انا وزني و هل ل علاقة بمرض معين وهل ممكن اخذ ادوية لرفع الوزن مثل ميقا

Q: وزني 44 وعمري 21 .. علما بأني أمارس رياضة الحديدوأحتاج لمكمل غذائي ..فهل المكملات الغذائية لزيادة الوزن .. تفيدني ؟!مثل الواي بروتين والسيريس ماس وغيرها .. أم أنها ضارة ؟!

قبل التفكير في المكملات الغذائية يجب التركيز على الوجبات الرئيسية من حيث الكمية والنوعية وفي حال عدم توّفر مصادر كافية للبروتين يمكن اللجؤء للمكملات الغذائية

Q: امارس كمال الاجسام و احتاج لمكمل غذائي لزيادة الوزن مثل الويت جاينر او الماس افيكت . اسني 20 وزني 68كجم و طولي 180سم .و هل يوجد أضرار

المدرب عاد ما يكون على اطلاع اكثر على بنيتك. تختلف الاثار الجانبية للمكملات حسب نوعها و مكوناتها و حسب الفترة الزمنية التي ستتناولها و التاريخ المرضي لعائلتك . يمكنك اعطاء معلومات اوسع عن المكونات

Q: السلام عليكم.. اود ان اسألك عن اسباب زيادة الوزن مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام منذ سنتين.. تحاليل الدم جيدة.. اتبرز مرة واحدة في اليوم.. مع العلم طولي 197 سم و وزني 78

معدل الحرق واحتباس السائل له دور كبير في الوزن

Q: ممكن نظام غذائي يزيد الوزن و يعالج النحافه الى كمال الاجسام انا عمري ١٦ وزني ٤٦.٥ طولي ١٦٥ اعاني من النحافه ممكن مظام غذائي جيد و مفيد شكرا جميعأ

في البداية عليك عمل فحوصات الغدة الدرقية .

Q: السلام عليكم انا اسال هل العسل الاسود مع الليمون ع الريق مفيد للانيميا؟وهل يسبب زيادة في الوزن لاني اريد تخفيض وزني مع العلم اني ازن 88كغ وعمري 31 سنة و شكرا

وعليكم السلام ان العسل الأسود مع الليمون مفيد جدا لعلاج فقر الدم الأنيميا لاحتواءه على كميه كبيره من عنصر الحديد لكن يحتوى ايضا على السعرات الحرارية العاليه التي تسبب زياده الوزن

Q: هل هناك طعام من نوعة يزيد الوزن ؟ وزني 30 وعمري 20

الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تزيد الوزن كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة وينصح ايضا بتناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها، تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة بالإضافة للعصائر المركزة، ينصح بتناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين)، لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة ومن الممكن ان تساعد حبوب خميرة البيرة وفيتامينات ب

Q: انا شاب اعاني من النحافة الشديدة هل اذا اخدت مكمل غذائي لبناء الاجسام سوف يزيد وزني بدون الاشتراك في نادي كمال الاجسام؟

اخذ المكمل الغذائي لبناء الاجسام دون ممارسة الرياضة سيؤدي الى حدوث اضرار للكلى

Q: اعاني من نقص شديد في الوزن مع العلم ليس لدي مرض معين كيف ازيد وزني؟

هل تحبين الحليب ومنتجاته ام لا وانا اتوقع بالطبع لا اذا كان تخمينى صحيح يجب عليك اتباع الاتى الاهتمام بتناول وجبات الغذائيه متوازنه السعرات الحراريه مع الحرص على تناول الحليب ومشتقاته كامل الدسم الى ان يزيد وزنك فقط

Q: اريد طريقة لزيادة الوزن مع ان وزني 45 واريد ان يصبح 50 وعمري 20

رياضه المشي والاكل مباشره بعدها تزيد من الوزن بشكل ملحوظ ومحاوله ان يكون هناك ٣ وجبات كامله في اليوم والتركيز على وجبه العشاء قبل النوم مباشره

Q: انا امراة مرضعة اصبح وزني 39 ما هو السبب وراء خسارة الوزن وهل الرضاعة تنقص كل هذا من الوزن

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . الرضاعة الطبيعية قد تساعد في إنقاص الوزن بمعدلات قليلة فقط ، و عليه ينصح بمراجعة المختص .

6 نوفمبر 2010

1101

انا وزني 39 وعمري 20 هل لهذا علاقة بمرض معين وهل ممكن اخذ ادوية لرفع الوزن مثل ميقا ماس وامينو اسيد ابوتوم وغيرها من الذين ياخذوها في كمال الاجسام مع العلم اني انثى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد ) والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك بودرة أوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا دواء على شكل ابر اسمه ديكاديورابولين

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 نوفمبر 2010