طنين الاذن المستمر هل السماعات هي الحل الوحيد
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون الطنين ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة، مثل التعرض لضوضاء عالية أو مشاكل في الأذن الوسطى، أو التوتر والقلق أو مشاكل في السمع، يمكن أن يساعد استشارة طبيب الأذن والأنف والحنجرة في تحديد سبب الطنين وتقديم علاج مناسب.
يكمن العلاج في تحديد السبب ومعالجته، وإذا كنتِ تشعرين بالانزعاج من السماعات، فقد يكون هناك بعض الأمور التي تساعدكِ في تخفيف الطنين بعض الشيء:
- حاول الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، وقد يساعدكِ التنفس العميق أو اليوغا في ذلك.
- احرصي على تحسين جودة نومك، مثل اتباع روتين نوم معين، والنوم والاستيقاظ بنفس المواعيد تقريبًا.
- لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، خاصةً قبل موعد النوم.
- حاولي تجنب الأشياء التي يمكن أن تجعل الطنين أسوأ، مثل الإجهاد أو الضوضاء العالية.
- انضمي إلى مجموعة أشخاص آخرين يعانون مع الطنين؛ للتحدث عن أهم المشاكل وكيفية حلها.
- جربي العلاج الصوتي أي الاستماع إلى الموسيقى الناعمة أو الأصوات المفضلة بالنسبة لكِ.
- حاولي ألا تركزي على الطنين دائمًا، لأن هذا يمكن أن يجعل الأمر أسوأ، حاولي تشتيت انتباهكِ بممارسة الأنشطة أو الهوايات.
للمزيد:
0 2025-04-05T05:35:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%86%D9%81-%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%88%D8%AD%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%A9/%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D9%88%D8%B4%D9%88%D8%B4%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B2%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B9-1823559#answer-0أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون الطنين ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة، مثل التعرض لضوضاء عالية أو مشاكل في الأذن الوسطى، أو التوتر والقلق أو مشاكل في السمع، يمكن أن يساعد استشارة طبيب الأذن والأنف والحنجرة في تحديد سبب الطنين وتقديم علاج مناسب.
يكمن العلاج في تحديد السبب ومعالجته، وإذا كنتِ تشعرين بالانزعاج من السماعات، فقد يكون هناك بعض الأمور التي تساعدكِ في تخفيف الطنين بعض الشيء:
- حاول الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، وقد يساعدكِ التنفس العميق أو اليوغا في ذلك.
- احرصي على تحسين جودة نومك، مثل اتباع روتين نوم معين، والنوم والاستيقاظ بنفس المواعيد تقريبًا.
- لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، خاصةً قبل موعد النوم.
- حاولي تجنب الأشياء التي يمكن أن تجعل الطنين أسوأ، مثل الإجهاد أو الضوضاء العالية.
- انضمي إلى مجموعة أشخاص آخرين يعانون مع الطنين؛ للتحدث عن أهم المشاكل وكيفية حلها.
- جربي العلاج الصوتي أي الاستماع إلى الموسيقى الناعمة أو الأصوات المفضلة بالنسبة لكِ.
- حاولي ألا تركزي على الطنين دائمًا، لأن هذا يمكن أن يجعل الأمر أسوأ، حاولي تشتيت انتباهكِ بممارسة الأنشطة أو الهوايات.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من طنين في الادنين مند فترة طويلة سبب الطنين هو سماعات الموسيقة كيف اعالج هاذا الطنين؟
سؤال من أنثى سنة
عمري 36 سنة اعاني من طنين اذني اليمنى منذ 15 يوم .. وقد بدا الامر بالم فضيع في اذني .....
سؤال من أنثى سنة
منذ اسبوع و انا اعاني من طنين في اذني اليسرى، يستمر لثوان ثم يختفي ، ما هو سبب هذا الطنين...
سؤال من ذكر سنة 26
عندي طنين اذن من ٤ ايام الموضوع بدء بوجع صعب في الاذن كانها هتنفجر من الضغط و نزلت لصيدلي قالي...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من طنين بالاذن مؤلم ومزعج جداً وعالي جداً بسبب حادث اصابة بالراس واصبت ايضاً بطنين الاذن وحاسة السمع قلت...
سؤال من ذكر سنة
س.ع..يوجد صوت في اذني الايسر يشبه الصفير او الازيز..راجعت الدكتور وقال لي هذا طنين ولا يوجد له علاج..ولكن اعاني من...
سؤال من ذكر سنة
الطنين الذي في اذني منذ يومين وهو مستمر وعلى شكل ززززززززززز يعني وزيز ومنذ ان بدأت الحالة اعاني من ضعف...
سؤال من أنثى سنة
هل هناك طرق يوميه روتينيه يمكن إتباعها للمساعده على التخلص او التخفيف من حده الطنين
سؤال من ذكر سنة
اجريت عملية في الراس والسبب كتلة دهنية النتائج جيدة ولكن يخرج صوت طنين من الاذن ما الحل الطبيب الذي اجرى...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من طنين الاذن الناتج من مضاعفات التهاب قوي في الاذن والطبيب قال لي اني سأتخلص من الطنين بعد فتره...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين