السلام عليكم .. وزني 62 وطولي 160 اريد انقاص وزني نصحوني باستخدام حبوب التنحيف ab slim هل هذه الحبوب امينة الاستخدام أم فيها اضرار جانبيه وهل تنصحوني باستخدام شي اخر للتنحيف ؟

لا أنصحك بتناول ادوية للتنحيف خاصة وأن وزنك ضمن المثالي، يمكنك التحكم في كمية الطعام المتناولة والتقليل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة والسكريات، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة وعمل نشاط رياضي كالمشي 30-45 د معظم أيام الأسبوع بهذه الطريقة تخسري بعض الكيلوغرامات دون اضرار.

السلام عليكم، أنا سيدة أريد شرب خميرة البيرة لزيادة الوزن لكنني لا أعرف متى اشربها فمنهم من يقول قبل الأكل ومنهم يقول بعده أرجو إفادتي بالشكل الدقيق وما هي فوائدها؟ وهل فعلا تزيد الوزن؟ وما أضرارها؟

يفضل زيادة الوزن دون ادوية وزيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على وجبة الإفطار والأطعمة الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

السلام عليكم هل زيت الزيتون يساعد علي زيادة الوزن وغير مضر .اي هل يمكن اخد 100 غرام يوميا بدون اضرار حيث اني اريد ان استخدمه زياده عن كمية الطعام اليومي لزيادة وزني .شكرا.

نعم زيت الزيتون مفيد مقارنة بالزيوت الأخرى ولكن لا ينصح بتناول هذه الكمية منه، ينصح بأن يشتمل غذائك على المجموعات الخمسة مع زيادة الكميات بالتدريج من كل مجموعة للحصول على كافة العناصر الغذائية، فلا يجب الإكثار من نوع معين من الغذاء دون الأخر. كما أنصحك بتناول التمر والدبس والعسل والفاكهة المجففة والميلك شيك والمكسرات فهذه الأغذية غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية.

السلام عليكم ....... لدي معلومه ان اكل الثوم والعسل وزيت الزيتون قبل النوم لمدة شهر ينقص الوزن هل ممكن ان ينفع ذلك وهل هذه الكونا تمتلك قدره على انقاص الوزن وشكرا

اهلا ومرحبا بك , عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما تقل كمية الطاقة المأخوذة من الأغذية المختلفة مع زيادة النشاط البدني. وتناول الخضراوات والفاكهة ضروري جدا لأنها غنية بالالياف والمواد المضادة للأكسدة بالاضافة للفيتامينات والمعادن وهي تساعد على تخفيف الوزن فقط عند ادخالها ضمن نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد , هذه الاعشاب قد تساعد في الحرق ولكن ليست بنتيجة سحرية الاولى ان تنظمي اكلك وتمارسي الرياضة لحرق الدهون .

مرحبا دكتور (ة) هل وزن 49 كغ مع طول 160 سم بالنسبة لامرأة عمرها 25 سنة يعتبر نحافة وهل من نصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية و هل حبوب الخميرة مفيدة لزيادة الوزن شكرا

نعم تحتاجين زياده ٨ كيلو ليتتاسب مع طولك

سؤال من أنثى سنة

تغذية

استخدام تحاميل الثوم المشوي لزيادة الوزن واضرارها

Q: هل حبوب الحلبة مفيدة وامنة لزيادة الوزن ؟! وماهي انواع الحبوب الاخرى لزيادة الوزن خاصة المناطق الانثويه

إتباع نظام غذائي صحي هو الأساس لزيادة الوزن و قد يتم وصف بعض المكملات الغذائية حسب الحالة علما بأنه لا مانع من تناول حبوب الحلبة .

Q: السلام عليكم هل القهوة الخضراء مضرة بالصحة وهل فعلا تنقص الوزن

هي فعلا تساعد على إنقاص الوزن لكن يجب أن لا تكوني حامل او تحضري نفسك لحمل جديد

Q: هل اربع ملاعق حبوب الصويا الخضراء تزيد الوزن وما المدة لزيادة الوزن وهل لها اضرار

لا .. . زيادة الوزن لا تنتج عن مادة غذائية بحد ذاتها فهو عبارة عن ناتج عدة عوامل مجتمعة معا ، أهمها النظام الغذائي المتكامل (الذي قد يشتمل على منتجات فول الصويا) و مدة حدوثه تعتمد بالضرورة على نوعية و كمية الغذاء المتناول . هذه المنتجات معروفة بفوائدها الصحية و في العادة ليس لها أضرار على الأصحاء . عند بعض الأشخاص المعرضين قد تؤدي لحساسية و خمول في الغدة الدرقية إضافة لإمكانية حدوث إسهال و إنتفاخات عند البعض .

Q: السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة. سؤالي كيف ازيد وزني باستخدام حبوب ليس لها اضرار جانبية بمستقبل ؟

طالبين المستحيل عزيزي ف كل دواء له أضرار جانبيه

Q: السلام عليكم اريد ان اسأل عن اسباب النحافة و اريد حلا لها مثلا خلطة تكون مفيدة و بدون اي اضرار جانبية

يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب طبي يسبب النحافة. زيادة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بإحتياجاتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية والفيتامينات. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي لك.

7 يناير 2019

30205

السلام عليكم، نصحوني باستخدام تحاميل الثوم المشوي لزيادة الوزن، سؤالي، هل هي فعلاً مفيدة؟ وهل من الممكن أن تسبب أي أضرار؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، لا توجد أي دراسة أو دليل طبي موثوق يثبت أن تحاميل الثوم المشوي تساعد على زيادة الوزن أو فتح الشهية. حيث إن الثوم معروف بخواصه مضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنه قد يقلل الكولسترول والدهون الضارة في الجسم، أي أنه بالعكس، يميل لتقليل الوزن قليلًا وليس زيادته.

بالإضافة إلى ذلك، يعد استخدام الثوم (نيئًا أو مشويًا) كتحاميل غير آمن إطلاقًا، وقد يسبب:

تهيجًا وحرقانًا في الأغشية الحساسة.
التهابات أو تقرحات موضعية.
اضطرابًا في البكتيريا النافعة الموجودة طبيعيًا في المنطقة، مما يؤدي إلى التهابات فطرية أو بكتيرية.

لهذا السبب، لا يُنصح باستخدامها بأي شكل من الأشكال سواء لزيادة الوزن أو لأغراض أخرى.

إليك بعض البدائل الصحية لزيادة الوزن:

تناولي وجبات صغيرة ومتكررة غنية بالسعرات الحرارية.
ركزي على الأطعمة الكاملة؛ المكسرات، التمر، الأفوكادو، البطاطا، الحليب كامل الدسم.
مارسي تمارين المقاومة؛ مثل رفع الأثقال الخفيفة؛ لتحفيز زيادة الكتلة العضلية.
استخدمي مكملات غذائية آمنة لزيادة الوزن بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني.

0 2025-11-12T05:44:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D9%84-1291260#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

بالإضافة إلى ذلك، يعد استخدام الثوم (نيئًا أو مشويًا) كتحاميل غير آمن إطلاقًا، وقد يسبب:

تهيجًا وحرقانًا في الأغشية الحساسة.
التهابات أو تقرحات موضعية.
اضطرابًا في البكتيريا النافعة الموجودة طبيعيًا في المنطقة، مما يؤدي إلى التهابات فطرية أو بكتيرية.

لهذا السبب، لا يُنصح باستخدامها بأي شكل من الأشكال سواء لزيادة الوزن أو لأغراض أخرى.

إليك بعض البدائل الصحية لزيادة الوزن:

تناولي وجبات صغيرة ومتكررة غنية بالسعرات الحرارية.
ركزي على الأطعمة الكاملة؛ المكسرات، التمر، الأفوكادو، البطاطا، الحليب كامل الدسم.
مارسي تمارين المقاومة؛ مثل رفع الأثقال الخفيفة؛ لتحفيز زيادة الكتلة العضلية.
استخدمي مكملات غذائية آمنة لزيادة الوزن بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 نوفمبر 2025