ماهي الأطعمه المدره للحليب

icon 8 نوفمبر 2014
icon 1637
ماهي الأطعمه المدره للحليب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية الانتباه لتناول غذاء متوازن و الابتعاد عن الاطعمة الدسمة كالحلويات. احرصي على تناول 3 اكواب حليب يوميا. الكراوية و المكسرات تساعد في زيادة ادرار الحليب شرب 8 اكواب ماء يوميا 0 2014-11-09 14:50:37
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
بداية الانتباه لتناول غذاء متوازن و الابتعاد عن الاطعمة الدسمة كالحلويات. احرصي على تناول 3 اكواب حليب يوميا. الكراوية و المكسرات تساعد في زيادة ادرار الحليب شرب 8 اكواب ماء يوميا

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي الماكولات المدرة للحليب كي يجد الرضيع كفايته من الحليب؟

اهلا بك.. قد تتفاجئي ان العنصر الأهم والغاعل والضروري والذي يفضل عن الغذاء لزيادة ادرار الحليب هو الماء ... احرصي على شرب كميات كافية من الماء بمعدل كوب كل ساعة .. واكثري من الخضار ايضا مع الحرص على تناول وجبات منتظمة على مدار اليوم بمعدل 3 وجبات رئيسية فطور وغدا وعشا وبينهم وجبتين سناك ... صحة وعافية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما هي أفضل الأكلات المدرة لحليب الأم؟؟

السوائل باعتبار الحليب أكثره ماء والخضار الورقية مثل البقدوس خاصة ومتنوع الفواكه وكذلك المثابرة على ارضاع الطفل من الاثنين معا في كل رضعة وبالتناوب كل مرة تبدأي بأحدهم وتغيري بالمرة الاخرى لان مص الحلمة من قبل الرضيع هو المحرض الاساسي على افراز هرمون الحليب او البرولاكتين وعدم استعمال الرضاعة الاصطناعية لان ثقوبها أوسع ولاتحتاج الى جهد من قبل الطفل وبعد استعماله لها لايعود يتقبل الثدي الذي يحتاج الى جهد من قبل البيبي.

سؤال من أنثى سنة 27

في تغذية

هل يعوض استهلاك المنتجات التي تحتوي على الحليب عن شرب الحليب؟

يعتمد ذلك على مقدار الحليب المضاف إليها، فعلى سبيل المثال تناول الحلويات المصنعة بشكل رئيسي من الحليب يغني عن شرب الحليب، وتناول مشتقات الحليب، مثل الأجبان يغني عن شرب الحليب، ولكن هذه المنتجات قد تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح، وهو يجب أخذه بعين الاعتبار وعدم الإفراط في استهلاكه.

 

أما المنتجات التي تحتوي على نسبة بسيطة من الحليب فلا تغني عن استهلاك الحليب، إلا في حال اتباع نظام غذائي يحتوي على منتجات أخرى تعوض الجسم عن العناصر الغذائية في الحليب، مثل الكالسيوم، والمعادن والفيتامينات الأخرى.

 

ينصح بشكل عام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية والحفاظ على الصحة العامة.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 25

في تغذية

هل العصائر المنكهة باطعم الفواكهة مثل التفاح والبرتقال التي يكتب عليها طبيعية وخالية من المواد الحافظ تعطي نفس الفوائد والفيتامينات...

بالتأكيد أن الفواكه الطازجة أفضل أما تلك الإدعاءات ماهي الا للتسويق ،، العصائر المعلبة تحتوي على سكر مضاف وكمية الالياف المتواجدة فيها أقل بكثير من الفواكه الطازجة بالإضافة إلى أن اثناء عمليات التصنيع والتخزين تخسر الفواكه المصنع منها العصير كمية كبيرة من الفيتامينات بسبب الحرارة العالية ..

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ايش الاطعمه الملينه للبواسير

تناولي الأغذية العالية بالألياف كالفاكهة والخضار لا يقل عن 5 حصص يومياً وكذلك البقول والمكسرات وحبوب الشوفان مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء ( لا يقل ع 10 أكواب يومياً)، وقللي قدر الأمكان من الأغذية العالية بالدهون كالمقالي واللحوم المعالجة وقللي من الأغذية الحارة والكافيين.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي الأطعمة المناسبه لخفض الكرسترول

اتباع حمية غذائية قليلة الدهون و الاملاح و استبدال الخبذ الابيض بالاسمر و استبدال اللحوم الحمراء بالبيضاء متل السمك و الدجاج و الاكثار من مصادر اوميغا ٣ مثل الجوز و تناول الشوفان يوميا و الاكثار من الخضار و ممارسة الرياضة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي الاطعمه والمشروبات التي تكسر الحديد؟؟

الشاي، القهوة، الحليب ومشتقاته، نخالة القمح، يقللوا من امتصاص الحديد. مع العلم بأن الحديد الاتي من مصادره الحيوانية يكون امتصاصه في الجسم اكبر من المصادر النباتية، كما أن فيتامين سي يزيد من امتصاص الحديد.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً