...كيف انقص وزني رغم انني ازن كيلو
تم إنشاؤها في 29 يونيو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1703
كيف انقص وزني رغم انني ازن 70 كيلو
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
- إن إنقاص الوزن يعتمد بالدرجة الأولى على أمرين اثنين: إنقاص الوارد الغذائي من جهة وحرق المتناول من الطعام، (وهذه القاعدة العامة التي تعتمد على التوازن بين الداخل والخارج هي أساس إنقاص الوزن).
2- يجب تجنب المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الدهون والسكريات والشوكولاتة والببسي وأمثالها.
3- يجب عدم الإنقاص أو التهاون في تناول البروتينات والألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية
(إذن هو توازن بالنوعية أكثر منه في الكمية).
4- ممارسة الرياضة من أهم العوامل في تخفيف الوزن، ويجب أن تكون:
- متوازنة، أي لكل أعضاء الجسم. - دورية، أي مرة يومياً أو على الأقل يوماً بعد يوم.
- وأن يبدأ
4
2015-06-30T07:52:02+00:00
2015-06-30T07:52:02+00:00
2015-06-30T07:52:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B2%D9%86-70-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-466128#answer-0
- إن إنقاص الوزن يعتمد بالدرجة الأولى على أمرين اثنين: إنقاص الوارد الغذائي من جهة وحرق المتناول من الطعام، (وهذه... اقرأ المزيد
- إن إنقاص الوزن يعتمد بالدرجة الأولى على أمرين اثنين: إنقاص الوارد الغذائي من جهة وحرق المتناول من الطعام، (وهذه القاعدة العامة التي تعتمد على التوازن بين الداخل والخارج هي أساس إنقاص الوزن).
2- يجب تجنب المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الدهون والسكريات والشوكولاتة والببسي وأمثالها.
3- يجب عدم الإنقاص أو التهاون في تناول البروتينات والألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية
(إذن هو توازن بالنوعية أكثر منه في الكمية).
4- ممارسة الرياضة من أهم العوامل في تخفيف الوزن، ويجب أن تكون:
- متوازنة، أي لكل أعضاء الجسم. - دورية، أي مرة يومياً أو على الأقل يوماً بعد يوم.
- وأن يبدأ
30 يونيو 2015
حسب طولك !؟؟
0
2015-06-30T03:04:19+00:00
2015-06-30T03:04:19+00:00
2015-06-30T03:04:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B2%D9%86-70-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-466128#answer-1
حسب طولك !؟؟ اقرأ المزيد
حسب طولك !؟؟
30 يونيو 2015
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا فتاة ابلغ من العمر 13 سنة ووزني 70 كيلو كيف انقص وزني بسرعة ويصبح 40 كيلو
سؤال من أنثى سنة
كيف انقص 5 كيلو من وزني في اسبوعين
سؤال من ذكر سنة
وزني 70 وطولي 167 وعاوز انقص وزني
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 40 سنة ازن 90كغ اريد ان انقص وزني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين