن المثالي لك ٥٠ كيلو غرام تناولي ٥ وجبات عالية السعرات في اليوم اضيفي الافوكادو و المكسرات و العسل الى اطباقك اكثري من شرب كوكتيل الفواكة اكثري من تناول النشويات كالارز و البطاطا و الخبز و ممكن ان تستعين ب انشور موجود في صيدليات يساعد في زيادة السعرات و بتالي زيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزنى 52 وطولى 163 وعملت تحايل الحمد لله مفيش غير عسر هضم كنت اتمنى ان حد ينصحنى بحقن او...
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري بين 14 و 15 وانا نحيف كثيرا هل يوجد شئ حتى أنني عملت تحاليل وتبين أن كل شئ...
انصحك مراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم..انا نحيفة طولي160او وزني45..او عمري19او اعاني من الضعف حيل ..بحيث دياثر عليه ..ارجو مساعدتي بنظام غذائي او حبوب اوهل...
نعم انت نحيفة وحالتك تستدعي الفحص السريري .بشكل اولي انصحك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 23 غير متزوجة نحيفه جدا أكل بس مابين معي ولا عني من أي أمرض والحمدالله ..أريد نظام غذائي...
اولا يجب التاكد من ان وزنك فعلا تحت الحد الطبيعي لذا يفضل مراجعة اخصائي تغذية لتحديد احتياجاتك وسبب المشكلة وحلها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين