اهلا انا اعاني من النقص في الوزن و عايز استعمل بروتين mass gainer هل ا

Q: انا بقالى حوالى ٣ شهور باخد mass gainer 1300 ومفيش اى نتيجة ابطل اخده ولا لا

المشكلة في الغالب لا تكمن في المكمل نفسه، بل في "معادلة السعرات الحرارية" الإجمالية ليومك، إليك التحليل المنطقي وكيف تتصرف: نقص في الوجبات الأساسية: قد تكون معتمداً على المكمل بشكل مفرط وتهمل تناول وجباتك الرئيسية، أو أن شهيتك تقل بعد شرب المكمل فتقلل أكل الحقيقي. (المكمل مكمل وليس بديلاً). حرقك أعلى مما تظن: قد يكون معدل حرقك الطبيعي (التمثيل الغذائي) سريع جداً، أو أن مجهودك البدني وحركتك خلال اليوم تستهلك كل السعرات التي تدخلها، بما فيها سعرات المكمل. طريقة الاستخدام والجرعة: الـ Mass Gainer 1300 يعطيك الرقم المذكور (1300 سعرة) فقط إذا تناولت الجرعة الكاملة المكتوبة على العلبة (وغالباً ما تكون عبارة عن 2 إلى 3 سكوب كبير جداً). إذا كنت تأخذ "سكوب واحد" فقط، فأنت تحصل على حوالي 400 سعرة فقط، وهي نسبة قد لا تكفي لإحداث فارق إذا كان أكلك ضعيفاً.

Q: هل بروتين serious mas يزيد الوزن لمن يعاني من نحافة شديدة و هل يمكن للفتاة استعماله و ما هي خاطره

لاينصح بتناول مكملات البروتين لأن لها تأثير على الكبد والكلى على المدى البعيد، اذا كان لديك نحافة شديدة ينصح بعمل تحاليل لمعرفة السبب واخذ العلاج المناسب.

Q: هل يوجد اضرار عند اخد بروتين باودرة للاعبين كمال الاجسام

حسب الكميات والطريقه و الوقت

Q: هل تناول لوتيف بروتين من اجل زياده الوزن قد يؤدى االى اى اضرار وهل قد يؤدى الى التلاعب بهرمونات الجسم

لا يفضل تناول اي مكمل غذاءي بدون وصفة طبية و لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة سبب النحافة وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي