سؤال من غير معروف

تغذية

هل اكل التمر ليلا يسبب زيادة في الوزن ؟؟

icon تم إنشاؤها في 12 أكتوبر 2013
icon تم تعديله في 1 أبريل 2026
icon 58395
هل اكل التمر ليلا يسبب زيادة في الوزن ؟؟

إجابات الأطباء على السؤال

التمر بحد ذاته لا يسبب زيادة الوزن، سواء أكلته ليلاً أو نهاراً، طالما أنه ضمن السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك.

... اقرأ المزيد

التمر بحد ذاته لا يسبب زيادة الوزن، سواء أكلته ليلاً أو نهاراً، طالما أنه ضمن السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك.

 

زيادة الوزن تحدث عندما تستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحرق جسمك طوال اليوم. التمر غني بالطاقة (السكريات الطبيعية)؛ فالحبة الواحدة تحتوي تقريباً على 20 إلى 60 سعرة حرارية حسب نوعها وحجمها. إذا تناولت كمية كبيرة منه قبل النوم كـ "إضافة" على وجباتك اليومية، فقد يؤدي ذلك لزيادة الوزن بمرور الوقت.

 

إذا كنت تشعر بالجوع ليلاً، يعتبر التمر خياراً أفضل بكثير من الحلويات المصنعة للأسباب التالية:

  • الألياف: تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
  • البوتاسيوم والمغنيسيوم: يساعدان على استرخاء العضلات.
  • بديل صحي: يرضي الرغبة في تناول السكريات بأقل أضرار ممكنة.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 20

إجابة بواسطة سينا

ما هي الكمية الموصى بها من التمر يومياً لتجنب زيادة الوزن، وهل يختلف ذلك حسب النشاط البدني؟

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التمر مقالات طبية
الموافقة على علاج مناعي لسرطان القولون أخبار طبية
هل التمر يزيد الوزن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط