السعال الجاف و الكحة

سلامتك، نعم، هناك علاقة وثيقة بين الأعراض التي تعاني منها والتهاب الجيوب الأنفية والتدخين:

• التدخين والتهاب الجيوب الأنفية: التدخين مهيج قوي للأغشية المخاطية في الأنف والجيوب الأنفية، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب وزيادة الاحتقان. حتى بعد التوقف عن التدخين بفترة قصيرة، قد تستمر آثار التهيج.
• احتقان وسيلان الأنف والعين: هذه الأعراض شائعة في التهاب الجيوب الأنفية، حيث يؤدي الالتهاب إلى زيادة إفراز المخاط وتورم الأغشية المخاطية.
• الكحة: يمكن أن تكون الكحة نتيجة لتنقيط المخاط من الأنف إلى الحلق (post-nasal drip)، وهو أمر شائع في التهاب الجيوب الأنفية.
• آلام الظهر: في بعض الحالات، قد يكون الألم في الظهر مرتبطًا بالتهاب الجيوب الأنفية بشكل غير مباشر، خاصة إذا كان مصحوبًا بتوتر في العضلات نتيجة للسعال المستمر أو الإجهاد العام بسبب المرض.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

• الراحة وشرب السوائل: الحصول على قسط كافٍ من الراحة وشرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة يساعد في تخفيف الاحتقان وتسهيل حركة المخاط.
• استخدام بخاخ المحلول الملحي: يمكن لبخاخ المحلول الملحي أن يساعد في تنظيف الأنف وتخفيف الاحتقان.
• استنشاق البخار: استنشاق البخار من وعاء به ماء ساخن (مع تغطية الرأس بمنشفة) يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان وفتح الممرات الأنفية.
• تجنب المهيجات: حاول تجنب التدخين السلبي والملوثات الأخرى التي قد تزيد من تهيج الأنف والجيوب الأنفية.
• رفع الرأس أثناء النوم: قد يساعد رفع الرأس قليلًا أثناء النوم في تقليل التنقيط الأنفي الخلفي وتخفيف الكحة.