تسجيل دخول 
...وطولي متى يتوقف الطول وماهو الطول ساوصل اليه
28 نوفمبر 2017
656
مرحبا عمري 16 وطولي 175متى يتوقف الطول وماهو الطول الذي سأوصل اليه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يستمر جسمك بالنمو حتى ٢٠ من عمرك
1
2017-11-28 22:34:18
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-16-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-175%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%87-1062400
طاقم الطبي
يستمر جسمك بالنمو حتى ٢٠ من عمرك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 نوفمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عمري 16 طولي 175 ما هو الطول الذي سوف اوصل اليه ؟
يستمر جسمك بالنمو حتى ٢٠ من عمرك
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
انا شاب عمري ١٨ وعشرة اشهر وطولي ١٦٦ ولم يزيد طولي منذ ٤سنين هل سيزيد طولي أما توقف النمو وما...
النمو توقف عندك وهذا هو طولك النهائي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم وزني 92 كلغ وطولي 1,60 سم,, كم الوزن الذي عليا الوصول إليه وكيف يمكنني تحقيقه...
الوزن المناسب لك بين 65 ل70 كيلو
الوصول إليه عن طريق
نظام غذائي مناسب
مع برنامج رياضي منتظم ومستمر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 18 طولي 180 سم وزني 62كغ هل الطول مناسب للجسم؟ متى يتوقف الطول نهائيا عند حد معين؟انا...
طولك يعتبر ممتاز لوزنك و لعمرك ,, حافظ على وزنك و لا تخسر ابدا من الوزن ,...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 162 وزني 86 عمري 30السؤال كم الوزن الأساسي المناسب للطول والعمر؟؟
وزنك المثالي 59- 65 كيلو
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 16 طولي 165 ووزني 45 هل هذا طبيعي وماذا افعل لزيادة الطول والوزن
يجب اتباع نظام غذائي مناسب محسوب السعرات لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي ١٧٨ ووزني ٨٥ فكم الطول المناسب لي
الطول والوزن متناسبان مع بعض
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي لشخص طوله 165 و شخص طوله 161، وكيف اعرف ان وزني مناسب لطولي وعمري؟ وكيف يتم...
يتم حساب الوزن المثالي للشخص من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم، ويختلف ذلك حسب الجنس والعمر، ولكن بشكل عام يوجد متوسط لكل منهم. أما عن الوزن المثالي لكل مما يلي فهو:
- الوزن المثالي لذكر أو أنثى (بالغ) طوله 165 سم، يتراوح بين 50.4 - 68.1 كيلوجرام.
- الوزن المثالي لذكر أو أنثى (بالغ) طوله 161 سم، يتراوح بين 48.0 - 64.8 كيلوجرام.
يندرج الوزن المذكورة بالنسبة لمؤشر كتلة الجسم بين 18.5-25 وهو المدى الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم. حيث إن انخفاض المعدل عن 18.5 يعتبر من النحافة، وزيادته فوق 25 يعتبر زيادة في الوزن، يجدر الذكر أن معادلة مؤشر كتلة الجسم تتمثل بالآتي:
مؤشر كتلة الجسم= الوزن بالكيلوغرام/ الطول بالمتر مربع
يجدر الذكر أن معادلة مؤشر كتلة الجسم تعطي صورة عامة حول الوزن المثالي، ولكن يجب لتقدير الوزن المثالي بدقة قياس محيط الخصر أيضًا، ونسبة الدهون والعضلات، وهو ما يمكن تقدير من قبل أخصائي التغذية، ويمكن الحصول على الوزن المثالي أيضًا، من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بكامل العناصر الغذائية، سواء كانت الغاية زيادة أو إنقاص الوزن.
- تجنب الأطعمة المعالجة، مثل الوجبات السريعة والمشروبات التي تحتوي على السكر وغيرها.
- ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الكتلة العضلية والحفاظ على صحة القلب والجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف من أجل تعزيز الشعور بالشبع.
- ضرورة استشارة أخصائي التغذية.
- ضرورة الحصول على السعرات الحرارية المناسبة للجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 15 .5 سنة ووزني 45 وطولي 152 هل الوزن مناسب مع الطول ام لا وماهو الوزن المناسب هذا...
وزنك يقع ضمن الوزن الطبيعي لكنه يفضل زيادة الوزن ليقع بين 48-53 كغم لتجنب الوصول الى مرحلة النحافة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابلغ من الطول 155cm فها هو وزني المثالي
60 كيلوغرام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره