عشبة المليسة واسمائها المختلفة

تشمل أبرز أضرار عشبة المليسة الشائعة، ما يلي:

• التغيرات في الشهية، خاصة زيادة الشهية.
• الغثيان والقيء.
• الدوخة.
• الأزيز أو صوت الصفير من الصدر.
• الصداع.
• الألم عند التبول.
• الزيادة في درجة حرارة الجسم.
• الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
• التهيج في الجلد، خاصة عند تطبيق المليسة بصورة موضعية.
• الحساسية، أو رد الفعل التحسسي.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض والأضرار والآثار الجانبية للمليسة تكون نتيجة استهلاك المليسة عن طريق الفم، ولكن يجب العلم أنه لا ينصح باستهلاكها لمدة تتجاوز 6 أشهر دون الرجوع للطبيب المختص، كما يجب الرجوع للطبيب المختص إذا كنت تتناول من أي من الأدوية التالية:

• أدوية الجلوكوما.
• أدوية الغدة الدرقية.
• المهدئات.
• الباربيتورات.
• الأدوية التي تؤثر على السيروتونين.

للمزيد:

• علاج نشاط الغدة الدرقية بالأعشاب
• علاج ارتجاع المريء بالاعشاب والاطعمة

• علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
• تخفيف أعراض مرض كرون.
• علاج بعض اضطرابات الكلى مثل الاعتلال الكلوي.
• تخفيف أعراض التهاب المفاصل التنكسي.
• محاربة الالتهابات الطفيلية.
• محاربة العدوى والالتهابات نتيجة التأثير المضاد للأكسدة.

ينصح بضرورة تجنب استخدام عشبة الشيبة دون الرجوع للطبيب المختص، خاصة في حال كان الشخص يعاني من أي مشاكل صحية.

للمزيد:

• اعشاب تنظم الهرمونات
• اعشاب لحرق الدهون في الجسم
• اعشاب طبيعية لتخفيف التهاب الحلق والسعال

• اضطراب مؤقت في المعدة.
• ألم وغازات في البطن.
• الإمساك.
• الغثيان.
• ألم عند التبول.
• صداع.
• طنين في الأذنين.
• عدم التوازن والدوخة.

يجب التنويه إلى أن أضرار الكركديه هذه تزداد فرصة حدوثها عند تناوله بكميات كبيرة.

يجب الحذر عند استخدام الكركديه لدى مرضى السكري، حيث أن الكركديه قد يخفض من نسبة السكر في الدم، بالتالي إن تناوله مع أدوية السكري تزيد من فرصة حدوث انخفاض سكر الدم لدى مرضى السكري. أيضاً إن الكركديه يخفض من ضغط الدم لذا يجب الحذر عند استخدامه لدى مرضى الضغط.

من أضرار الكركديه عند تناوله قبل إجراء العمليات الجراحية أنه قد يجعل التحكم في نسبة السكر في الدم صعباً أثناء الجراحة وبعدها، لذا يجب التوقف عن استخدام الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة. أيضاً إن الكركديه يحتوى على الإستروجين النباتي، لذا من مضار الكركديه الأخرى عند تناوله بانتظام أنه قد يؤثر على فعالية حبوب منع الحمل ويقلل منها.

اقرأ المزيد:

• فوائد مشروب الكركديه البارد والساخن
• فوائد الكركديه للشعر والبشرة حقيقة ام خيال؟
• علاج الضغط المرتفع بالكركديه

المرجع:

• Hibiscus
• Health Benefits of Hibiscus

• القيمة الغذائية العالية، حيث أن بذور الشيا غنية بكل من البروتينات، والألياف، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والزنك، وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
• العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض بما في ذلك السرطان، وأمراض القلب وغيرها.
• المساعدة في فقدان الوزن الزائد، حيث أن بذور الشيا غنية بكل من الألياف والبروتينات التي  تعزز الشعور بالشبع.
• العمل على تزويد الجسم بحمض الأوميغا 3 الدهني، التي لها دور كبير في الوقاية من أمراض القلب.
• العمل على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وغيرها.
• المساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم لدى المرضى المصابين بمرض السكري.

وأما فيما يخص طريقة استخدام بذور الشيا، فتكون كما يلي:

• يمكن تناولها نيئة أو بعد نقعها بالماء.
• يمكن إضافتها إلى دقيق الشوفان والحلوى والعصائر والمخبوزات.
• يمكن إضافتها إلى أطباق الزبادي أو الخضار أو الأرز.
• يمكن إضافتها مع العصير أو الحليب لتحضير البودينغ.
• يمكن استخدامها كبديل للبيض.
• يمكن مزجها مع دقيق اللوز والبهارات لتغليف للدجاج قبل القلي.

للمزيد:

• بذور الشيا للشعر
• حقائق عن بذور الشيا

• خمسة أنواع من البهارات تحميك من الأمراض
• توابل وبهارات تكافح السرطان، فما هي؟

ينتمي نبات الخردل إلى فئة الكرنب وينتشر في العديد من المناطق حول العالم، ويستخدم بشكل شائع في الطهي وصناعة المنتجات الغذائية والطبية، وتحتوي بذور الخردل على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة، ومن فوائد نبات الخردل ما يأتي:

• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
• يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين ج، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد.
• يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء.
• يعمل كمضاد للالتهابات ويساعد في تخفيف الألم والتورم.
• يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
• يحتوي على مركبات تساعد في تحفيز الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة.

تختلف فوائد حبوب الخردل عن زيت الخردل أن الحبوب تحتوي على الألياف، وعلى نسبة أعلى من العناصر الغذائية التي يتم فقدانها خلال عملية عصر حبوب الخردل واستخراج الزيت منها، ولكن كلاهما مفيد للصحة وله استخدامات صحية وغذائية مختلفة.

للمزيد:

• إليك أهم فوائد زيت الخردل للشعر وطرق استخدامه
• تعرف على أهم فوائد زيت الخردل للشعر والبشرة والجسم