سؤال من ذكر سنة

تغذية

استفسار طولي و وزني ماهوة الوزن المثالي ب النسبه الى طولي و احتاج الى

icon تم إنشاؤها في 27 يناير 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 8071
استفسار.طولي 179 و وزني 117 ماهوة الوزن المثالي ب النسبه الى طولي . و احتاج الى برنامج ريجيم قاسي يساعدني اني انزل 10 ك كل شهىر . وهل خرافه الي بيضعف بسرعه برجع بنصح بسرعه صح

إجابات الأطباء على السؤال

الوزن الذي يقع في المعدل الطبيعي بالنسبة للطول من 67 الى 76 كغم الريجيم القاسي لا يفيد الجسم لان الخرافة حقيقة .. فنزول الوزن بشكل سريع يعني ادخال الجسم في حالة من الحرمان وستكون خسارة الوزن من الكتلة العضلية والسوائل التي يتحتويها الجسم اكثر منها من الدهون ، فالريجيم القاسي يجعل الجسم في حالة تمسك بالدهون ولن يحرقها بسرعه، وعند العودة الى النظام الغذائي المعتاد بعد الريجيم فإن الجسم سيعود الى وزنه قبل الريجيم، النزول الطبيعي والصحي للوزن خلال اسبوع من 0.5 الى 1.5 كغم ، ويتم ذلك باتباع نظام غذائي متوزان يتناسب مع احتياجاتك من السعرات الحرارية التي يتم تحديدها عند اخصائي تغذية 1 2016-01-28T09:59:24+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
الوزن الذي يقع في المعدل الطبيعي بالنسبة للطول من 67 الى 76 كغم الريجيم القاسي لا يفيد الجسم لان الخرافة... اقرأ المزيد
الوزن الذي يقع في المعدل الطبيعي بالنسبة للطول من 67 الى 76 كغم الريجيم القاسي لا يفيد الجسم لان الخرافة حقيقة .. فنزول الوزن بشكل سريع يعني ادخال الجسم في حالة من الحرمان وستكون خسارة الوزن من الكتلة العضلية والسوائل التي يتحتويها الجسم اكثر منها من الدهون ، فالريجيم القاسي يجعل الجسم في حالة تمسك بالدهون ولن يحرقها بسرعه، وعند العودة الى النظام الغذائي المعتاد بعد الريجيم فإن الجسم سيعود الى وزنه قبل الريجيم، النزول الطبيعي والصحي للوزن خلال اسبوع من 0.5 الى 1.5 كغم ، ويتم ذلك باتباع نظام غذائي متوزان يتناسب مع احتياجاتك من السعرات الحرارية التي يتم تحديدها عند اخصائي تغذية

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
العلاقة بين طبيب الأسنان و طبيب الأنف و الأذن و الحنجرة مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع