ما سبب الصداع من خلف الراس

Q: علاج الزكام بسرعة؟

الزكام يزول تلقاءى بدون علاج استعمل بانادول كولد فلو

9 يوليو 2018

1712

منذ فتره اشعر بصداع غير مستمر يأتي من خلف الاذن ويتمد الى الرقبه واحيانا يكون في اخر الرأس اعلى الرقبه ، الصداع يشبهه الضغط على الرأس كانه مغص لايوجد التهاب بالجيوب ولا الاذن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، الصداع الذي تصفينه قد يكون له عدة أسباب محتملة:

صداع التوتر: هذا النوع من الصداع شائع جدًا وغالبًا ما يوصف بأنه شعور بالضغط أو الشد حول الرأس أو الرقبة.
الصداع الناتج عن مشاكل في الرقبة (الصداع العنقي): يمكن أن تنشأ هذه المشاكل من وضعية جلوس خاطئة، أو إجهاد عضلات الرقبة، أو مشاكل في الفقرات العنقية.
الصداع النصفي: على الرغم من أن الصداع النصفي غالبًا ما يصيب منطقة واحدة من الرأس، إلا أنه يمكن أن يمتد إلى مؤخرة الرأس والرقبة.
مشاكل في مفصل الفك الصدغي (TMJ): يمكن أن تسبب مشاكل هذا المفصل ألمًا يمتد إلى الرأس والرقبة.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها لتخفيف الصداع:

الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للرقبة والكتفين لتخفيف التوتر العضلي.
كمادات دافئة أو باردة: ضعي كمادات دافئة أو باردة على الرقبة أو مؤخرة الرأس لتخفيف الألم.
تدليك الرقبة والكتفين: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية.
تجنب المحفزات: حددي أي محفزات للصداع مثل الإجهاد، وقلة النوم، أو بعض الأطعمة، وحاولي تجنبها.
شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يمكن أن يسبب الصداع، لذا تأكدي من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.

من المهم زيارة الطبيب إذا كنت تعانين من أي من الأعراض الآتية:

صداع شديد ومفاجئ.
صداع مصحوب بحمى، تصلب في الرقبة، أو طفح جلدي.
صداع مصحوب بتغيرات في الرؤية، أو صعوبة في الكلام، أو ضعف في الذراعين أو الساقين.
صداع يزداد سوءًا بمرور الوقت.
صداع لا يستجيب لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

للمزيد:

0 2025-08-13T08:36:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%86%D9%81-%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%88%D8%AD%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%A9/%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%84%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%88%D9%8A%D8%AA%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-1178984#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتكِ، الصداع الذي تصفينه قد يكون له عدة أسباب محتملة:

صداع التوتر: هذا النوع من الصداع شائع جدًا وغالبًا ما يوصف بأنه شعور بالضغط أو الشد حول الرأس أو الرقبة.
الصداع الناتج عن مشاكل في الرقبة (الصداع العنقي): يمكن أن تنشأ هذه المشاكل من وضعية جلوس خاطئة، أو إجهاد عضلات الرقبة، أو مشاكل في الفقرات العنقية.
الصداع النصفي: على الرغم من أن الصداع النصفي غالبًا ما يصيب منطقة واحدة من الرأس، إلا أنه يمكن أن يمتد إلى مؤخرة الرأس والرقبة.
مشاكل في مفصل الفك الصدغي (TMJ): يمكن أن تسبب مشاكل هذا المفصل ألمًا يمتد إلى الرأس والرقبة.

إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها لتخفيف الصداع:

الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للرقبة والكتفين لتخفيف التوتر العضلي.
كمادات دافئة أو باردة: ضعي كمادات دافئة أو باردة على الرقبة أو مؤخرة الرأس لتخفيف الألم.
تدليك الرقبة والكتفين: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية.
تجنب المحفزات: حددي أي محفزات للصداع مثل الإجهاد، وقلة النوم، أو بعض الأطعمة، وحاولي تجنبها.
شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يمكن أن يسبب الصداع، لذا تأكدي من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.

من المهم زيارة الطبيب إذا كنت تعانين من أي من الأعراض الآتية:

صداع شديد ومفاجئ.
صداع مصحوب بحمى، تصلب في الرقبة، أو طفح جلدي.
صداع مصحوب بتغيرات في الرؤية، أو صعوبة في الكلام، أو ضعف في الذراعين أو الساقين.
صداع يزداد سوءًا بمرور الوقت.
صداع لا يستجيب لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 أغسطس 2025