أنا وزني 114 كيلوو طولي 173 صنتمتر وعلى وجه زواج إنشاء الله ومش عرفة أخس أنا أكره رياضة ل انني اتعبوا بسرعةٍ أرجوكم ما هي خضروات ل بتخسيس بسرعة وتخلصني من دهون أرجوكم ساعدوني ً

هناك عدة ادوية بالصيدليات يمكن ان تساعد في تخفيف الوزن مثل دواء اورليستات و لكن الافضل اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدهون و يمكنك اللجوء الى خبيرة تغذية لوصف البرنامج الغذائي المناسب لطبيعة جسمك

انا بنت عندي 14سنة اعاني من النحافة وزني 39كيلو وطولي 155سم انا تعبانة من النحافة جدا والامر هذا بيزعجني في كثير من الاحيان جربت حميات غذائية كترة ولكن بدون نتيجة وانا دايما شهيتي مقفولة مش عارفة اعمل اية انا عارفة ان حالتي قليلة بس نفسي حد يقولي حل

الافضل ان تعملي بعض الفحوصات ومن ضمنها فحص الدم CBC وبعدها يمكن اتباع حميه محدده تساعد على زياده الوزن بطريقه محدده

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا نفسي اخس بسرعة

Q: نفسي اخس بسرعه جدا جدا

لا يوجد نظام غذائي يؤدي الى نزول الوزن بطريقه صحيه واذا نزل بسرعه بسبب دواء او نظام غذائي فانه يسبب اضرار كبيره على الصحه

Q: السلام عليكم ..انا نفسي اخس ...انا شاب وزني 90 وطولي 163سم وعمري 28 سنة ... بحب الاكل ومش قادر اخس فما الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل وعمل تمارين رياضية لمدة ساعه متواصله يوميا

Q: انا انسان تعيس بسبب وزني الزائد اعمل اية علشان اخس انا تعبت وزني 132 كيلو

بكلمتين مختصره اراده حديد جسم سعيد

Q: انا وزني 95 وانا نفسي اكون 60 وفرحي بعد شهرين نفسي انزل للوزن الي انا عيزاه

إنقاص 35كغم خلال شهرين غير منصوح به ، يمكنك مراجعة أخصائية التغذية في منطقتك لمساعدتك قدر المستطاع .

Q: طبيب للتخسيس سؤالي هو انا وزني ٩٠كيلو وعمرى٣٠سنة نفسي انزل من وزني عندي مشاكل ١-عندي مشكلة الانيميا ٢-المشكلة كلها في الارداف ضخمة جدااا نفسي اخس وباكل كتير وخاصة الحلوي ارجو

التمني يجب ان يرافقه عمل للوصول الى نتيجة لذا الارادة تكون الحل بالبعد عن السكريات و الافراط بالطعام مع المحافظة على نشاط رياضي منتظم و تناول طعام صحي غني بافاكهة و الخضار كما الاقلال من الوجبات السريعة

Q: دكتورة التغذيه ارجوك ارد عليه عندي الاكتئاب بسبب وزني وبجد كرة نفسي انا وزني118كيلووطولي١٧٠ نسبةالدهون في جسمي٤٠٪ ارجوك ترد عليه اعمل ايه بجد تعبانه بسسب وزني وخطيبي سبنيني

يجب زيارة طبيب او اخصائي تغذيه لعمل برنامج صحيح والبدء بتخفيف كمية الطعام تدريجيا والابتعاد عن الاطعمه الدسمه والاطعمه الغنيه بالسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام