سؤال من أنثى 18 سنة

تغذية

هل الطول والعمر والوزن طبيعي

Q: عمري 21سنة الوزن 48 كلغ الطول 170 سم ماهو الوزن المثالي لي

وزنك المثالي هو 54- 65 كيلو

Q: زيادة الطول بعد عمر ٢١ سنة الطول ١٦٠ الوزن ٦٨

لا يمكن زيادة الطول بعد هذا العمر .. يُنصح بالذهاب للچيم والمتابعة مع كوتش لممارسة رياضات تساعدك علي فرد وشد الجسم ومعرفة جميع النصائح الأخري التي تساعدك علي ذلك ويجب المحافظة علي ممارسة الرياضة عمومٱ ..

Q: انا ذكر / اريد الزيادة في الوزن عمري/ 32 سنة -الوزن / 62 كلغ - الطول 1,73 متر

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.

Q: عمري 17 سنة ووزني لا يتجاوز 41 كغ وأؤيد وصفة لزيادة الوزن

لا بد من تقييم وضعك الصحي و التغذوي وعليه يمكن البناء . بشكل عام : تناول وجبات أكثر ، بمعدل ٤-٦ وجبات يوميا زيادة تناول المكسرات إضافة زيت الزيتون السلطات و غيرها تناول السوائل بعد أو قبل الوجبات و ليس خلالها تناول الحليب و منتجاته كاملة الدسم تناول البروتينات كالدجاج و اللحم و السمك زيادة تناول النشويات كالخبز و الكعك و البسكويت ممارسة النشاط البدني الراحة النفسية يمكن تناول الحلبة و اليانسون لمفعولها الجيد على الجهاز الهضمي و تحسينها للشهية إذا كان سبب هذا الوزن قلة الشهية قد يكون السبب نقص بعض العناصر الغذائية و في هذه الحالة يفضل تناول الفيتامينات ، خميرة البيرة مثلا .

Q: عمري 14سنة طولي 129سم ووزني 24 ماسبب نقص الطول والوزن؟

لابد من عمل بعض التحاليل مثل صوره دم وجرثومه معده وبراز وتحليل غده

Q: اعاني من الوزن الزاىد عمري 26 سنة وزني 105 كيلو غرام طولي 185 سنم

اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.

Q: العمر ٦٥سنة طولي ١٦٥ وزني ٧٥ هل الوزن مناسب

مقياس مؤشركتلة الجسم الخاص بك27.55 وهذا يعني زيادة الوزن والذي يرتبط بزيادة فرص مخاطر صحية مثل: السكّري، ارتفاع ضغط الدّم، أمراض القلب والأوعية الدموية، انقطاع التنفس اثناء النوم، بعض انواع السرطان، الوصول إلى السمنة، انخفاض قبول الذّات والثقة بالنفس. عليك أن تبدي اهتمام لأنماط استهلاكك الغذائي والنشاط البدني، لم يفت الأوان لتقوم بالتّغيير. سلامات

Q: ما الوزن المثالي لطول 158 سم ؟؟؟ كيف يمكن خسارة 24كيلو جرام من وزني؟؟؟؟

الوزن المثالي لعمرك (18 سنة) و طولك (158سم) هو 53 كغم ، و لخسارة الوزن المطلوب لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و بالضرورة وجود الإرادة القوية و العزيمة و التصميم على تحقيق المطلوب و إن طال الوقت .

Q: ما الوزن المثالي للمرأة : العمر 52 سنة الوزن 87 كيلو والطول 1،64 سنتم ارجو الرد وشكرا

اهلا وسهلا بك .. بداية لديك 23 كيلو عن الوزن الطبيعي ونرجو منك الانتباه لهذه الزيادة والعمل على تنزيل الوزن ... أطال الله عمرك بالصحة والعافية .. الوزن المثالي يحسب بالطول ناقص 105 للمرأة وبالتالي سيكون 59 كيلو المثالي .. التخلص من الوزن الزائد للوصول للطبيعي أمر عظيم .. بالتوفيق

Q: عمري 24 سنة الطول 180 ولكن الوزن 55 كيلو كيف ازيد وزني ؟

أنصحك بتناول غذاء غني بالسعرات الحرارية كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة، زيت السمسم .تناولي النشويات عند كل وجبة ومن الممكن أن تكوني بحاجة لتناول فيتامينات "ب" لفتح شهيتك وينصح ايضا بتناول خميرة البيرة بعد الطعام

21 يونيو 2020

619

الطول ٨٠ سم الوزن ١٠ كغ العمر ١٠ اشهر الوزن عند الولادة ٣٥٠ غرام

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية سجى المدارمه

تغذية

نعم مناسب ضمن المعدل الطبيعي اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 يوليو 2020

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

عمري 21سنة الوزن 48 كلغ الطول 170 سم ماهو الوزن المثالي لي

سؤال من ذكر سنة 25

في تغذية

زيادة الطول بعد عمر ٢١ سنة الطول ١٦٠ الوزن ٦٨

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا ذكر / اريد الزيادة في الوزن عمري/ 32 سنة -الوزن / 62 كلغ - الطول 1,73 متر

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

عمري 17 سنة ووزني لا يتجاوز 41 كغ وأؤيد وصفة لزيادة الوزن

سؤال من أنثى سنة 19

في تغذية

عمري 14سنة طولي 129سم ووزني 24 ماسبب نقص الطول والوزن؟

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اعاني من الوزن الزاىد عمري 26 سنة وزني 105 كيلو غرام طولي 185 سنم

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

العمر ٦٥سنة طولي ١٦٥ وزني ٧٥ هل الوزن مناسب

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما الوزن المثالي لطول 158 سم ؟؟؟ كيف يمكن خسارة 24كيلو جرام من وزني؟؟؟؟

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما الوزن المثالي للمرأة : العمر 52 سنة الوزن 87 كيلو والطول 1،64 سنتم ارجو الرد وشكرا

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

عمري 24 سنة الطول 180 ولكن الوزن 55 كيلو كيف ازيد وزني ؟

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

الم المعدة بعد الاكل

21 مارس 2018

أخبار طبية

احدث طرق تشخيص الزهايمر

17 سبتمبر 2025

مقالات طبية

سم الفسفور

18 أبريل 2023

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

أسباب صعوبة خسارة الوزن مع التقدم في العمر

31 يوليو 2022

4721

أعراض نقص هرمون النمو

2 مايو 2023

1963

زيادة الوزن و الرياضة

سمنة

24 يوليو 2013

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من أنثى 31 سنة

الطب العام

عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نسائية

هل اقراص دروسبيفيم فعالة في منع الحمل مع العلم عندي طفل عمره

أجاب عن السؤال

د. فيصل رضوان

عرض كافة الأسئلة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

هل الطول والعمر والوزن طبيعي

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

عمري 21سنة الوزن 48 كلغ الطول 170 سم ماهو الوزن المثالي لي

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

زيادة الطول بعد عمر ٢١ سنة الطول ١٦٠ الوزن ٦٨

انا ذكر / اريد الزيادة في الوزن عمري/ 32 سنة -الوزن / 62 كلغ - الطول 1,73 متر

عمري 17 سنة ووزني لا يتجاوز 41 كغ وأؤيد وصفة لزيادة الوزن

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عمري 14سنة طولي 129سم ووزني 24 ماسبب نقص الطول والوزن؟

اعاني من الوزن الزاىد عمري 26 سنة وزني 105 كيلو غرام طولي 185 سنم

العمر ٦٥سنة طولي ١٦٥ وزني ٧٥ هل الوزن مناسب

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما الوزن المثالي لطول 158 سم ؟؟؟ كيف يمكن خسارة 24كيلو جرام من وزني؟؟؟؟

ما الوزن المثالي للمرأة : العمر 52 سنة الوزن 87 كيلو والطول 1،64 سنتم ارجو الرد وشكرا

عمري 24 سنة الطول 180 ولكن الوزن 55 كيلو كيف ازيد وزني ؟

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

اكتشف الطبي

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

سينا مساعدك الصحي الذكي!

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

عمري 21سنة الوزن 48 كلغ الطول 170 سم ماهو الوزن المثالي لي

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

زيادة الطول بعد عمر ٢١ سنة الطول ١٦٠ الوزن ٦٨

انا ذكر / اريد الزيادة في الوزن عمري/ 32 سنة -الوزن / 62 كلغ - الطول 1,73 متر

عمري 17 سنة ووزني لا يتجاوز 41 كغ وأؤيد وصفة لزيادة الوزن

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عمري 14سنة طولي 129سم ووزني 24 ماسبب نقص الطول والوزن؟

اعاني من الوزن الزاىد عمري 26 سنة وزني 105 كيلو غرام طولي 185 سنم

العمر ٦٥سنة طولي ١٦٥ وزني ٧٥ هل الوزن مناسب

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما الوزن المثالي لطول 158 سم ؟؟؟ كيف يمكن خسارة 24كيلو جرام من وزني؟؟؟؟

ما الوزن المثالي للمرأة : العمر 52 سنة الوزن 87 كيلو والطول 1،64 سنتم ارجو الرد وشكرا

عمري 24 سنة الطول 180 ولكن الوزن 55 كيلو كيف ازيد وزني ؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

سينا مساعدك الصحي الذكي!