انني اعاني من نقص الوزن كثيرا و اود كسب بعض الوزن الزائد مع العلم انني مراهقة و بصحة جيدة في 17سنة ازن 43كغ فقط فهل هدا طبيعي؟اريظ رأيكم في دواء يزيد الوزن و يفتح الشهية

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.

سلام عليك دكتور .. اريد ان اسمن انا نحيلة كنير و هيدا سي كتير عاملي عقدة و في ناي قالولي خدي كورتيزون لتنصحي وانا حابي جربو كتير ارجوك ساعدني كيف بدي اسمن

يجب أولا التأكد من عدم وجود سبب طبي يمنع زيادة وزنك.التسمين يتم عن طريق اتباع لنظام غذائي خاص بحالتك، اليكِ بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك. ابنتعدي عن الكورتيزون لما له من آثار جانية سلبية كثيرة.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اريد كسب الوزن انا نحيلة جدا

Q: انا نحيلة و اريد ان ازيد في الوزن تناولت الكثير من الادوية المسمنة و لم الحظ اي تغيير ارجو الرد

عليكي المتابعة مع اخصائي تغذية لمعرفة السبب في عدم زيادة وزنك لا ينصح باستخدام اية ادوية بدون مراجعة الطبيب

Q: ان فتاة عمري 19 كيف يمكنني كسب الوزن في منطقتي الصدر والارداف بطريقة سليمة ؟

نعم يمكن ذالك عن طريق ممارسة الرياضه و خصوصا رياضة المشي و بعض الحركات في رياضة الايروبكس التي بدورها تزيد من الكتله العضليه في المنطقه المراد تكبيرها مع ضرورة الالتزام بنظام غذائي سليم .. .. .

Q: كيف ازيد في الوزن انا نحيفة جدا ارجوكم اريد اجابة الان

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

Q: اريد دواء فعال في زيادة الوزن انا نحيفة جدا و اريد زيادة وزني في اسرع وقت من فضلكم ساعدوني

حبوب الحلبه مفيده لزيادة الوزن الاهم ان تكون من مصدر موثوق و لكن اختي انتي تحتاجين لمتابعة مع اختصاصي لمعرفة سبب عدم زيادة وزنك. قد يكون لديك مشكلة ما و تحتاج الى تشخيص. و يوجد ادوية لفتح الشهية لكن تصرف من قبل المختص انصحك ان تزوري اخثائي تغذية في اقرب فرصة

Q: ماذا افعل للتخلص منهم رغم انني نحيلة ولا اريد ان انحف اكثر ولكن تبقى دهون الخواصر محرجة جداا بالنسبة لي

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِتقييم حالة الدهون في الجسم وإتباع نظام غِذائي ورياضي مناسب لكِ يساعدك علي حرق تلك الدهون وخسارتها

Q: اختي نحيلة جدا وشعرها ضغيف بالرغم من اكلها غذاء صحي ومتوازن وعملت كل الفجوصات الازمه من فحوص دم وهرمونات ..فما الحل؟؟؟

عملا تحاليل جرثومة المعدة و حساسية الغلوتين والحليب؟ فحص بول وبراز ؟ ممكن ترسل لي التحاليل و بناءا على التحاليل بنصحها بالمكمل المناسب والحمية لزيادة الوزن vivian_wehbe@hotmail.com

Q: مرحبا. أنا نحيف قليلا. حاولت أزيد وزني و ضاعفت كمية طعامي و لكن لم ينفع ذلك. كيف أستطيع كسب الوزن و بناء جسم بأسرع وقت و بطريقة صحية. أرجو الرد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

18 يوليو 2017

769

اريد كسب الوزن انا نحيلة جدا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

علاج طبيعي

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ومشروبات الحلبة باللبن

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 يوليو 2017