عمري ١٦ ونص تقريبا طولي ١٦٥ ووزني ٤٧ والدي طوله تقريبا ١٧٠ والوالده طولها تقريبا ١٦٠ هل طولي توقف ، واذا كان في امل اني اطول ما هي النصايح؟ ارجو ان يصبح طولي ١٨٠ او ١٧٥ على الاقل واتناول مكمل غذائي vitalife

الطول يتوقف عند عمر ال٢١ عند الذكور ف لذلك لديك الوقت لتكسب طولا اكثر يعتمد الطول على عاملين و هما الجينات و متناولك من الطعام كما و يمكن لبعض التمارين الرياضية ب مساعدتك لتصل هدفك لا تتناول اي مكمل غذائي دون استشارة طبيبيك انصحك ب تمارين الاطالة و تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم و فيتامين د

سؤال من ذكر 19 سنة

تغذية

استفسار عن دواء ارجيفين فوكس

Q: هل حبوب ارجيفيت لزيادة الطول لها أضرار لعمر ١٥ شفت أني قصير وأبي أزيد طولي

حبوب أرجي فيت تُستخدم كمكمل لزيادة الطول، لكن يجب أن تأخذ في اعتبارك أن زيادة الطول تعتمد بشكل أساسي على العوامل الوراثية والعمر. في عمر 15 عامًا، لا يزال جسمك في مرحلة النمو، ولكن من المهم استشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء قبل بداية استخدام أي مكملات. يمكن للطبيب تقييم حالتك بشكل شامل والتأكد من عدم وجود أي آثار جانبية محتملة أو تفاعلات مع حالات صحية أخرى.

Q: انا شاب عمري ١٨ وعشرة اشهر وطولي ١٦٦ ولم يزيد طولي منذ ٤سنين هل سيزيد طولي أما توقف النمو وما هو العمر الذي يتوقف فيه الطول وشكرا لكم

النمو توقف عندك وهذا هو طولك النهائي

Q: طولي ١٦٢ ووزني ٥٨ وعمري ١٦ و٥ شهور السؤال: هل الطول ممكن يزيد والوزن مناسب للطول الحالي ولالا؟

وزنك مثالي بالنسبة لطولك، ونعم ممكن ان يزيد الطول فما زلت في مرحلة النمو

Q: انا ولد عمري ١٦ سنة وزني ٦٢ طولي ١٥١ هل لدي سمنة؟؟؟؟

ليس لديك سمنة ولكن لديك زيادة في الوزن ، حيث لن مؤشر كتلة الجسم لديك هي 27 والطبيعي ان تكون اقل من 25 (18-24.9)، لذلك عليك ان تسعى لتنزيل وزنك حتى لا يزيد وزنك وتصل لمرحلة السمنة ومشاكلها في المستقبل

Q: طولي 166 وزني 66 عمري ١٦ سنه. افيدوني هل. وزني مثالي اما احتاج رجيم. ؟؟

ممتاز لو تنحف شوي افضل

Q: انا فتاه عمري 20 سنه طولي 163 اتناول مكمل غذائي مارفيت هل يمكن أن يساعد ع زياده الطول

مارفيت هو دواء يحتوي على فيتامينات متعدده كالكالسيوم وغيرها ،المعروف ان الفتاه يتوقف نمو طولها بعد حدوث الدوره الشهريه بسنتين او ثلاث ،معظم الفتيات اطوالهن تتوقف عند ١٣-١٥ ،تناولك للفيتامين بهذا العمر قد لا يودي الى زياده طولم ولكن انا انصحك ب stretch exersises

10 سبتمبر 2024

5149

هل مكمل ارجيفيت فوكس الذي يحتوي ٥٠٠ أرجنين يزيد طولي كما يتم التسويق له أم لا؟ عمري ١٦

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. يعد مكمل ارجيفيت فوكس أحد المكملات الغذائية التي تدعم الصحة العامة، ومع ذلك لم يثبت علميًا أنه قد يساعد على زيادة الطول، ونظرًا لكونك لا تزال في سن الـ 16 عامًا، فإن لديك الفرصة لزيادة طولك من خلال اتباع النصائح والإرشادات التالية:

اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لنمو العظام، وهي البروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، ومن الأطعمة التي تحتويها ما يأتي:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك الزيتية.
- البيض.
- الحليب ومشتقاته.
- المكسرات والبذور.
مارس التمارين الرياضية التي تدعم نمو العظام وتعزز قوتها، ومنها:
- التمارين الهوائية، مثل الركض، والقفز بالحبل، والسباحة.
- تمارين القوة، مثل رفع الأثقال.
- تمارين التمدد والإطالة، مثل اليوغا.
اشرب المكملات المثبت علميًا تأثيرها الإيجابي على نمو العظام وقوتها بعد استشارة الطبيب، ومنها:
- هرمون النمو البشري الصناعي.
- مكملات الكالسيوم.
- مكملات فيتامين د.
حافظ على وضعية الجلوس والوقوف المستقيمة، لتجنب الانحناء في العمود الفقري.
احصل على قسط كافِ من النوم لتعزيز مستويات هرمون النمو.

للمزيد:

0 2024-09-25T16:01:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%83%D8%B3-1804419#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لنمو العظام، وهي البروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، ومن الأطعمة التي تحتويها ما يأتي:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك الزيتية.
- البيض.
- الحليب ومشتقاته.
- المكسرات والبذور.
مارس التمارين الرياضية التي تدعم نمو العظام وتعزز قوتها، ومنها:
- التمارين الهوائية، مثل الركض، والقفز بالحبل، والسباحة.
- تمارين القوة، مثل رفع الأثقال.
- تمارين التمدد والإطالة، مثل اليوغا.
اشرب المكملات المثبت علميًا تأثيرها الإيجابي على نمو العظام وقوتها بعد استشارة الطبيب، ومنها:
- هرمون النمو البشري الصناعي.
- مكملات الكالسيوم.
- مكملات فيتامين د.
حافظ على وضعية الجلوس والوقوف المستقيمة، لتجنب الانحناء في العمود الفقري.
احصل على قسط كافِ من النوم لتعزيز مستويات هرمون النمو.