لو سمحتم يا دكاترة اعانى من نحافة الوجه وعملت تحاليل كتيير وطلع الحمد لله معنديش حاجة وانا الحمد لله جسمى رياضى وباكل وجبات متوازنة لكن نحافة الوجه لاتتغير ارجو الحل لو سمحتم

Q: اعانى من نحافة شديدة من الكوعين الى المعصمين بشكل خاص التغذية جيدة والوزن طبيعى الحمد لله هل يوجد علاج لهذه الحالة وشكرا

يمكنك ممارسة رياضة المقاومة تزيد من حجم العضلات حول المنطقة

Q: لتخلص من نحافة الوجه

خلطات طبيعية للبشرة مثل الخميره والعسل بخلط معلقه كبيره من كل واحده ووضعها بالثلاجه عشر دقائق ثم توضع على الوجه لمدة نصف ساعة

Q: ماهوعﻻج نحافة الوجه والجسم ارجو عﻻج مفعوله سريع وقوب

اتباع نظام غذائي صحي عند اخصائية تغذيه وعدم الاخذ بالريجيمات المتداولة بين الناس

Q: كيف اعالج نحافة الوجه

لا تحتاجين للنزول بالمرة وزنك في المعدل الطبيعي فمؤشر الكتلة لديك ٢٢,٨٥ والطبيعي مابين ١٨ ، ٢٤

Q: السلام عليكم مشكلتي انني الحمد لله ما عندي تاشي مشكل في التغذية لكنني اعاني من نحافة مفرطة ارجوكم احتاج لحل عاجب و فعال

يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: نحافة شديدة وخاسس اوي وباكل ياما اكني مباكلش حاجة وضعف وتعب في جسمي كله

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

Q: هل يوجد غذاء خاص لمعالجة نحافة الوجه

لا يوجد غذاء مخصص لتسمين او تنحيف عضو معين في الجسم

Q: اعانى من مشكله السمنه لاكنها ليست زائده واريد ان اضعف فى خلال شهر ونصف ارجو الاجابه لو سمحتم

انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك و ممارسة الرياضة بالنسبة لنزول الوزن الطريقة الصحية ٥٠٠غ _ ١ كغ في الاسبوع

6 سبتمبر 2017

975

لو سمحتم يا دكاترة اعانى من نحافة الوجه وعملت تحاليل كتيير وطلع الحمد لله معنديش حاجة وانا الحمد لله جسمى رياضى وباكل وجبات متوازنة لكن نحافة الوجه لاتتغير ارجو الحل لو سمحتم