تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طنين الاذن المستمر هل السماعات هي الحل الوحيد
25 مارس 2025
412
أعاني من طنين أو وشوشة مستمرة في أذني لا يزول حتى بعد الاستحمام. زرت أطباء متخصصين، ولكن الحل الوحيد الذي قدموه لي هو استخدام سماعات أذن. هل هناك حلول أو علاجات أخرى يمكن أن تساعدني في التخلص من هذا الطنين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-25T04:35:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون الطنين ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة، مثل التعرض لضوضاء عالية أو مشاكل في الأذن الوسطى، أو التوتر والقلق أو مشاكل في السمع، يمكن أن يساعد استشارة طبيب الأذن والأنف والحنجرة في تحديد سبب الطنين وتقديم علاج مناسب.
يكمن العلاج في تحديد السبب ومعالجته، وإذا كنتِ تشعرين بالانزعاج من السماعات، فقد يكون هناك بعض الأمور التي تساعدكِ في تخفيف الطنين بعض الشيء:
- حاول الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، وقد يساعدكِ التنفس العميق أو اليوغا في ذلك.
- احرصي على تحسين جودة نومك، مثل اتباع روتين نوم معين، والنوم والاستيقاظ بنفس المواعيد تقريبًا.
- لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، خاصةً قبل موعد النوم.
- حاولي تجنب الأشياء التي يمكن أن تجعل الطنين أسوأ، مثل الإجهاد أو الضوضاء العالية.
- انضمي إلى مجموعة أشخاص آخرين يعانون مع الطنين؛ للتحدث عن أهم المشاكل وكيفية حلها.
- جربي العلاج الصوتي أي الاستماع إلى الموسيقى الناعمة أو الأصوات المفضلة بالنسبة لكِ.
- حاولي ألا تركزي على الطنين دائمًا، لأن هذا يمكن أن يجعل الأمر أسوأ، حاولي تشتيت انتباهكِ بممارسة الأنشطة أو الهوايات.
للمزيد:
0 2025-04-05T05:35:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%86%D9%81-%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%88%D8%AD%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%A9/%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D9%88%D8%B4%D9%88%D8%B4%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B2%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B9-1823559#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون الطنين ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة، مثل التعرض لضوضاء عالية أو مشاكل في الأذن... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون الطنين ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة، مثل التعرض لضوضاء عالية أو مشاكل في الأذن الوسطى، أو التوتر والقلق أو مشاكل في السمع، يمكن أن يساعد استشارة طبيب الأذن والأنف والحنجرة في تحديد سبب الطنين وتقديم علاج مناسب.
يكمن العلاج في تحديد السبب ومعالجته، وإذا كنتِ تشعرين بالانزعاج من السماعات، فقد يكون هناك بعض الأمور التي تساعدكِ في تخفيف الطنين بعض الشيء:
- حاول الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، وقد يساعدكِ التنفس العميق أو اليوغا في ذلك.
- احرصي على تحسين جودة نومك، مثل اتباع روتين نوم معين، والنوم والاستيقاظ بنفس المواعيد تقريبًا.
- لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، خاصةً قبل موعد النوم.
- حاولي تجنب الأشياء التي يمكن أن تجعل الطنين أسوأ، مثل الإجهاد أو الضوضاء العالية.
- انضمي إلى مجموعة أشخاص آخرين يعانون مع الطنين؛ للتحدث عن أهم المشاكل وكيفية حلها.
- جربي العلاج الصوتي أي الاستماع إلى الموسيقى الناعمة أو الأصوات المفضلة بالنسبة لكِ.
- حاولي ألا تركزي على الطنين دائمًا، لأن هذا يمكن أن يجعل الأمر أسوأ، حاولي تشتيت انتباهكِ بممارسة الأنشطة أو الهوايات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عندي التهاب اللوز مع صديد درجه حرارتي 39 ما هو اسرع علاج لالتهاب اللوزتين في هذه الحالة؟ وكم يوم يستغرق...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج التهاب الحلق مع الأنف والأذن، هل دواء لورينيز يستخدم لعلاج احتقان الحلق؟
سؤال من ذكر سنة
علاج الزكام بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
أعاني من ارتفاع في الحرارة وزكام واشك في انه التهاب في اللوزتين، واستخدمت علاج اقراص باندريكس، واقراص لورينيز فهل من...
سؤال من ذكر سنة
هل يعطى دواء سينارزين المضاد للحساسية لحالات التهاب الاذن الوسطى؟ وكيف يتم التخلص من التهاب الاذن؟
سؤال من ذكر سنة
زوائد الجيوب الأنفية الحل لها العملية أم المحافظة عليها؟ وهل تزول الجيوب الانفية؟
سؤال من ذكر سنة
اصبت بكدمات في الرأس مما أدى إلى تسرب السائل النخاعي من الانف حينها ذهبت للطبيب فاعطاني علاج لتجفيف السائل النخاعي...
سؤال من ذكر سنة
كيف يتم علاج احتقان الجيوب الأنفية بدون عملية أو كيف أتخلص من التهاب الجيوب الانفية بشكل نهائي؟
سؤال من أنثى سنة
ما أفضل دواء للكحة الجافة وهل هناك دواء لزيادة المناعة لتسريع الشفاء؟
سؤال من أنثى سنة
اعاني من احتقان الحلق منذ 10 أيام وتناولت حبوب كلافوكس لمدة ثلاث أيام باستشارة صيدلاني لأني مرضعة وعاد الاحتقان من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين