تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الام في عظام الفخذين تمتد الى الساقين وتشتد اثناء النوم
30 أكتوبر 2016
787
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، آلام العظام في الفخذين والساقين التي تشتد أثناء النوم، مع أعراض البرد، يمكن أن يكون لها عدة أسباب محتملة:
- التهاب فيروسي: قد يكون سبب آلام العظام هو الإصابة بفيروس البرد أو الإنفلونزا. هذه الفيروسات يمكن أن تسبب آلامًا في العضلات والعظام.
- نقص فيتامين د: نقص فيتامين د شائع ويمكن أن يسبب آلامًا في العظام، خاصة في الشتاء عندما يقل التعرض لأشعة الشمس.
- الإجهاد والتعب: الإجهاد العام والتعب يمكن أن يساهمان في زيادة الشعور بالألم في العضلات والعظام.
- التهاب المفاصل: في بعض الحالات، قد يكون هناك التهاب خفيف في المفاصل يسبب هذه الآلام.
يمكن للنصائح والإجراءات الآتية أن تساعد في تخفيف الأعراض بشكل كبير:
- الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة يساعد الجسم على التعافي.
- تناول السوائل: شرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة (مثل الشاي بالليمون والعسل) يساعد في تخفيف أعراض البرد وترطيب الجسم.
- مسكنات الألم: يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم والحمى.
- المكملات الغذائية: إذا كنتِ تشكين في نقص فيتامين د، يمكنكِ تناول مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب.
- كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على الفخذين والساقين يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
- الغرغرة بالماء والملح: لتخفيف التهاب الحلق، يمكنكِ الغرغرة بالماء الدافئ والملح عدة مرات في اليوم.
للمزيد:
0 2025-08-27T16:41:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%86%D9%81-%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%88%D8%AD%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%A3%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-864326#answer-0
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، آلام العظام في الفخذين والساقين التي تشتد أثناء النوم، مع أعراض البرد، يمكن أن يكون لها عدة أسباب محتملة:
- التهاب فيروسي: قد يكون سبب آلام العظام هو الإصابة بفيروس البرد أو الإنفلونزا. هذه الفيروسات يمكن أن تسبب آلامًا في العضلات والعظام.
- نقص فيتامين د: نقص فيتامين د شائع ويمكن أن يسبب آلامًا في العظام، خاصة في الشتاء عندما يقل التعرض لأشعة الشمس.
- الإجهاد والتعب: الإجهاد العام والتعب يمكن أن يساهمان في زيادة الشعور بالألم في العضلات والعظام.
- التهاب المفاصل: في بعض الحالات، قد يكون هناك التهاب خفيف في المفاصل يسبب هذه الآلام.
يمكن للنصائح والإجراءات الآتية أن تساعد في تخفيف الأعراض بشكل كبير:
- الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة يساعد الجسم على التعافي.
- تناول السوائل: شرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة (مثل الشاي بالليمون والعسل) يساعد في تخفيف أعراض البرد وترطيب الجسم.
- مسكنات الألم: يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم والحمى.
- المكملات الغذائية: إذا كنتِ تشكين في نقص فيتامين د، يمكنكِ تناول مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب.
- كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على الفخذين والساقين يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
- الغرغرة بالماء والملح: لتخفيف التهاب الحلق، يمكنكِ الغرغرة بالماء الدافئ والملح عدة مرات في اليوم.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أكتوبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 61
السلام عليكم اعاني من الشخير اثناء النوم منذ شهور علما انني اشكو من التهاب في الحلق نظرا لطبيعة مهنة التعليم...
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من التنفس في الفم اكثر من الانف و اثناء النوم افتح فمي و هذه الحالة منذ الصغر ما السبب...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الام في الحلق تزيد كلما تكلمت اكثر حتى بصوت منخفض لست مصابة بالز كام انا استاذة منذ 15سنة...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من كحه واحتقان الانف مع برد وآلام في المفاصل
سؤال من أنثى سنة
التهاب باللوزتين واصفرار في الحلق وآلام خلف الرقبة العنق ما السبب رجاءا
سؤال من ذكر سنة 125
كنت منذ ايام اشعر بالام في الحلق قليلاً وبرد وتحسنت من آلام الحلق و اصبح البرد بسيط جدا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من جفاف في الحلق احس بان الهواء الذي استنشقه مع انفي بارد يدخل الى حلقي بارد فأحس...
سؤال من ذكر سنة
ما عي الأغذية المناسبه في حالات الاصابة بالبرد واحتقان الحلق ؟!
سؤال من أنثى سنة 24
بالأمس كنت اعاني من نزلة برد طبيعية و لكن فجأه تحول الوضع الى حمى وارتعاش ورشح وألم في الحلق وآلام...
سؤال من ذكر سنة 5
كنت اعاني من نزلات البرد قبل اسبوع لكن الان لا استطيع النوم بالليل بأرتياح هل ما هي السبب في ذلك؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين