تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الفصفص يسبب زيادة الوزن ام لا
تم إنشاؤها في 22 مايو 2017
تم تعديله في 19 يناير 2026
12808
هل الفصفص (اللب) يسمن أم لا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-05-22T08:57:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الفصفص أو اللب، مثل أي نوع آخر من الأطعمة، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة كجزء من نظام غذائي عالي السعرات الحرارية. ومع ذلك، تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة الوزن. إليك بعض المعلومات حول الفصفص:
- السعرات الحرارية: الفصفص يحتوي على سعرات حرارية عالية نسبيًا بسبب محتواه من الدهون.
- الكمية المتناولة: تناول كميات كبيرة من الفصفص يزيد من السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
- طريقة التحضير: الفصفص المملح أو المحمص بالزيت قد يحتوي على سعرات حرارية أعلى.
نصائح لتناول الفصفص بشكل صحي:
- الاعتدال: تناول كميات معتدلة من الفصفص كوجبة خفيفة.
- اختر الفصفص غير المملح: لتقليل كمية الصوديوم المتناولة.
- انتبه لحجم الحصة: حاول قياس الكمية المتناولة لتجنب الإفراط.
الفصفص أو اللب، مثل أي نوع آخر من الأطعمة، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة كجزء من نظام غذائي عالي السعرات الحرارية. ومع ذلك، تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة الوزن. إليك بعض المعلومات حول الفصفص:
- السعرات الحرارية: الفصفص يحتوي على سعرات حرارية عالية نسبيًا بسبب محتواه من الدهون.
- الكمية المتناولة: تناول كميات كبيرة من الفصفص يزيد من السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
- طريقة التحضير: الفصفص المملح أو المحمص بالزيت قد يحتوي على سعرات حرارية أعلى.
نصائح لتناول الفصفص بشكل صحي:
- الاعتدال: تناول كميات معتدلة من الفصفص كوجبة خفيفة.
- اختر الفصفص غير المملح: لتقليل كمية الصوديوم المتناولة.
- انتبه لحجم الحصة: حاول قياس الكمية المتناولة لتجنب الإفراط.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الحمص يسمن وكيف ياكل مرحي ام كعاب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا ..ابغى اسال هل الكوفي يسمن ام لا ..(مو القهوه العربيه ) اتكلم عن القهوه الايطالي الكابتشينو والنسكافيه وكذا..شكرا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اللب السورى يسبب زياده فى الوزن ؟ وعلاقته بالرجيم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل محشي ورق العنب يسمن الجسم او لا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الموز يسمن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل زبيب يسمن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
البيض يسمن الرمان يسمن ولا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل زيت الزيتون يسمن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شيبس الحار يسمن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل التمر يسمن ؟ومافوائده ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13387
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين