هل الكرفس يساعد على النوم
إجابات الأطباء على السؤال
قد يساهم عصير الكرفس في تحسين جودة النوم والتخفيف من مشكلة الأرق، وذلك أنه يساعد على زيادة إنتاج الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) الذي يدخل في عملية النوم، كما يعتقد أنه يساهم في تهدئة الجهاز العصبي والاسترخاء، لاحتوائه على الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids).
يشار إلى أن فوائد عصير الكرفس للمساعدة على النوم غير فعالة في جميع الحالات، ولا يمكن اعتمادها للتخلص من مشكلة الأرق، لذلك أنصحك باستشارة طبيب مختص حول مشكلة الأرق التي تعاني منها، خصوصًا وأنك تعاني منها منذ عدة أشهر.
يجدر الذكر أيضًا أنه ينصح بعدم شرب عصير الكرفس بشكل يومي أو الإفراط في استهلاك الكرفس، فقد تم ربط استهلاك كمية كبيرة من عصير الكرفس بعدد من المشاكل الصحية، ومنها ما هو خطير في بعض الحالات.
للمزيد:
2 2023-04-12T22:12:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%81%D8%B3-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88-%D9%86%D9%8A-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-1695433#answer-0قد يساهم عصير الكرفس في تحسين جودة النوم والتخفيف من مشكلة الأرق، وذلك أنه يساعد على زيادة إنتاج الميلاتونين (بالإنجليزية:... اقرأ المزيد
قد يساهم عصير الكرفس في تحسين جودة النوم والتخفيف من مشكلة الأرق، وذلك أنه يساعد على زيادة إنتاج الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) الذي يدخل في عملية النوم، كما يعتقد أنه يساهم في تهدئة الجهاز العصبي والاسترخاء، لاحتوائه على الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids).
يشار إلى أن فوائد عصير الكرفس للمساعدة على النوم غير فعالة في جميع الحالات، ولا يمكن اعتمادها للتخلص من مشكلة الأرق، لذلك أنصحك باستشارة طبيب مختص حول مشكلة الأرق التي تعاني منها، خصوصًا وأنك تعاني منها منذ عدة أشهر.
يجدر الذكر أيضًا أنه ينصح بعدم شرب عصير الكرفس بشكل يومي أو الإفراط في استهلاك الكرفس، فقد تم ربط استهلاك كمية كبيرة من عصير الكرفس بعدد من المشاكل الصحية، ومنها ما هو خطير في بعض الحالات.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل وقت لتناول الزبادي خلال اليوم، وهل يساعد تناول الزبادي قبل النوم على التخلص من الأرق؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد أكل الهيل قبل النوم؟ وهل يساهم في التخلص من مشكلة الأرق؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد الحليب قبل النوم؟ وهل يساهم في التخلص من الأرق؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم س1 / هل استطيع البقاء لمده شهرين على التمر والحليب فقط ام ان هنالك ضرر من ذلك س2...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني دائما من حالة من الاعياء و التعب العام في العضلات في فصل الصيف رغم اني اتناول اللحوم و...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم.. إني مدمن على الشاي هل من الممكن أن اقلل الكميه إلى كوب واحد وهل ينفعني أكثر من عدم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ....... لدي معلومه ان اكل الثوم والعسل وزيت الزيتون قبل النوم لمدة شهر ينقص الوزن هل ممكن ان...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
هل يمكن نزع عنصر الكافيين من الشاي الأخضر لأن احتاج شربه لما فيه من الفوائد الكثيرة لاكني لاأستطيع شربه لأني...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ان شاب عمري 22 سنه عندما كنت في عمر 13 الى 22سنه كنت اشرب الشاي الاسود بكثره هل...
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته , مرحبا , اعاني من مشكلة بسبب سلوكات خاطئة , حيث انني...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين