انا ما كنزيدش فالوزن غي ماشيا وكنضعاف معرفت شنو المشكل واخا كنشرب اي د

Q: السلام عليكم دكتوره طلبتي معرفت طولي وزني لكي تساعديني ع زيادة وزني انا طولي 160 و وزني 45 .... مع الشكر

عليك السلام انصحك بتناول 5وجبات صغيرة متعدده وشرب كميه كافية من الماء وتناولي السلطة والفواكه مثل المانجو والموز باللبن ويمكنك تناول القشطة والمربي والعسل وتناولي المكسرات بين الوجبات وعليك التعرض لاشعة الشمس وعليك النوم لساعات كافية والبعد عن القلق والتوتر والبعد عن التدخين ومخالطة المدخنين

Q: اريد معرفت طريقه فعاله للتخسيس

هنالك عدة طرق للتخسيس وهي الحمية الغذائية وممارسة الرياضه. ويمكن التخسيس عن طريق الحقن مثل حقن البوتوكس وايضا طريقه التخسيس عن طريق الجراحه ولكن أفضل الطرق الحميه الغذائية وممارسة الرياضه

Q: طبيبي انا لدي مشكل أكل جيدا ولكنني نحيف وضعيف ما هو المشكل

يمكن ان يكون لديكي فرط في نشاط الغدة الدرقيه لذلك من الافضل القيام بالتحليل للتاكد ،،

Q: السلام أرجو معرفت تغديت الطفل 4 أشهر شكرا

لا ننصح باطعام الطفل قبل بداية الشهر السادس حيث نبدأ باعطاء الحبوب كالقمح و مشتقاته

Q: السلام عليكم شكرا على الخدمة...انا سمر 22سنة اعاني الوزن الزا ئد طولي 155 ووزني 102كيلو غرام .اريد حمية قاصية او دواء او اي شيئ فهدا المشكل يقلل من فرص الانجابي وشكرا

سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.

Q: انا شاب ممكن دواء يقطع شهيتي لأنني اعاني من زيادة الوزن

ينصح لانقاص الوزن ان يعتمد على الطرق الطبيعية والبعد عن الادوية وذلك لاثارها الجانبية ومسموح بالاعشاب لسد الشهية مثل الشاى الأخضر وبذرة الكتان

Q: اريد معرفت كيف اسمن الجزء السفلي من الجسم وهل الاعشاب مضرة

ليس من السهل تسمين جزء من الجسم دون غيره و لكن هناك بعض التمارين التي ممكن ان تساهم

Q: السلام عليكم انا عامله رجيم قوي واحتاج فيتامين شنو استعمل اي نوع

الخضار الطازجة افضل مصدر للفيتامينات و غنية بالألياف التي تساعد على فقدان الوزن و غنية بالماء للحفاظ على رطوبة الجسم وقليلة النشويات البسيطة وقليلة السعرات الحرارية

Q: سلام عليكم انا طويل ونحيف واكلي طبيعي ولا توجد اي نتيجه لزياده الوزن ما سبب ؟

يرجى ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة أم لا فقد يكون الشخص وزنه طبيعي ويعتقد بأنه يعاني من النحافة، عموماً عند وجود النحافة يجب اجراء التحاليل للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة، بالنسبة للغذاء ينصح بتقسيم الوجبات لتكون صغيرة ومتعددىة ثم زيادة الكميات بالتدريج عن المعتاد عليها، والتركيز على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والدبس والقشطة والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي، وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية.

10 ديسمبر 2018

781

سلام انا ما كنزيدش فالوزن غي ماشيا وكنضعاف معرفت شنو المشكل واخا كنشرب اي دواء ديال زيادة الوزن ما كيقضي فيا والو معرفت شنو المشكل ممكن مساعدة وكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

علاج طبيعي

يجب عمل تحليل صوره دم كامله و تحليل براز و تحليل صوره دم كامله واذا كان التحاليل فيها اي خلل يجب الذهاب الى طبيب باطنه اما اذا كان التحاليل سليمه يجب شرب مشروب البابونج على الريق و سبع تمرات صباحا ومساءا و عسل النحل مخلوط بغذاء ملكات النحل واخذ خمس حبات يوميا وتداول عصير الفاكهه المخلوط باللبن يوميا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 مايو 2019