هل إذا تناولت في اليوم طبق شوربا و شربت 4 فناجين شاي أخضر هل أضعف ؟. أعلم أنها طريقة مضرة لكن أريد معرفت هل أضعف ؟ و كم كيلو إن كانت لمدة أسبوع؟. أرجو الرد بسرعة

اهلا بك ... ان كنت تعلم انها طريقة مضرة لم تريد ان تضعف بهذا الشكل ؟ عزيزتي ليس مهما فقط ان نضعف ونخسر الكيلوغرامات بل مهم ان نضعف بطريقة صحية و تكون خسارة الوزن من الدهون وليس من الماء والكتلة العضلية للجسم هذه الطريقة حتى لو ضعفتي سوف تستردين هذا الوزن بسرعة حالما تنتهين من الحمية القاسية انصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعيد عن الحرمان والتجويع اسال الله التوفيق لك

السلام عليكم دكتور صراحة أعاني من فقدان الشهية و سوء في الهضم و عدم الراحة حتى لو كانت الوجبة خفيفة أنا أمارس رياضة كمال الأجسام و أتابع نضام غدائي متوازن لاكن أحس بعده الأشياء مع انتفاخ في البطن لاكن بعد رمضان تحسنت حالتي و لاكن مؤخرا عاد نفس المشكل أود معرفت سبب و شكرا

لقلة الشهية و فقدانها اسباب كثيرة و لا بد من التقييم ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة . قد يكون تناولك للمكملات التغذوية الخاصة بالرياضيين كالبروتين و اتباع نظام تغذية عالي في البروتين هو السبب . عموما ينصح بإتباع نظام تغذية صحي ، عدم تناول أي مكملات بما في ذلك البروتين الا بعد استشارة اختصاصي التغذية المختص و ليس المدرب ، الاكثار من شرب الماء خلال اليوم و ينصح عدم تناول الماء مع الوجبة و ليكن ذلك قبل او بعد بنصف ساعة على الاقل ، تناول ٦ وجبات صغيرة بمعدل وجبة كل ٣ ساعات ، تناول الياتسون و البابونج بمعدل ٢-٣ كوب يوميا .

سؤال من أنثى سنة

تغذية

معرفت تغديت الطفل اشهر

Q: السلام عليكم اريد جواب على السوال ..هل هناك ضرر على الطفل الرضيع اثناء شرب الام لحليب الصوجا ؟؟ شكرا

الانتباه ان الطفل ليس لديه حساسية

Q: اريد معرفت طريقه فعاله للتخسيس

هنالك عدة طرق للتخسيس وهي الحمية الغذائية وممارسة الرياضه. ويمكن التخسيس عن طريق الحقن مثل حقن البوتوكس وايضا طريقه التخسيس عن طريق الجراحه ولكن أفضل الطرق الحميه الغذائية وممارسة الرياضه

Q: السلام عليكم دكتوره طلبتي معرفت طولي وزني لكي تساعديني ع زيادة وزني انا طولي 160 و وزني 45 .... مع الشكر

عليك السلام انصحك بتناول 5وجبات صغيرة متعدده وشرب كميه كافية من الماء وتناولي السلطة والفواكه مثل المانجو والموز باللبن ويمكنك تناول القشطة والمربي والعسل وتناولي المكسرات بين الوجبات وعليك التعرض لاشعة الشمس وعليك النوم لساعات كافية والبعد عن القلق والتوتر والبعد عن التدخين ومخالطة المدخنين

Q: السلام عليكم.....دكتور ماهي التحليل المطلوب لي دكتور التغذية....لي معرفت سبب النحافة...ماهي التحليل؟ كل شكر على ادارة الموقع

اولا تحليل دم تحليل بول تحليل براز لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام يفضل عمل تحليل الغدة

Q: سلام انا ما كنزيدش فالوزن غي ماشيا وكنضعاف معرفت شنو المشكل واخا كنشرب اي دواء ديال زيادة الوزن ما كيقضي فيا والو معرفت شنو المشكل ممكن مساعدة وكرا

لازم تحليل شامل للهرمونات نعرف وش المشكله بابصحه والراحة

Q: اريد معرفت كيف اسمن الجزء السفلي من الجسم وهل الاعشاب مضرة

ليس من السهل تسمين جزء من الجسم دون غيره و لكن هناك بعض التمارين التي ممكن ان تساهم

Q: مرحبا انا زهور من تونس انا وزني 66 و طولي 1.62 سريعا ما اكتسب الوزن الزائد و تبقى على زواجي 4 اشهر علما ان اني لا اعمل ارجو المساعدة :(

وزنك مناسب لطولك جدا حافظى عليه

Q: نظام غذاىئ يفقدني من 3 الى 4 كلغ من وزني في الشهر .شكرا

تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله مع التمارين الرياضية

18 يوليو 2011

1035

السلام أرجو معرفت تغديت الطفل 4 أشهر شكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لا ننصح باطعام الطفل قبل بداية الشهر السادس حيث نبدأ باعطاء الحبوب كالقمح و مشتقاته

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

25 يوليو 2011

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

السلام عليكم ابني 5شهور ونص اعطيتوا اكل وبعدين اكتشفت انا الطحانة فيه صدأ بطعطي صدا في الاكل ونا ابني اكل هالأكل ونا خايفة كتير انا ابني كانت فيه حرارك 3 ايام انا كنت وشويا اسهال انو تسنين الان في صحة جيدة بس لم اكتشفت اني طحانة عم بطعطي صدأ في الاكل معرفتش شو اعمل هو الان مابيشتكي من والا شي بس ان خايفة انو اكون بعدين المرجواا اجابتي جزاكم الله خيراً هل اخد عند الطبيب