تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صباح الورد هل بذرة الكتان تنحف وطريقة الاستخدام الافضل لها وماهي الحبوب المرخصة صحيا للتخسيس
11 فبراير 2016
2537
صباح الورد هل بذرة الكتان تنحف وطريقة الاستخدام الافضل لها وماهي الحبوب المرخصة صحيا للتخسيس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-02-11T04:10:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد نوع من الطعام ينحف الجسم .. قد تساعد في تنحيف الجسم اذا تم التزام بنظام غذائي محسوب السعرات وصحي ..
يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي .. او بامكانك غليها وشربها
من الحبوب المرخصة الأورليستات Orlistat ولكن يجب اخذها تحت اشراف طبي لان له أثار جانبية متعددة أهمها البراز الدهني ,يسبب نقص في مستويات الفيتامينات المنحلة بالدسم لذا يجب مراقبة مستوياتها . يتم العلاج البدانة بالأورليستات بالإضافة إلى حمية متوازنة مدروسة ذات محتوى قليل من السعرات الحرارية.
1
2016-02-11T09:43:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%87%D9%84-%D8%A8%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-685920#answer-0
لا يوجد نوع من الطعام ينحف الجسم .. قد تساعد في تنحيف الجسم اذا تم التزام بنظام غذائي محسوب السعرات... اقرأ المزيد
لا يوجد نوع من الطعام ينحف الجسم .. قد تساعد في تنحيف الجسم اذا تم التزام بنظام غذائي محسوب السعرات وصحي ..
يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي .. او بامكانك غليها وشربها
من الحبوب المرخصة الأورليستات Orlistat ولكن يجب اخذها تحت اشراف طبي لان له أثار جانبية متعددة أهمها البراز الدهني ,يسبب نقص في مستويات الفيتامينات المنحلة بالدسم لذا يجب مراقبة مستوياتها . يتم العلاج البدانة بالأورليستات بالإضافة إلى حمية متوازنة مدروسة ذات محتوى قليل من السعرات الحرارية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل بذور الكتان تساعد على نزول الوزن (التخسيس ) وهل تناسب مريض خمول الغدة الدرقية وكيف طريقة اخذ بذور الكتان...
بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.
يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي وايضا في المعجنات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مافوائد بذور الكتان وهل ينقص الوزن وكم مقدار الأخذ منها
بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.
يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي وايضا في المعجنات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذور الكتان في التنحيف ؟؟ وهل لها أضرار على المدى القريب أو البعيد؟
تحتوي على اوميغا_3 وتساعد في خفض الدهون الضاره والكولسترول في الدم لكن وحدها لا تفيد في تخفيف الوزن دون اتباع حميه مناسبه
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
السلام عليكم هل ينفع حبوب الخميرة البيرة للتنحيف وكيفية استخدامه وشكرا
وعليكم السلام ... نعم ينفع للتنحيف في حال تم اتباع نظام غذائي معتدل ومتوازن مع المحافظة على الريلضة اليومية وياخذ حبوب خميرة البيرة قبل الاكل بنصف ساعة
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
السلام عليكم هل ينفع اخلط معجون حبة البركة والسمسم مع زيت الرشاد وزيت الزيتون وزيت الكركم وزيت بذر الكتان واخذ...
لا مانع من تناولها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم هل الاستخدام عصير الصبار الالوفيرا للتخسيس له الاضرار؟
اذا زادت الجرعات عن الحد المسموح به , سلامات
سؤال من غير معروف سنة
في تغذية
بدي اعرف هل بذرة الكتان مفيدة للنحافة وهل صحيح ان استعمالها يسبب العقم كمل سمعة
إن بذور الكتان عبارة عن مادة غذائية غنية بالألياف والدراسات حول فائدتها في تسريع عملية إنقاص الوزن متضاربة وغير مؤكدة تماماً. وتظهر فوائد بذور الكتان في إنقاص الوزن من خلال:
- البذور غنية بالألياف مما يعطي شعور بالامتلاء وتساعد على تثبيت نسبة السكر في الدم والوصول للوزن الصحي.
- مصدر للحمض الدهني أوميغا-3 الذي يجعل عملية فقدان الوزن أسهل ويساعد على الحماية من أمراض القلب.
- مصدر اللجنين الذي يساعد على التقليل من ضغط الدم ويساعد في فقدان الوزن.
ويجب العلم أن تفاعل الجسم مع بذور الكتان قد يختلف من شخص لآخر مما يؤدي إلى اختلاف تأثيرها ونتائجها من حيث فقدان الوزن وأنه في جميع الأحوال لا يوجد أي منتج يعوض عن ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي. ويجب أخذ الحيطة والحذر عند استخدام هذه البذور عن طريق تجنب بذور الكتان الخام أو غير الناضجة لاحتوائها على مواد ومركبات سامة مع ضرورة استهلاك البذور الصالحة للاستخدام بكميات معتدلة مع كمية كبيرة من المياه وتجنبها خلال فترة الحمل. ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد دليل عملي مؤكد يدل على أن بذور الكتان قد تسبب العقم.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ماهي فوائد بذور الكتان في انقاص الوزن
بذور الكتان مفيده جدا فهي تخفض نسبة الدهون الضاره بالجسم ويرفع الدهون المفيده وتزيد من معدل الحرق لكنها دون تخفيف الاكل لا تخفف الوزن لوحدها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد واضرار البطاطا الحلوة؟ وهل يمكن تناولها بشكل يومي؟
تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ومن فوائد البطاطا الحلوة على الصحة والجسم ما يأتي:
- تعزيز المناعة وصحة الجلد والأنسجة في الجسم لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج.
- تعزيز صحة البصر والرؤية لاحتوائها على معدلات جيدة من فيتامين أ.
- تحسين عملية الهضم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف.
- تنظيم مستويات سكر الدم، بسبب تصنيف البطاطا الحلوة كأحد أنواع الخضروات منخفضة المؤشر الغلايسيمي.
- الوقاية من بعض أمراض القلب لاحتوائها على البوتاسيوم.
أما بالنسبة للآثار الجانبية المحتملة لتناول البطاطا الحلوة بكميات كبيرة فتتمثل بالآتي:
- الإسهال واضطراب الهضم.
- زيادة في الوزن.
- الحساسية.
لا بأس من تناول البطاطا الحلوة بشكل يومي ضمن نظام غذائي متوازن وبكميات معتدلة، ويمكن تحضيرها بطرق صحية مثل الشواء أو الخبز في الفرن أو الطهي بالبخار.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل اخذ ملعقه من بذر الكتان صباحا ومساء لانقاص الكوليسترول في الجسم ولانقاص الوزن مضره بالرضاعه؟
اهلا وسهلا بك .. لايوجد دراسات تدل على ان بذر الكتان للحامل أو المرضع مضرة ... على العكس تماما فوائدها لا تحصى ... ولكن ابدأي بالتدريج فبدل ملعقتين باليوم ابدأي بملعقة صغيرة وزيدي تدريجيا ... لتفاصيل أكتر بإمكانك متابعة لقائي حول الموضوع بشكل مفصل من خلال الرابط التالي:خبيرة التغذية ريما الساخن 20/10/2015 anb - YouTube
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
170503
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4132
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين