تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ايش ممكن اسوي عشان اسمن لان جسمي جدا نحيف
8 ديسمبر 2020
2427
جسمي نحيف ومايسمن ايش ممكن اوصله عشان اغير من جسمي؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-12-08T23:03:36+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أدت إلى فقدان الشهية و إلى استهلاككبير لمخزون الطاقة في الجسم ، تفويت الوجبات الرئيسية أو عدم تناول كمية طعام أو مشروبات كافية تتناسب مع النشاط اليومي لأنه عندما تكون السعرات المتناولة غير كافية لدعم وظائف الجسم المهمة فإن الجسم يلجأ إلى تكسير دهون الجسم ومن ثم العضلات لينتج طاقة تدعم وظائف الأعضاء معوضاً بذلك نقص الطاقة الناتج من الطعام ، وقد تكون النحافة عرض لمرض لذلك يتوجب زيارة الطبيب للقيام بالفحوصات اللازمة فقد يكون السبب ضعف في امتصاص الطعام أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
أي بالتقريب تناول كل 3 ساعاتوجبة خفيفة ولا تنسي شرب المشروبات الغنية بالسعرات بين الوجبات كالميلك شيك Milk shakeكما يجب إضافة كريمة الطبخ والقشطة للاطعمة المطبوخة لزيادة السعرات و إضافة المكسرات والزبدة و الزيوت الطبيعية و الحبوب و زبدة المكسرات إلى الروتين اليومي كتناول السلطة مع ملعقة كبيرة إلى ملعقتان زيت زيتون أخيراً أنصح بعمل تمارين مقاومة لزيادة الكتلة العضلية و زيارة أخصائي تغذية و الاستمرار بالمتابعه معه.
تحياتي ،
0
2020-12-19T01:04:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%B4-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%87-%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-1478073#answer-0
أدت إلى فقدان الشهية و إلى استهلاككبير لمخزون الطاقة في الجسم ، تفويت الوجبات الرئيسية أو عدم تناول كمية... اقرأ المزيد
أدت إلى فقدان الشهية و إلى استهلاككبير لمخزون الطاقة في الجسم ، تفويت الوجبات الرئيسية أو عدم تناول كمية طعام أو مشروبات كافية تتناسب مع النشاط اليومي لأنه عندما تكون السعرات المتناولة غير كافية لدعم وظائف الجسم المهمة فإن الجسم يلجأ إلى تكسير دهون الجسم ومن ثم العضلات لينتج طاقة تدعم وظائف الأعضاء معوضاً بذلك نقص الطاقة الناتج من الطعام ، وقد تكون النحافة عرض لمرض لذلك يتوجب زيارة الطبيب للقيام بالفحوصات اللازمة فقد يكون السبب ضعف في امتصاص الطعام أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
أي بالتقريب تناول كل 3 ساعاتوجبة خفيفة ولا تنسي شرب المشروبات الغنية بالسعرات بين الوجبات كالميلك شيك Milk shakeكما يجب إضافة كريمة الطبخ والقشطة للاطعمة المطبوخة لزيادة السعرات و إضافة المكسرات والزبدة و الزيوت الطبيعية و الحبوب و زبدة المكسرات إلى الروتين اليومي كتناول السلطة مع ملعقة كبيرة إلى ملعقتان زيت زيتون أخيراً أنصح بعمل تمارين مقاومة لزيادة الكتلة العضلية و زيارة أخصائي تغذية و الاستمرار بالمتابعه معه.
تحياتي ،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2020
يفضل الالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن وممارسة تمارين العضل وتناول مكملات غذائية خاصة لفتح الشهية وزيادة الوزن .
0
2020-12-16T12:40:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%B4-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%87-%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-1478073#answer-1
يفضل الالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن وممارسة تمارين العضل وتناول مكملات غذائية خاصة لفتح الشهية وزيادة الوزن . اقرأ المزيد
يفضل الالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن وممارسة تمارين العضل وتناول مكملات غذائية خاصة لفتح الشهية وزيادة الوزن .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
عملت دايت ونحفت وصار جسمي حلو بس بدي اشد بالرياضه كيف وبني عضل وشو نظام الغذائي يلي اتبعه وزني هلا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندي 22 سنة ووزني 53 وطولي 154 بس وجهي رفيع جدا ايه الاغذيه الي اكلها تساعده انو يملي بس...
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا بنت وعندي ٢٠ سنه وطولي ١٦٤ وزني ٥٠ وانا محتاجه اتخن عشان جسمي رفيع اووي وصدري صغير اوي كنت...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اني نحيفه جدا واريد ان اسمن شويه مو بعرف اعمل ايه?
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت عمري ٢١سنه طولي ١٦٠ ووزني ٧٢ كم كيلو لازم انقص عشان جسمي يكون مثالي وايش الطريقه اللي اتبعها...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 97 وطولي ١٧٣ وانا بنت وعمري ١٥ سنه ابي اعرف وش افضل شيءء ينقص وزني لان ابي أعالج رجلي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
معليش دكتور انا عمري20 وطولي150ووزني 37 كيف احافظ ع وزني وهل وزني بالنسبه لطولي وعمري طبيعي وش الرياضه اللي تنصحني...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 23 سنه وزني 53 وطولي 156 حابه اسمن ولو شوي ووجهي يسمن لان شكلي تعبان شنو اسوي علما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني ٥٥ابي اسمن وش الاكل اللي يسمن
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
عايزه اخسس بطني من غير م جسمي او وشي يتأثر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين