بعد غسيل الاذن بسبب تراكم الصملاخ بدات اسمع طنين

سلامتك، بما أن الطبيب نفى وجود مشكلة مباشرة في الأذن، قد تكون هناك عدة احتمالات:

• تغيرات بعد غسيل الأذن: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي غسيل الأذن، خاصة إذا كان قوياً أو تم باستخدام مواد معينة، إلى تهيج مؤقت في قناة الأذن أو طبلة الأذن. هذا التهيج قد يسبب إحساسًا بالطنين.
• تأثير على حساسية الأذن: قد يكون غسيل الأذن قد أحدث تغييرًا طفيفًا في حساسية الأذن الداخلية، مما يجعلها تستجيب بشكل أكثر وضوحًا للأصوات الداخلية أو البيئية الهادئة.
• الربط بالجيوب الأنفية: كما أشار طبيبك، فإن هناك علاقة بين الأذن والجيوب الأنفية. يمكن أن تؤثر مشاكل الجيوب الأنفية، حتى لو كانت خفيفة أو غير مصحوبة بأعراض واضحة، على الضغط داخل الأذن الوسطى، مما قد يسبب الطنين. قد يكون غسيل الأذن قد أبرز هذه المشكلة الكامنة.
• الضغط النفسي أو القلق: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي التركيز على صوت الطنين، خاصة في الليل أو عند محاولة النوم، إلى زيادته. القلق بشأن الطنين نفسه يمكن أن يدخلك في حلقة مفرغة.

بما أنك راجعت الطبيب بالفعل، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:

• تابع مع طبيب الأنف والأذن والحنجرة: بما أن الطبيب ذكر احتمال ارتباط المشكلة بالجيوب الأنفية، قد يكون من المفيد استشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة متخصص لمزيد من التقييم، وقد يحتاج طبيبك لطلب فحوصات إضافية إذا رأى ذلك ضروريًا.
• ركز  على صحة الجيوب الأنفية: حاول التركيز على أي علامات قد تشير إلى مشاكل في الجيوب الأنفية، مثل احتقان خفيف، أو شعور بالثقل في الوجه، أو أي مخاط. يمكنك تجربة استنشاق البخار (مثل أثناء الاستحمام بماء دافئ) للمساعدة في فتح الممرات الأنفية.
• مارس تقنيات الاسترخاء: بما أن الطنين يزداد في الليل، قد تساعدك تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، أو التأمل، أو الاستماع إلى أصوات هادئة (مثل الضوضاء البيضاء أو الموسيقى الهادئة جدًا) على تشتيت انتباهك عن الطنين.
• تجنب الصمت التام: عندما تكون في مكان هادئ جدًا، قد يصبح الطنين أكثر وضوحًا. حاول أن يكون هناك دائمًا صوت خلفية خفيف في الغرفة، مثل مروحة أو راديو بصوت منخفض جدًا.
• حافظ على رطوبة الجسم: شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على سيولة المخاط، وهو أمر مفيد لصحة الجيوب الأنفية.

من الأفضل مراجعة طبيب آخر، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب بشكل دقيق.