كمممممم صوتيي خشن وبدي حل ساعدوني

يفضل اجراء فحص للحنجرة باستخدام الناظور المرن للتأكد من عدم وجود زائدة لحمية او تليف في الحبل الصوتي كما انصح بالتالي 1-الامتناع عن اخذ السوائل الباردة والمشروبات الغازية 2-الامتناع عن تناول الاطعمة الساخنة والتوابل والمخللات 3-الامنتاع عن التدخين والتعرض للاتربة والدخان والابخرة الكيمياوية والعطور 4-تناول المشروبات الدافئة والغرغرة بالماء الدافيء مع الملح وتناول العسل وعصير الليمون والنعناع والينسون والزعتر 5-اهم عامل هو تقليل الكلام الى اقل حد ممكن لتقليل اجهاد الحبال الصوتية 6-الامتناع عن الكلام بصوت مرتفع (Shouting)