تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ممكن شنو العلاج يستخدم الازالة الكرش و لشد البطن مع التمارين الرياضية
19 أغسطس 2015
1448
السلام عليكم ممكن اعرف شنو العلاج الذي يستخدم الازالة الكرش و لشد البطن مع التمارين الرياضية بدون اثار جانبية
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليك السلام والاكرام... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
2
2015-08-19 14:39:02
![أخصائية تغذية ريما الساخن]()
أخصائية تغذية ريما الساخن
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B4%D9%86%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%88-%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%85%D8%B9-514885
أخصائية تغذية ريما الساخن
تغذية
وعليك السلام والاكرام... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
19 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهي افضل وقت لممارسة الرياضة لاجل تخفيف الوزن وهل استعمال النايلو ع البطن لاجل تعرق...
لا يفيدالكيس الا بخسارة السوائل و افضل الوقت صباحا حوالي 7 و ذلك ليس فقط للمشي و لكن للتعرض للشمس
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
مرحبا دكتور هل التمارين المكثفة لمنطقة معينة في الجسم ممكن ان تزيل الدهون منها؟؟ وشكراً.
غير صحيح التمارين المكثفة تزيد من حرق الدهون فى الجسم كله وليس في المنطقة التي بها التمارين فقط ولكن ستقلل من كميه الدهون بها
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
ممكن اعرف شو نوع الرياضة الناسب لتنحيف الارداف ؟ و لدي ترهل بسيط في الزند ما نوع الرياضة المناسب لشد...
، اتباع حميه غذائيه واستشارة اخصائي تغذيه باتباع نظام غذائي سليم يناسبك لفتره معينه. .او تناول 3 وجبات رئيسيه قليلة السعرات الحراريه وغنيه بالالياف والفيتامينات الضرورية والكف عن الطعام قبل الشبع، حبة فواكه صغيره بين الوجبات.. شرب الماء حتى 8اكواب يوميا.. والاهم هو اتباع نظام رياضي على الأقل 5 مرات أسبوعيا. وممارسة التمارين لشد الارداف مرتين في اليوم ..اليك بمراجعة مقالة ... التعامل مع السمنه الزائده ...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان اسأل هل المكملات الغذائيه الحارقه تعمل على تنزيل الوزن وهل نزول الوزن 1...
النزول الصحي هو 1 كيلو أسبوعياً عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة وممارسة الرياضة بانتظام
ولا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن لما لها من أضرار جانبية ولأن تأثيرها مؤقت أي أن الوزن يعود إلى ما كان عليه عند التوقف عنها .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم و رحمة الله . اعاني من السمنة في منطقة الحزام والبطن هل يوجد اي حمية فعالة لانقاص الوزن....
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
ربما من الولادة
قلة حركة
ربما غازات
قللى النشويات اكثرى من الخضار والفاكهه والروب وقللى الدهون ورياضة المش والبطن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم. هل هناك علاج لتخسيس منطقة البطن والارداف اذا وجد هل له خطورة على الجسم وشكراً
لايوجد وصفة لتنحيف منطقة معينة من الجسم دون مناطق أخرى، لأن توزيع الدهون يكون بالوراثة، فإذا كان وزنك مثالياَ يكون الجسم متناسقاَ تلقائياَ، بشكل عام قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان واعتمد على الطعام المسلوق أو المشوي أو المطبوخ على البخار، وتناول منتجات قليلة الدسم، تجنب المشروبات الغازية وقلل من السكر والحلويات، تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، واعمل رياضة بشكل منتظم 4-5 مرات في الأسبوع مع تركيز التمارين على هذه المناطق.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليم حابب استفسر عن عمليات الليزر لتفتيت الدهون بمنطقة البطن والارداف هل فيها اي ضرر على الصحة او نتائج...
هذه العمليات عمليات تجميلية إن جاز التعبير بمعنى أن عملها موضعي على الدهون السطحية فقط و عليه فهي لا تنفع في إنقاص الوزن و عموما ليس لها أضرار .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ممكن طريقه أو أي شيء للقضاء على الكرش البطن يكون فعال
انصحك بالاقلال من تناول الدهون المشبعة والسكريات وتناول الطعام الذي يحتوي علي الالياف وتناول كمية مناسبة من البروتين والابتعاد عن الاطعمة التي تسبب لك الانتفاخ ان وجدت. وشرب كميه كافية من الماء والنوم لساعات كافية وممارسة تمارين البطن.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم من فضلك ماهي طرق شد ترهلات الجسم بعد الريجيم و ماهي طرق الفعالة اللتي تنصحوني يها من فضلكم
الاستمرار على ممارسة الرياضة والتركيز على المناطق التي بها الترهلات يساعد في شد هذه المناطق وترطيب الجسم باستمرار، أما اذا كانت نسبة الترهلات شديدة ينصح بمراجعة طبيب جراحة تجميل لمعرفة اذا كنت بحاجة إلى جراحة أم لا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو أفضل علاج لتنحيف البطن مع العلم أني في ٢١من عمري ؟؟؟وهل الزيت الحمر فعال لهذا الموضوع؟؟؟
يفضل استشرة اخصائي لنفي وجود لمقاوة الانسولين ( insulin resistance ) او اضطرابات في الهرمونات. تنحيف البطن بحاجة لامرين اساسيين الاول هو الحركة و خاصة المشي و الثانيهو تخفيف تناول المعجنات و الخبزالابيض و المشروبات الغازيةو الوجبات السريعة والشيبسات على ان تتناول اقل من مرة اسبوعيا. التخفيف من المشروبات الغازية حتى تلك المعدة للحمية . تناول نظام غذائي متوازن يحوي كل الانواع . طهو الطعام بالزيت النباتي .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره